跑步的收獲和感受

跑步后的感受

跑步后的感受，這比較偏體驗化的，每個人的情況不一樣的！

我的感受是不開心的時候跑兩圈，心情就好轉(zhuǎn)了，開心的時候更要多跑幾圈，可能一個人獨居久了，有次看到了不起的麥瑟爾夫人，好開心，晚上十點出去跑了兩圈，跟這個世界分享下這份喜悅，嘻嘻

講講個人體驗吧！

三年前因為騎摩托車摔傷了膝蓋，一到下雨天就能感覺到很疼很難受，在家躺了一個月后又開始了新工作！

新環(huán)境里有個同事，跑步十年了，還有各個肌肉訓練項目！于是跟他說了我的近況。他建議我開始慢跑！

半年后膝蓋恢復差不多了，可以開始跑步了。晚上九點下班后回到宿舍換下衣服，輕裝出門上旁邊的車少大馬路開跑！

不胡好得不說下開始的第一次兩公里，真的難受，分分鐘想放棄！呼吸困難，下班又有些累，各種回家躺下的沖動！

但回頭發(fā)現(xiàn)，同事跑第二圈回來了！加油??！他叫了一聲！想想最近半年的膝蓋的問題，想想以后，還是慢慢堅持跑，雖然慢，但始終沒有完全停下來！咬牙跑完兩公里，走著回去的。工作一天跑一下果然放松太多，心情大好。當時晚上回姿逗去查了資料說是運動能產(chǎn)生多巴胺，就是俗稱的快樂因子，能使人感到愉悅與快樂。

洗洗睡，上班跑步就這樣堅持了一星期！開始跟著同事大佬跑，雖然依舊跟不上，但始終沒有放棄！

一次晚上雨停我們照舊去跑步，路上遇到一五十歲左右的大叔，也在跑。他跑過來邀約我們加入他的跑團。大叔快退休了，工作外唯一的愛好便是這跑步。而且很擅長長跑！半馬全馬隨便來，當時聽了像被雷劈了一樣。驚訝于他身體素質(zhì)這么好。

他有一個跑步群，而且人越來越多，每月都要舉行例跑賽，聚餐等線下活動！我們沒那么多時間沒有參加！只是晚上堅持跑！根據(jù)當時身體情況跑多跑少！膝蓋感覺越來越好了，下雨天不會提前搞預報了，但還是有不適。

一個月后我基本每天六公里！直到離開辭職！

接下來兩年工作輕松一點，于是跑的更多了！

晚上是隔天跑十公里！越跑越興奮，真的，跑完洗個澡一點睡意都沒有！可以再去看個電影啥的！

這幾年跑的體驗就是放松，呼吸快樂！肺活量大，疫情期間戴著口罩跑也能接受！慢慢也適應！有時候間隔多了幾天就感覺全身不舒服了，僵硬了一樣！跑起來讓每個細胞都動起來！

我想運動就是這樣，久了自然有效果，肌肉多少會有，褲冊鉛不一定多，但當時的身體舒暢與放松真的難以言語！短距離的隨便一口氣就跑過去了，不想坐車！上樓梯也是快速的上！

然后開始研究其他肌肉訓練，做好吃的！

一直也沒有買車，就騎著自行車上下班！想著騎車去拉薩！

推薦書籍-囚徒健身，在家不用器材的健身方式，作者的健身方式來自于自己的監(jiān)獄生活的總結(jié)，書不怎么樣但方法真的簡單好用！

說說你的進步，就是指你上學的感受，成為一名小學生之后你就非常的懂事，嗯，知道做什么不應該做什么，而且學到了很多的知識。

描寫思路：種花的感受與收獲可以寫出種花后的心情以及學到了東西。

范文如下：

一段時光的精心照料，花兒已是生機勃勃?；叵肫痖_始播種的忐忑興奮，一路走來的些許困惑與汗水撒播，都是值得的，因為收獲的不單單是一團錦簇的新的生機，還有花兒這段時間以來帶給我的播種的快樂。細心的照料，耐心的付出，就像我現(xiàn)在一樣，收獲了滿懷的快樂。

種花是一門課程，又是讓我深入理解花，就像走進花的海洋的一條樞紐。我認為我們不僅要懂得如何去呵護花，種植花的技術，更要不斷的拓展，為我們的花卉學帶來更豐富的內(nèi)容和美好的前景。

雖然這段時間很短暫，但我覺得是美好的，我認為自己學到了很多東西，特別是在識別花的品種、如何種植、移栽等等方面都獲益匪淺。

思路：協(xié)議寫一下過年過程中家里發(fā)生的事，例如自己家里的年夜飯，或者和家人的場景。

范文：

新一年早已來臨，春風歸來。過新年了，雖然現(xiàn)在的新年沒有爸媽那時的好玩，但是這也是屬于我們這群人的新年，也是獨特的。新年里，最喜歡的就是收壓歲錢的時候，今年依然如此。

除夕這一天，各家各戶都在備著年夜飯，雞鴨魚和各種零食，一波接一波的備著，到了晚上，也就是除夕夜了，這個時候大家年夜飯也做好了，大家都開始落座，一家人團圓，大家圍坐在火爐邊烤火，吃著團圓飯，看著電視，談談過去一年的收獲。

這樣的氛圍是一年里難得的，平時大家各自忙碌，沒有太多的時間去團聚，總是零零散散的。難得到了新年，打工的、上學的都放假了?，F(xiàn)在的我已經(jīng)小學五年級了，對于過往的新年依舊是滿滿回憶，這次的新年雖然還是如往常一樣進行著，但是隨著長大，我對團聚這個東西也越發(fā)的在乎。

除夕這一天落幕的時候，我依舊像往常一樣接受來自大人的紅包，爸爸媽媽、爺爺奶奶還有叔叔阿姨們的，手上的壓歲錢那是一撥又一撥，真的是開心極了，這也是我新年里特別喜歡的。晚上拿著各個紅包在那數(shù)錢，然后我發(fā)現(xiàn)今年大家給的壓歲錢又比去年的多，我想也是因為我越大的原因吧。

過新年還有最喜歡的一個傳統(tǒng)就是跟家人一起坐在客廳里看春晚，一起守歲，等著倒數(shù)10秒進入春節(jié)真正的新一年。這個時候外面的煙花也陸陸續(xù)續(xù)的響起來，真是一波美麗的風景，我跟家人一起從家里走出去觀賞夜晚的煙花，真是有趣極了。

新年感受著大家的開心，感受著對未來美好的期待，每個人都是憧憬滿滿。我喜歡這個年，因為是跟家人們一起，還有各個小伙伴。過年是我最有錢的時候了，我就能去拿著壓歲錢買好吃的好玩的，跟著各個伙伴一起分享。

新年是一個美好的生活的開始，春回大地，帶著暖風吹來，到處都開始換新了。迎接到新年，是喜慶的一刻，團聚的一刻，面對這一年，我想我更多的是對過去的告別，對新年的期盼。我相信新年也將是收獲的一年，祝愿大家都能實現(xiàn)自己美好的愿望。

當然，新一年，我還要去祝愿自己學習成績更好，也會更努力去迎接求學這條路上的挑戰(zhàn)。

英語作文日常交流的語言之一，很多是時候很用到英語，下面就和我一起談談學英語的收獲和感受吧，供大家參考。

作為一個學了這么多年英語的中國學生，我的感想還是很多的，主要從下面兩部分來談。一是我學習英語的經(jīng)歷，二我學習英語的經(jīng)驗及方法。

記憶中最早接觸英語這門課是從小學三年級開始的。那時我們的小學剛剛從三年級普及英語教學。和大多數(shù)孩子一樣，當時的我對英語可以說是一竅不通，只記得小學的課本上有很多的圖片，老師布置作業(yè)就是把圖片畫出來，然后寫上它的英文單詞。例如:床(bed)、傘(umbrella)、鞋(shoots)、鉛筆(pencil)之類，都是一些很基礎的單詞。那時的我對這些不感興趣，倒是每次老師用錄音機放磁帶的時候，我很喜歡，也不知道為什么。就是喜歡讀，喜歡模仿磁帶里的發(fā)音。可以說，小學的我除了讀，我什么都不會。

上了初中，英語被當做三大主課之一。恰好的我的班主任也是英語老師。無形之中，英語變得重要起來。雖說也是培迅從abc教起，但我剛開始的英語成績卻也平平。為了改變這一狀況，我在初一下學期開始努力，每天往老師辦公室跑，向她請教。課上我也積極主動發(fā)言，為此還得到了她的表揚。也就是從這時開始，我覺得我找到了英語的“門”，覺得豁然開朗了。這也成為我學習英語過程中的一個重要轉(zhuǎn)折點。隨之而來的，是成績的一天天提高。在成績的刺激下，漸漸地，我也喜歡上了這門課。當然，付出是有回報的，我收獲了接近滿分的中考英語成績。

這種對英語的喜愛也一直延續(xù)到了高中。剛進高中時的第一堂英語課令我印象極深。英語老師講完課文之后，讓我們retell(復述)課文的大概內(nèi)容。隨后一片沉默。當時覺得英語成績還不錯的我積極地舉起了手，向老師講述了這個故事。我們用英語對著話，好像全班只有我們兩個在交談。隨后，老師和全班同學為我鼓了掌。也正因為如此，我順理成章地當上了英語課代表。從那以后的一段時間里，我漸漸地把英語當做了我駕輕就熟的科目，就不那么認真地去學了，有些浮躁。不久我就得到了教訓，一直引以為傲的英語成績跌落下來。這讓我認識到，腳踏實地地學習是多么重要。從那以后，我又恢復了以前學英語激情與努力并存的學習狀態(tài)。

首先必須要說明的一點是，學英語最重要的是持之以恒的精神。這可能是老生常談了，但確實是我學習英語的體會。但就是這說起來如此簡單的道理，真正做到卻并非是件容易的事。正所謂大道至簡，其實學習需要的只是簡單的道理，比如說上課要認真聽講，有問題要及時問老師等等。我認為只要把這些最基本的事做好，一定能取得不錯的成績。

應該說，我的英語成績在班上算不上突出，三模的時候還只考了120分左右。因此，我覺得值得一說的是高考前的復習。大家都知道，英語中的短語、特殊句型之類的很容易遺忘，如果說在高一高二還可以通過多看多背來記憶，那在時間相對緊張的高三復習階段，再靠多花時間是很不現(xiàn)實的。所以必須要靠科學的方法來記憶。我的建議是每天晚自習時將今天記的筆記或講義看一遍，特別是記的重點及做錯的題目。到周末時將這一周英語內(nèi)容認真看一看。我認為這樣的記憶效果較好。當然每個人都會有自己的學習方法，但不同的方法必定蘊含相似的道理。說到學習方法，有一點需要同學們注意，到了高三最后時候，自己的學習可能會受他人影響，特別是當自己成績沒有明顯提高時，會受到那些學習效果比較好的同學的影響，模仿甚至照搬他們的方法。這一點是不行的，必須要堅持自己的方法，即使有改進，也必須在原有的學習方法基礎上改進，切不可傷筋動骨地另搞一套。

老師經(jīng)常跟我們說要堅持每天的閱讀訓練，這一點很重要。一消中氏是可以讓自己習慣看長篇的英語短文，提高閱讀速度;二是可以積累生詞，這對今后的閱讀很有好處，三是能提升自己的英語語感。擁有好的語感對答題是很有幫助的。比如說單選、完形，總會碰到自己不熟悉的，這時候語感就會起很大作用。

最后一點，就是考試時的狀態(tài)。比起其他學科，英語考試時的狀態(tài)顯得更加重要。我的經(jīng)驗是考試時保持心靜如水的狀態(tài)，特別是做聽力時，既不能太過緊張，也不能太放松，聽力做得好差會直接影響到接下來的答題。

以上就是我對英語拿散學習的一些想法，一家之言而已。真正適合自己的學習方法還需要大家自己去思考，去感悟。