大運(yùn)動的訓(xùn)練

那表示你平常缺乏口語鍛煉 每天自己強(qiáng)迫自己說點(diǎn)什么 最好是就一樣?xùn)|西思考五分鐘 然后試著說成一段話 要有條理 ；還有針對反映不過來，就要找一片標(biāo)準(zhǔn)的英語或美語的文章 進(jìn)最大努力去模仿 爭取模仿的唯妙唯肖 這樣你就很自然的就能反應(yīng)出他們節(jié)下來要說什么了

研究和闡明運(yùn)動訓(xùn)練規(guī)律的綜合應(yīng)用性學(xué)科。

運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)是60年代末期在國外興起的一門新的交叉學(xué)科 我國在70年代末期引進(jìn) 80年代初初步形成了該學(xué)科的理論體系 并已在較大范圍內(nèi)產(chǎn)生了影響 由于該學(xué)科所闡述的基本原理對訓(xùn)練實(shí)踐起著直接的指導(dǎo)意義 所以對教練員更具實(shí)用價值運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)是在研究和總結(jié)運(yùn)動訓(xùn)練實(shí)踐經(jīng)驗的基礎(chǔ)上,運(yùn)用其他有關(guān)學(xué)科的基本原理,闡明運(yùn)動訓(xùn)練過程普通規(guī)律的一門新興交叉學(xué)科.它系統(tǒng)的闡明了運(yùn)動訓(xùn)練的目的 任務(wù) 原則 內(nèi)容 方法 結(jié)構(gòu) 組織 控制及計劃的安排和對教練員 運(yùn)動員的要求等運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)就是來源于運(yùn)動訓(xùn)練實(shí)踐,揭示訓(xùn)練過程客觀規(guī)律,指導(dǎo)訓(xùn)練實(shí)踐的理論.

運(yùn)動訓(xùn)練是指為提高運(yùn)動員的競技能力和運(yùn)動成績，在教練員的指導(dǎo)下，組織的有計劃的體育活動，它是競技體育的重要組成部分。運(yùn)動訓(xùn)練的主要參與者是運(yùn)動員和教練員而不是一般的體育參與者，是一個有組織有計劃的活動過程，其目的是為了提高訓(xùn)練水平，為取得運(yùn)動成績奠定基礎(chǔ)。

因為大腦中興奮灶不同，而產(chǎn)生相互抑制，進(jìn)而影響對主體的識記。應(yīng)利用轉(zhuǎn)發(fā)法、多加練習(xí)，能夠改變這一狀況（也是注意力集中訓(xùn)練），俗話講全神慣注就是這個意思，這時是不會有其它與主題無關(guān)的多余動作的，有時甚至達(dá)到忘我的境界或屏息的境界。所以，聽統(tǒng)訓(xùn)練的同時做大運(yùn)動，會轉(zhuǎn)移大腦興奮灶或叫興奮點(diǎn)。除非有意設(shè)計用想用大運(yùn)動來協(xié)助聽統(tǒng)訓(xùn)練，否則，多不提倡。

家庭健身，一副啞鈴和一個仰臥起坐凳就可以了，它可以鍛煉到全身的肌肉，施瓦辛格一身的肌肉就是通過啞鈴練出來的關(guān)于啞鈴健身，一定要注意方法，才能事半功倍，搜索“啞鈴健身吧”，有很實(shí)用的論壇,里面有計劃和方法。

運(yùn)動訓(xùn)練是體育競技活動的重要組成部分，是為了提高運(yùn)動員的競技能力，由教練員專門組織的有計劃的活動。
運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)是研究運(yùn)動訓(xùn)練的理論知識。
簡單點(diǎn)說，運(yùn)動訓(xùn)練是實(shí)踐活動，運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)是理論指導(dǎo)，兩者相輔相成，相互促進(jìn)。

很難啊 太多了 胡奧寫啊 啊啊啊啊啊

1、運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)三層次理論體系的確立 人們在描述運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)理論體系的時候可以從橫向和縱向兩個維度進(jìn)行不同的構(gòu)架。從橫向來看，運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的理論體系主要包括運(yùn)動訓(xùn)練的原則、運(yùn)動訓(xùn)練的內(nèi)容、運(yùn)動訓(xùn)練的方法、運(yùn)動訓(xùn)練的安排、運(yùn)動訓(xùn)練的負(fù)荷這樣5個方面。而從縱向來看，可以解釋為包含著一般訓(xùn)練學(xué)、項群訓(xùn)練學(xué)和專項訓(xùn)練學(xué)這樣3個層次。

2、適用所有的運(yùn)動項目的運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)的理論，稱做“一般訓(xùn)練學(xué)”。