椰皇和椰青的營養(yǎng)價值

O型血的怎么就不能吃啦？
那我吃了這么多年不是要玩完啦？
不過說真的~椰子粉比椰子方便的多~~
但是營養(yǎng)嘛~~肯定是新鮮的好的嘛！

椰子汁含有糖分、蛋白、脂肪、維生素以及多種礦物質(zhì)，飲用椰子汁對人體而言有一定的功效：1、延緩衰老、養(yǎng)顏、護膚：椰子汁中含有豐富的維生素C和維生素A，屬于天然抗氧化劑，具有抗氧化功效，能夠清除體內(nèi)多余的自由基，防止自由基過度的氧化，起到促進新陳細胞代謝、促進微血管血液循環(huán)...

椰汁及椰肉含大量蛋白質(zhì)、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清涼甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。在每100克椰子中，能量達到了900多千焦，蛋白質(zhì)4克，脂肪12克，膳食纖維4克，另外還有多種微量元素，碳水化合物的含量也很豐富。椰子還具備生津止渴、益氣祛風、美容護膚的作用。

椰子的營養(yǎng)價值如下
天然的椰子具有豐富的營養(yǎng)，椰肉色白如玉，椰汁清涼甘甜，椰子里還含有蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。中醫(yī)認為，椰肉味甘，性平，具有補益脾胃、殺蟲消疳的功效；椰汁味甘，性溫，有生津、利水等功能?？梢钥闯鲆邮撬幨硟捎玫募哑?。當脾胃倦怠、食欲不振、四肢乏力、身體虛弱時，將椰肉切碎，并加入適量的雞肉和糯米，蒸熟后飲食效力更佳，因為雞肉、糯米及椰肉三者皆滋補，用燉湯的方式處理，補益功效更加顯著。

椰子水有助于調(diào)節(jié)血壓，防治心血管疾病。椰子水的成分和人體的細胞外液電解質(zhì)成分相似，并且富含鉀元素。我們都知道鉀和鈉這兩種元素在調(diào)節(jié)我們的血壓。吃椰子可以讓我們適當補充所需的鉀元素，穩(wěn)定血壓。

椰子水還可以美容養(yǎng)顏，抗衰老。椰子水中含糖量不高，當成飲料喝可以讓人們減少飲用含糖量高的飲品，減少因攝入過多糖而導致肌膚糖化。此外，椰子汁中富含維生素C，這種維生素我們都知道可以抗氧化，減緩肌膚衰老。
椰子水還有助于人體排毒解毒。中醫(yī)上說，椰子水是利肝經(jīng)的。椰子水可以解酒，凈化腸道。其中富含的游離原子可以和有毒物質(zhì)結合，更易于將其排出體外。

總而言之，椰子味道鮮美，口感甚佳，更重要的是富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。椰子肉可以讓我們補充蛋白質(zhì)和能量，其中富含的月桂酸有美容養(yǎng)顏的效果。椰子汁的好處就更多了，包括美容養(yǎng)顏、穩(wěn)定血壓、排毒解毒等。因此，我們在生活中如果有條件可以買些椰子來吃，不僅可以收獲美味，還可以收獲健康。

椰子水有助于調(diào)節(jié)血壓，防治心血管疾病。椰子水的成分和人體的細胞外液電解質(zhì)成分相似，并且富含鉀元素。我們都知道鉀和鈉這兩種元素在調(diào)節(jié)我們的血壓。吃椰子可以讓我們適當補充所需的鉀元素，穩(wěn)定血壓。

椰子水還可以美容養(yǎng)顏，抗衰老。椰子水中含糖量不高，當成飲料喝可以讓人們減少飲用含糖量高的飲品，減少因攝入過多糖而導致肌膚糖化。此外，椰子汁中富含維生素C，這種維生素我們都知道可以抗氧化，減緩肌膚衰老。
椰子水還有助于人體排毒解毒。中醫(yī)上說，椰子水是利肝經(jīng)的。椰子水可以解酒，凈化腸道。其中富含的游離原子可以和有毒物質(zhì)結合，更易于將其排出體外。

總而言之，椰子味道鮮美，口感甚佳，更重要的是富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。椰子肉可以讓我們補充蛋白質(zhì)和能量，其中富含的月桂酸有美容養(yǎng)顏的效果。椰子汁的好處就更多了，包括美容養(yǎng)顏、穩(wěn)定血壓、排毒解毒等。因此，我們在生活中如果有條件可以買些椰子來吃，不僅可以收獲美味，還可以收獲健康。

我覺得椰子口感細嫩

椰子的品種很多，新鮮的按顏色分為青椰、紅椰和金椰，棕色殼的叫“金椰”，金椰口感最好，酸甜兼?zhèn)?，青椰淡甜，紅椰微酸。椰子的老嫩根據(jù)個人喜愛來挑選，多數(shù)人喜歡吃不老不嫩的，肉嫩水多，吃完的時候別忘記了吃椰肉，椰肉也可以燉雞等，很清爽的。

椰皇
椰皇又名椰王，果形猶如去皮的小型椰子。 "" 椰 皇 味 道 比 較 淡 ""，具有滋潤、 清熱解渴、益 氣生津之功效。椰皇屬「涼」的食物，所以香港有不少生果檔檔主在出售這款鮮果前都會用火燒，以「熱」 抵消「涼」，稱為「火燒椰皇」，食客買回去后，可當椰青般飲用椰皇內(nèi)的椰汁，汁較甜。

椰青
嫩椰（香港人稱椰青）是果皮尚呈綠色的未熟椰子，嫩椰的果汁無菌，屬於低熱量的飲品，"" 味 道 清 涼 潤 喉""，只含少量二氧化碳，因此成為盛暑最佳飲料。

白色殼的叫“毛椰”，是我們喝的那種大塊頭“青椰”再成熟一段時間后，剝?nèi)ネ鈿?，里面就是這樣的了。

yuki99177微我~

所謂的100%是個偽命題，目前市場上的大部分所謂純果汁，其實水果濃度不到10%，基本在2%-5%之間，主要成分是葡萄糖、蔗糖、玉米糖漿、色素、香精等。。。你覺得這些東西組合起來，能有什么營養(yǎng)？就算你在家里用果汁機鮮榨的水果果汁，營養(yǎng)都會因為各種原因被破壞很多，何況是飲料？而且瓶裝飲料，不建議常喝，因為含糖量驚人，高糖容易讓人產(chǎn)生依賴性，導致肥胖、糖尿病，還會破壞人體對鉀和鈣的吸收，極大提高腎結石的患病率，鈣的缺失會導致骨質(zhì)疏松等一系列問題，小孩子經(jīng)常喝還會影響智商發(fā)育。這些都是有科學研究證實了的，不要以為是嚇人的。。。最健康的飲品，就是白開水。