兒童食譜菜的制作方法
美食天下菜譜大全制作手搟面怎么做好吃 手搟面
步驟
1.把醬倒入碗中,切蔥花姜末備用。
2.肉切成0.5cm*0.5cm的小丁。
3.鍋里倒一點油,放入五花肉丁,放入一點料酒,煸炒至肉丁變色出一點油。
4.肉丁撈出,在煸出的油里放入蔥花姜末炒香。
5.放入醬翻炒,讓油和醬慢慢看融和炒香。
6.放入炒好的五花肉丁。
7.肉丁和醬翻炒均勻。
8.鍋里加水,改中小火,放入糖。
9.湯汁慢慢變濃稠,關火。
10.豆芽菜在鍋里焯熟控水備用。
11.黃瓜和蘿卜切絲備用。
12.面條煮好撈出,放上菜碼,澆上炸醬攪拌均勻即可食用。
家常菜譜大全> 美食廚房> 美食天下- 最大最全的家常美食菜譜
還可以做肉香糯米飯~
三歲小孩主食菜譜大全做法
3歲寶寶食譜
為了維持寶寶正常生理功能和滿足生長發(fā)育的需要,每日必須供給寶寶六種人體不可缺少的營養(yǎng)素。1-3歲寶寶每日所需的六大營養(yǎng)素為:蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。
1、素食早餐三明治
食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黃瓜1根、雞蛋1個、番茄醬、千島醬、水。
做法:把雞蛋洗凈放入鍋中,倒入水,大火煮開后,改成中火煮8分鐘即可,取出自然冷卻。將酸黃瓜切片,生菜洗凈瀝干水分,煮好的雞蛋切成薄片。吐司面包放入面包機中,按下開關,等待自動彈起即可拿出,切去土司面包片的四邊,鋪上一層千島醬。再鋪上一層番茄醬,一片生菜,一片乳酪,一層雞蛋片。接著放上一層酸黃瓜片。最后再鋪上一層土司。用牙簽固定好后,將三明治對角切開即可。
2、迷你水果三明治
食材:土司4片、獼猴桃1個、草莓果醬1大匙、果醬1勺。
將吐司片切去四邊的硬邊。取1片吐司片涂上草莓醬,蓋上吐司片。在吐司片上放上獼猴桃片。再蓋上1片吐司片,在吐司片上涂上菠蘿醬,再取最后吐司片蓋在最上面,再對切成小三角形。
為了維持寶寶正常生理功能和滿足生長發(fā)育的需要,每日必須供給寶寶六種人體不可缺少的營養(yǎng)素。1-3歲寶寶每日所需的六大營養(yǎng)素為:蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。
1、素食早餐三明治
食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黃瓜1根、雞蛋1個、番茄醬、千島醬、水。
做法:把雞蛋洗凈放入鍋中,倒入水,大火煮開后,改成中火煮8分鐘即可,取出自然冷卻。將酸黃瓜切片,生菜洗凈瀝干水分,煮好的雞蛋切成薄片。吐司面包放入面包機中,按下開關,等待自動彈起即可拿出,切去土司面包片的四邊,鋪上一層千島醬。再鋪上一層番茄醬,一片生菜,一片乳酪,一層雞蛋片。接著放上一層酸黃瓜片。最后再鋪上一層土司。用牙簽固定好后,將三明治對角切開即可。
2、迷你水果三明治
食材:土司4片、獼猴桃1個、草莓果醬1大匙、果醬1勺。
將吐司片切去四邊的硬邊。取1片吐司片涂上草莓醬,蓋上吐司片。在吐司片上放上獼猴桃片。再蓋上1片吐司片,在吐司片上涂上菠蘿醬,再取最后吐司片蓋在最上面,再對切成小三角形。
新年食譜菜單
隨著時代的變遷,人們對年夜飯菜的做法也是五花八門,但是其宗旨就是飯菜要代表吉祥,象征著新年新氣象,新的一年要萬事順利。年夜飯菜譜講究名稱吉祥如意,菜做出來要色香味俱全,下邊是幾個年夜飯做法,供大家做年夜飯時參考!
五福臨門
主料:大白菜(白梗) 600克 豬肚 200克 草蝦 250克 魷魚(鮮) 100克 海參50克 火腿 75克 香菇(鮮) 50克
調料:鹽 5克 胡椒粉 4克 各適量
做法:1. 大白菜洗凈,切大片,用2大匙油炒軟后,先放入燉盅內;
2. 豬肚切條;
3. 魷魚切花后氽燙過撈出;
4. 海參洗凈,先去腥再切厚片;
5. 火腿先煮過再取出切片;
6. 香菇泡軟,去蒂,分別放置在大白菜上;
7. 大草蝦剪掉須足,氽燙過撈出,備用;
8. 將調味料放入燉盅內,移入電鍋或蒸籠蒸40分鐘,然后放入草蝦再蒸5分鐘即可移出食用。
三陽開泰
三陽開泰
主料:豬肚 300克 魷魚(鮮) 100克 雞腿 200克 豬腿肉 150克
輔料:香菇(鮮) 50克 竹蓀(干) 50克 萵筍 50克 油菜 100克
調料:蠔油 10克 植物油 15克 鹽 4克 白砂糖 5克 胡椒粉 3克 各適量
做法:1. 豬肚洗凈,先煮熟再切片;
2. 魷魚切花,氽燙過撈出再用;
3. 豬腱肉(豬腿肉)、雞腿切塊,燙除血水備用;
4. 香菇,竹蓀泡軟,去蒂,切小塊;
5. 萵筍先煮熟切條;
6. 油菜氽燙過再沖涼備用;
7. 將豬肚、魷魚、雞腿、豬腱肉、鮑魚放沙鍋內,加入所有調味料先煮10分鐘,再加香菇、竹蓀和筍同煮,以小火煨半小時,使其完全熟軟入味;
8. 放入油菜,煮熟即移出食用
團團圓圓
團團圓圓
主料:糯米 1,000克
輔料:生臘肉200克 ,雞蛋 150克
調料:花椒粉 5克 鹽 5克 大蔥 100克 姜 20克 各適量
做法:1. 將糯米用溫水浸泡2小時后,上籠中蒸40分鐘;
2. 把糯米飯攤涼,待溫熱時,打入雞蛋;
3. 先把臘肉煮熟,然后切成丁狀;
4. 蔥切蔥花,生姜去皮、切成末;
5. 將所有配料放入糯米飯里,加花椒粉和鹽(可按自己口味定)拌均勻(拌均勻后,可以挖一小塊,放微波爐里烤30秒,試一下味道,主要是有生雞蛋,其實也可以吃,不過就要胃腸功能好的)。
6. 拌均勻后,把手先用水沾濕,然后取25克左右,捏成圓形。
五福臨門
主料:大白菜(白梗) 600克 豬肚 200克 草蝦 250克 魷魚(鮮) 100克 海參50克 火腿 75克 香菇(鮮) 50克
調料:鹽 5克 胡椒粉 4克 各適量
做法:1. 大白菜洗凈,切大片,用2大匙油炒軟后,先放入燉盅內;
2. 豬肚切條;
3. 魷魚切花后氽燙過撈出;
4. 海參洗凈,先去腥再切厚片;
5. 火腿先煮過再取出切片;
6. 香菇泡軟,去蒂,分別放置在大白菜上;
7. 大草蝦剪掉須足,氽燙過撈出,備用;
8. 將調味料放入燉盅內,移入電鍋或蒸籠蒸40分鐘,然后放入草蝦再蒸5分鐘即可移出食用。
三陽開泰
三陽開泰
主料:豬肚 300克 魷魚(鮮) 100克 雞腿 200克 豬腿肉 150克
輔料:香菇(鮮) 50克 竹蓀(干) 50克 萵筍 50克 油菜 100克
調料:蠔油 10克 植物油 15克 鹽 4克 白砂糖 5克 胡椒粉 3克 各適量
做法:1. 豬肚洗凈,先煮熟再切片;
2. 魷魚切花,氽燙過撈出再用;
3. 豬腱肉(豬腿肉)、雞腿切塊,燙除血水備用;
4. 香菇,竹蓀泡軟,去蒂,切小塊;
5. 萵筍先煮熟切條;
6. 油菜氽燙過再沖涼備用;
7. 將豬肚、魷魚、雞腿、豬腱肉、鮑魚放沙鍋內,加入所有調味料先煮10分鐘,再加香菇、竹蓀和筍同煮,以小火煨半小時,使其完全熟軟入味;
8. 放入油菜,煮熟即移出食用
團團圓圓
團團圓圓
主料:糯米 1,000克
輔料:生臘肉200克 ,雞蛋 150克
調料:花椒粉 5克 鹽 5克 大蔥 100克 姜 20克 各適量
做法:1. 將糯米用溫水浸泡2小時后,上籠中蒸40分鐘;
2. 把糯米飯攤涼,待溫熱時,打入雞蛋;
3. 先把臘肉煮熟,然后切成丁狀;
4. 蔥切蔥花,生姜去皮、切成末;
5. 將所有配料放入糯米飯里,加花椒粉和鹽(可按自己口味定)拌均勻(拌均勻后,可以挖一小塊,放微波爐里烤30秒,試一下味道,主要是有生雞蛋,其實也可以吃,不過就要胃腸功能好的)。
6. 拌均勻后,把手先用水沾濕,然后取25克左右,捏成圓形。
三歲孩子的美食菜譜
田園什錦粥
粥的材料靈活,肉類、蔬菜可隨意搭配,營養(yǎng)豐富,口味上也是可甜可咸。經(jīng)過小火燜煮后的材料潤滑香軟,容易消化,很適合寶寶食用。
【材料】
大米40克 糯米10克 清水450ml 雞胸肉50克 胡蘿卜25克 鮮香菇1大朵 西蘭花25克
【調料】
1.雞肉腌料:鹽、干淀粉、油各少許
2.粥:鹽 、香油各少許
【做法】
1. 大米和糯米淘洗干凈后用清水浸泡20分鐘,用之前撈出瀝干;
2. 雞胸肉洗凈擦干,切成小丁。用少許鹽、干淀粉和色拉油拌勻腌制15分鐘;
3. 胡蘿卜洗凈去皮后切小??;西蘭花洗凈瀝干,掰成小朵;鮮香菇洗凈去蒂,入沸水中快速焯燙一下后撈出瀝干,切成條;
4. 鍋中加水(450ml)煮開后放入瀝干的大米和糯米,大火煮開后轉小火,蓋蓋,煮至米粒軟糯(中間隨時觀察,不要溢鍋??砂彦伾w留一條小縫兒);
5.6. 趁煮米的功夫處理一下胡蘿卜和雞肉。鍋入少許油,先把胡蘿卜丁倒入略微翻炒,然后放入雞肉丁,小火炒至發(fā)白后盛出;
7. 米粒煮軟后將香菇條和炒好的雞肉、胡蘿卜倒入粥中,小火繼續(xù)煮一小會兒;
8. 然后倒入西蘭花,煮軟即可。最后加少許鹽和香油調味。
【Tips】
1.寶寶菜以調味清淡為主,不適合添加過多調味劑;
2. 胡蘿卜中的胡蘿卜素是脂溶性維生素,先用少許油炒一下可以使營養(yǎng)物質更加充分的被人體吸收。而且炒過后的胡蘿卜沒有了那種生澀味,反而是很香甜,更容易被寶寶喜歡;
3. 將雞肉事先略炒一下只是個人習慣,因為不喜歡直接把生肉放到鍋里煮,感覺將肉先斷生后更干凈。
粥的材料靈活,肉類、蔬菜可隨意搭配,營養(yǎng)豐富,口味上也是可甜可咸。經(jīng)過小火燜煮后的材料潤滑香軟,容易消化,很適合寶寶食用。
【材料】
大米40克 糯米10克 清水450ml 雞胸肉50克 胡蘿卜25克 鮮香菇1大朵 西蘭花25克
【調料】
1.雞肉腌料:鹽、干淀粉、油各少許
2.粥:鹽 、香油各少許
【做法】
1. 大米和糯米淘洗干凈后用清水浸泡20分鐘,用之前撈出瀝干;
2. 雞胸肉洗凈擦干,切成小丁。用少許鹽、干淀粉和色拉油拌勻腌制15分鐘;
3. 胡蘿卜洗凈去皮后切小??;西蘭花洗凈瀝干,掰成小朵;鮮香菇洗凈去蒂,入沸水中快速焯燙一下后撈出瀝干,切成條;
4. 鍋中加水(450ml)煮開后放入瀝干的大米和糯米,大火煮開后轉小火,蓋蓋,煮至米粒軟糯(中間隨時觀察,不要溢鍋??砂彦伾w留一條小縫兒);
5.6. 趁煮米的功夫處理一下胡蘿卜和雞肉。鍋入少許油,先把胡蘿卜丁倒入略微翻炒,然后放入雞肉丁,小火炒至發(fā)白后盛出;
7. 米粒煮軟后將香菇條和炒好的雞肉、胡蘿卜倒入粥中,小火繼續(xù)煮一小會兒;
8. 然后倒入西蘭花,煮軟即可。最后加少許鹽和香油調味。
【Tips】
1.寶寶菜以調味清淡為主,不適合添加過多調味劑;
2. 胡蘿卜中的胡蘿卜素是脂溶性維生素,先用少許油炒一下可以使營養(yǎng)物質更加充分的被人體吸收。而且炒過后的胡蘿卜沒有了那種生澀味,反而是很香甜,更容易被寶寶喜歡;
3. 將雞肉事先略炒一下只是個人習慣,因為不喜歡直接把生肉放到鍋里煮,感覺將肉先斷生后更干凈。
家常菜食譜
去網(wǎng)上搜搜,有好都的
兒童食譜家常菜做法芹菜
材料
芹菜300克,瘦豬肉150克,干紅辣椒2個、大蒜4瓣,生抽、醋、鹽、植物油
做法
1、瘦肉切絲,放點生抽,腌制10分鐘。
2、芹菜摘去葉子,洗凈,劃成細條,切成一寸左右的段。
3、蒜切片,干辣椒切段。
4、熱鍋涼油,下入肉絲炒散,肉絲變色后,放入辣椒、蒜片、芹菜段。
5、翻炒幾下,放點生抽,菜快出鍋時放鹽。
6、順鍋邊烹入醋,翻炒幾下,關火。
芹菜300克,瘦豬肉150克,干紅辣椒2個、大蒜4瓣,生抽、醋、鹽、植物油
做法
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2、芹菜摘去葉子,洗凈,劃成細條,切成一寸左右的段。
3、蒜切片,干辣椒切段。
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5、翻炒幾下,放點生抽,菜快出鍋時放鹽。
6、順鍋邊烹入醋,翻炒幾下,關火。
幼兒園食譜大全菜譜
幼兒園食譜參考如下:
1、幼兒園周一食譜。
早餐,鮮奶, 叉燒包,中餐,肉末瑤柱,燜豆腐,番茄炒雞蛋,菠菜瘦肉,豬肝湯、水果、雪梨。
2、幼兒園周二食譜。
早餐,醬肉腸粉青菜粥,中餐,茄醬,火腿雞蛋、木瓜鯽魚湯、水果、香蕉、晚餐,牛奶芝麻糊番薯。
3、幼兒園周三食譜。
早餐,鮮奶蔥油花卷、中餐、叉燒燜胡蘿卜、蠔油生菜,紫菜蝦皮雞蛋湯 水果,蘋果、晚餐,雪耳雞蛋紅棗糖水。
4、幼兒園周四食譜。
早餐,豬肝瘦肉南瓜粥,中餐,芽菜火腿,肉絲雞蛋炒面,雞腳眉,豆花生豬骨湯,晚餐,酸奶奶香面包。
5、幼兒園周五食譜。
早餐,鮮奶,蜂蜜提子包,中餐,茄汁魚肉餅,牛肉炒花菜,芥菜肉末豬肝湯,晚餐,青菜肉末雞蛋蝴蝶粉。
幼兒營養(yǎng)搭配注意
1、幼兒每日的谷類食物需求量在180-260g之間,肉類70-90g,蛋類60g,蔬菜類200-250g,水果100-150g,牛奶200ml。
2、每周食譜食材選用應保持在60-70種,幼兒每日的食譜食材攝入量嚴格按照這個標準,食材的搭配一定要做到粗細糧搭配、葷素菜搭配、干稀搭配。
家常菜菜譜食譜大全
家常菜菜譜大全?家常菜菜譜大全好多種,最常見的就是蘑菇燉雞,紅燒排骨,紅燒雞,清燉排骨清燉雞,清燉魚,澆油魚,炒青菜等等很多的家常菜
炒菜食譜啊?
家常炒年糕
?
家常炒年糕
?
家常炒之蘆筍牛肉
?
家常炒冬粉
?
家常炒之洋蔥牛肉
?
家常炒之西葫蝦仁兒
?
彩椒肉片
?
香而不膩家常炒豬肝
?
家常炒白蝦
?
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家常炒白蝦
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