快速哄寶寶入睡兒歌
1、在床上玩
到了睡覺的時間,父母們抱著寶寶哄睡。其實這是把寶寶放在小床上的最佳時間。讓她自己玩手、踢腳,你就在旁邊陪伴。如果寶寶的安全感比較好,你就可以嘗試離開房間。有些寶寶會從小習慣自己在小床睡著,這是很理想的。
2、按時睡覺
習慣有著無與倫比的力量,如果能夠讓寶寶養(yǎng)成按時睡覺的習慣,那么哄寶寶入睡也就容易得多了。媽媽要幫助寶寶把生物鐘建立起來。比如每天晚上8點準時上床睡覺,媽媽每天都要按時遵守這個約定,不要找各種理由隨意打破寶寶的作息制度。一段時間下來,寶寶就會形成條件反射,每天晚上到點準時入睡。
3、營造良好的睡前氛圍
晚上準備引導寶寶入睡的時候,家人要統(tǒng)一,說話盡量小聲,關閉電視,不玩手機,關閉燈光,給寶寶一個良好的入睡環(huán)境。
4、盡量控制寶寶的午睡時間
寶寶午睡盡量在15點之前結(jié)束,如果睡得時間太長,晚上入睡可能會比較困難,比較好的是21點左右睡覺,早上6-7點起床,中午12點左右2個小時左右午睡,總之最好是早睡早起,形成良好的循環(huán)。
5、睡前按摩
寶寶在床上哼哼睡不著,不要急著抱起來。睡前按摩是很好的助眠方式,至少這種方式可以一直使用到寶寶長大。有些按摩非常有效,如果你不知道方法,撫摸也可以試試。
擴展資料:
哄孩子睡覺的誤區(qū)
1、寶寶累到不行,自然就會入睡了
事實是如果寶寶處于極端的疲憊狀態(tài),他們反而會異常興奮,可能會玩玩具,可能會提出各種要求,也可能會哭鬧,也就是俗稱的“困鬧”,雖然最終也會入睡,但是通常都是那種崩潰式的突然入睡,是不健康的,而且入睡之后晚上經(jīng)常睡不實。
2、經(jīng)常更換照看人
有的家庭因為大人工作忙,而不得不常常更換照看孩子入睡的大人,有時是爸爸,有時是媽媽,有時是奶奶,有時又換成保姆……殊不知,對不足半歲的孩子來說,往往把照看自己入睡的人視作“最親的親人”,故在心理上很難對頻繁的轉(zhuǎn)換迅速作出調(diào)整。
參考資料:五個方法讓孩子乖乖睡覺-人民網(wǎng)
2、邊唱歌邊拍背,在我們家,哄女兒睡覺是爸爸出馬的。他會讓女兒趴在他的肚子上,然后邊唱歌邊拍女兒背,女兒馬上會覺得很舒服,開始睡覺了。
3、用浴巾裹著寶寶 把寶寶用浴巾裹住放到被子里也是很好的一個方法,寶寶會覺得像在媽媽的肚子里一會有安全感。
4、輕敲被子 聽到這樣有規(guī)律的節(jié)奏,寶寶好像顯得很安心,睡得很熟。
5、放胎教音樂 給寶寶播放胎教時的音樂,聽到熟悉的聲音,他就能很安心地睡覺。
6、用手蓋在寶寶眉間 用手蓋在寶寶眉間,慢慢地寶寶就進入睡眠了,我都是用這種方法哄他睡覺的。
7、讓寶寶聽心跳聲 我想起來在懷孕時,胎兒聽到心跳時就會睡覺的事,所以就試著在兒子的耳邊用嘴模仿這個聲音,每次孩子都很快入睡,太神奇了。
8、在膝蓋上搖晃 我兒子一乘車就會睡著。由于非常舒服的搖晃能促使寶寶很快地入睡。
9、橫抱著搖晃 把寶寶橫抱著上下?lián)u晃的話,寶寶就會顯得很舒服很安靜,即使是吵鬧的時候也肯定會停止哭泣。
10、包住寶寶的腳 首先和寶寶一起睡,握著寶寶的手。寶寶吵鬧時用我的手或用一塊毛巾、浴巾等來包住寶寶的腳,寶寶就睡著了。
11、抱著走樓梯 女兒4個月時,要抱著她在樓梯上走上走下才會睡得著,橫抱豎抱沒有特別的講究。這樣也可以順便讓我減肥。
12、放在長枕頭上睡 5個月的時候,橫抱著讓女兒睡覺了后,馬上再抱到長枕頭上去,由于枕頭和我的手腕相似,所以女兒不會驚醒,能睡得很好。
13、用睡袋 先用睡袋蓋住寶寶全身,寶寶快要睡著的時候再抱她放到睡袋里,這就能給寶寶還在媽媽肚子里一樣的安全感。
14、輕聲哼歌 兒子3個月的時候經(jīng)常不肯乖乖睡覺,我試著把房間弄暗,邊用手拍寶寶,在他耳邊輕聲哼歌,他馬上就睡著了。孩子爸爸很擅長用這個方法。
15、背著孩子洗東西 兒子不肯睡的時候我也會容易煩躁。后來我沒有辦法只能邊背著他邊洗東西。沒想到洗東西的時候搖晃感覺讓兒子馬上睡著了。
16、用音樂催眠 我習慣用音樂催女兒入眠。在女兒的床頭掛著音樂轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)樂,上好發(fā)條,等音樂響起后把房間弄暗再出去。十分鐘后回來一看女兒就已經(jīng)睡熟了。
以愉快的心情跟對象在床上交流,語言親密,動作溫柔,或給她按摩,或給她講故事,抱著她入睡,就像哄剛出生的幾個月的孩子一樣哄對象睡覺,她就會快速入睡。
3、用浴巾裹著寶寶
把寶寶用浴巾裹住放到被子里也是很好的一個方法,寶寶會覺得像在媽媽的肚子里一會有安全感。
4、輕敲被子
聽到這樣有規(guī)律的節(jié)奏,寶寶好像顯得很安心,睡得很熟。
5、放胎教音樂
給寶寶播放胎教時的音樂,聽到熟悉的聲音,他就能很安心地睡覺。
6、用手蓋在寶寶眉間
用手蓋在寶寶眉間,慢慢地寶寶就進入睡眠了,我都是用這種方法哄他睡覺的。
7、讓寶寶聽心跳聲
我想起來在懷孕時,胎兒聽到心跳時就會睡覺的事,所以就試著在兒子的耳邊用嘴模仿這個聲音,每次孩子都很快入睡,太神奇了。
8、在膝蓋上搖晃
我兒子一乘車就會睡著。由于非常舒服的搖晃能促使寶寶很快地入睡。
9、橫抱著搖晃
把寶寶橫抱著上下?lián)u晃的話,寶寶就會顯得很舒服很安靜,即使是吵鬧的時候也肯定會停止哭泣。
10、包住寶寶的腳
首先和寶寶一起睡,握著寶寶的手。寶寶吵鬧時用我的手或用一塊毛巾、浴巾等來包住寶寶的腳,寶寶就睡著了。
11、抱著走樓梯
女兒4個月時,要抱著她在樓梯上走上走下才會睡得著,橫抱豎抱沒有特別的講究。這樣也可以順便讓我減肥。
12、放在長枕頭上睡
5個月的時候,橫抱著讓女兒睡覺了后,馬上再抱到長枕頭上去,由于枕頭和我的手腕相似,所以女兒不會驚醒,能睡得很好。
13、用睡袋
先用睡袋蓋住寶寶全身,寶寶快要睡著的時候再抱她放到睡袋里,這就能給寶寶還在媽媽肚子里一樣的安全感。
14、輕聲哼歌
兒子3個月的時候經(jīng)常不肯乖乖睡覺,我試著把房間弄暗,邊用手拍寶寶,在他耳邊輕聲哼歌,他馬上就睡著了。孩子爸爸很擅長用這個方法。
15、背著孩子洗東西
兒子不肯睡的時候我也會容易煩躁。后來我沒有辦法只能邊背著他邊洗東西。沒想到洗東西的時候搖晃感覺讓兒子馬上睡著了。
16、用音樂催眠
我習慣用音樂催女兒入眠。在女兒的床頭掛著音樂轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)樂,上好發(fā)條,等音樂響起后把房間弄暗再出去。十分鐘后回來一看女兒就已經(jīng)睡熟了。
可以用輕音樂伴隨寶寶進入夢鄉(xiāng)。
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