檸檬的功效是什么

酸的食物都可以解渴

檸檬是一種很多人都十分喜愛的水果，檸檬不僅味道清新，同時還富含有維生素C、糖、鈣、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且含有豐富的鉀元素，鈉元素的含量比較低。檸檬對機(jī)體有很多功效：

1、延緩衰老：檸檬中含有豐富的維生素C，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以有效的消除體內(nèi)多余的自由基，避免自由基過氧化，從而達(dá)到延緩衰老的目的；

2、預(yù)防心血管疾?。簷幟矢缓S生素C和維生素P，有助于增強(qiáng)血管彈性和韌性，從而預(yù)防和治療高血壓以及心肌梗塞等心血管疾病；

3、健脾開胃：檸檬的果皮富含芳香揮發(fā)的成分，可以生津解暑、開胃醒脾，夏季一般來講暑濕較重，很多人會精神乏力，長時間的工作或?qū)W習(xí)之后胃口就會出現(xiàn)不好，這時候如果喝一杯檸檬水，清新酸爽的味道會讓人精神一振，可以打開胃口。

檸檬會產(chǎn)生檸檬酸呈酸性，如果吃得過多會引起胃酸過多，造成脾胃受損，此外還要注意吃完檸檬以后要刷牙漱口，避免對牙齒的腐蝕。

喝檸檬蜂蜜水

檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。
檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。

熱檸檬可樂可防治感冒

喝檸檬水可以美白治療胃潰瘍；檸檬皮可以抑制體內(nèi)的脂肪增加；你們還可以提高免疫力增加抗體活性。

果肉！泡水喝下，改善酸性體質(zhì)

調(diào)理腸胃、清熱解毒、減肥潤膚、提神解乏。

潤喉。。能改善血液循環(huán)不佳的問題。。有助于強(qiáng)化記憶力，提高思考反應(yīng)的靈活度。。還可以促進(jìn)消化，提高人體造血功能，使人體抗力提升。。加速創(chuàng)傷恢復(fù)。。還非常強(qiáng)滅菌作用。。。。。

一、增加食欲

檸檬是一個比較開胃的水果，所以檸檬能夠生津解暑，還可以開胃醒脾。特別是在夏天，有些人因為天氣炎熱，再加上工作比較繁忙，所以經(jīng)常會感覺到食欲不振，或者是神評，乏力，如果是這樣的話，那么如果可以喝一杯檸檬水的話，對于提神和開胃來說是非常有效果的。

二、調(diào)味

很多人都知道檸檬經(jīng)常會被用來當(dāng)做西餐里面的調(diào)味品，這是因為沒有能夠去腥味和異味。還有一些人可能會發(fā)現(xiàn)一些東南亞菜的里面可能也會用檸檬來直接烹煮，因為這樣做可以凸顯檸檬的酸甜甜味。比如說現(xiàn)在特別受歡迎的烤鴨和燒鵝中，其中也少不了檸檬這一道調(diào)味品。

三、降壓

檸檬還可以用來降壓，比如說有一些患有心腦血管疾病的人可以平時在日常生活中多喝一點兒檸檬水，即使是沒有患心腦血管疾病的人也可以喝一杯檸檬水，因為這樣的話就可以起到防治心腦血管疾病的作用。檸檬里面含有豐富的維生素c和維生素p能夠增強(qiáng)血管的彈性和韌性，如果有心肌梗塞的癥狀的話，可以多喝一點檸檬水。

四、清熱化痰

檸檬還是一種可以化痰的水果，經(jīng)常吃檸檬可以起到清熱化痰的作用。有研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，檸檬化痰止咳的效果其實比柑橘還要強(qiáng)。大家都知道夏季天氣比較炎熱，如果飲食上不注意的話，那么人體里面的濕氣是特別重的，吃一點兒檸檬可以去濕氣，還可以起到化痰止咳的作用。

五、美容養(yǎng)顏

愛美女性平時在日常生活中多喝一點兒檸檬還可以起到美容養(yǎng)顏的效果。不過需要注意的是，如果想要通過這喝檸檬水來美白的話，千萬不要在夏季天氣炎熱的白天喝，因為檸檬可以感光如果白天喝檸檬的話，很有可能會造成皮膚越來越黑，喝檸檬水最佳的時間就是在傍晚的時候日光沒有那么強(qiáng)烈的時候。

但是不要在睡覺之前喝檸檬水，因為睡覺之前喝檸檬水對腸胃來說是一種負(fù)擔(dān)。喝完檸檬水之后一定要刷牙，不然的話容易腐蝕牙齒，長蛀牙。