花生醬的營養(yǎng)

香菇富含維生素b群、鐵、鉀、維生素d原，能增強人體體液免疫功能另外對促進人體新陳代謝，還可用于消化不良、便秘、減肥等。香菇配米飯味道也不錯，香菇醬更是味道濃郁，辣的還很下飯。但是畢竟香菇醬是釀制食品，像這種的偶爾吃吃換換口味解解饞可以但是最好不要常吃，就像不要經(jīng)常吃腌制醬菜咸鴨蛋一樣的原理，因為其中能產(chǎn)生亞硝酸鹽等致癌物質。

果醬其實就相當于是水果，只不過是水果的濃縮品，熬制以后再加一些糖在里面。

水果，是指多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實。水果不但含有豐富的營養(yǎng)，而且能夠促進消化。

分類
薔薇科
梨果：蘋果、沙果、海棠、野櫻莓、枇杷、歐楂、山楂、梨（香梨、雪梨等）、溫柏、薔薇果、花楸等

核果：杏、櫻桃、桃（水蜜桃、油桃、蟠桃等）、李子、梅子（青梅）、西梅、白玉櫻桃等

聚合核果：黑莓、覆盆子、云莓、羅甘莓、白里葉莓等

瘦果：草莓、菠蘿莓等

蕓香科
柑果：橘子、砂糖桔、橙子、檸檬、青檸、柚子、金桔、葡萄柚、香櫞、佛手、指橙、黃皮果等

葫蘆科
瓠果：西瓜、哈密瓜、香瓜、白蘭瓜、刺角瓜、金鈴子（癩葡萄） 等

芭蕉科
香蕉、大蕉、南洋紅香蕉等

鼠李科
核果：棗等

葡萄科
漿果：葡萄、提子、醋栗、黑醋栗、紅醋栗等

杜鵑花科
漿果：藍莓、蔓越莓、越橘、烏飯果等

漆樹科
核果：芒果

獼猴桃科
獼猴桃（奇異果）、黃心獼猴桃、軟棗獼猴桃（奇異莓）、紅心獼猴桃等

鳳梨科
菠蘿（鳳梨）

楊梅科
核果：楊梅等

柿科
柿子、黑棗（君遷子）、黑柿等

番木瓜科
瓠果：番木瓜等

?？?br/>桑葚（桑椹）、無花果、菠蘿蜜、構樹果實、牛奶果等

仙人掌科
漿果：火龍果、黃龍果、紅心火龍果、仙人掌果等

無患子科
核果：荔枝、龍眼（桂圓）、紅毛丹等

木棉科
蒴果：榴蓮、猴面包果（猴面包樹的果實） 等

酢漿草科
漿果：陽桃、三斂果 等

千屈菜科
石榴等

棕櫚科
核果：椰子、檳榔、海棗（椰棗）、蛇皮果等

漿果：阿薩伊漿果等

藤黃科
山竹等

藍莓果醬的營養(yǎng)價值：
藍莓果實的VMA(花色苷色素)對眼睛有良好的保健作用，能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力。
藍莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康。
藍莓富含維生素c，有增強心臟功能，預防癌癥和心臟病的功效，能防止腦神經(jīng)衰老、增進腦力;對一般的傷風感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。
藍莓具有保護毛細血管及抗氧化、延緩腦神經(jīng)衰老，增強記憶力、消除體內(nèi)炎癥的作用，尤其對尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著。此外還具有抗癌作用、有助于維持健康的肌膚，緩和皮膚松弛下垂和眼袋、增強人們的免疫力。
tips：在選擇上注意兩點：1?看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售后有保障。

果醬是把水果、糖及酸度調節(jié)劑混合后，用超過100℃溫度熬制而成的凝膠物質，也叫果子醬。制作果醬是長時間保存水果的一種方法。主要用來涂抹于面包或吐司上食用。不論草莓、藍莓、葡萄、玫瑰等小型果實，或李、橙、蘋果、桃等大型果實切小后，同樣可制成果醬，不過調制同一時間通常只使用一種果實。無糖果醬、平價果醬或特別果醬（如：榴蓮、菠蘿），便會使用膠體。果醬常使用的膠體包括：果膠、豆膠及三仙膠。
果醬在制作過程中經(jīng)過打漿、煮制濃縮、加熱滅菌等工藝，但經(jīng)歷這么一番折騰，容易導致水果中比較嬌氣的維生素C、多酚等抗氧化物質被破壞。例如，每100克新鮮草莓中的維C含量是47毫克，而每100克草莓果醬的維C含量只剩下1毫克?？梢?，果醬遠不如水果中的營養(yǎng)素保留全面。而且，以某款草莓果醬為例， 配料依次是：白砂糖、草莓、葡萄糖漿、水、食品添加劑。含糖量較高，建議少吃。

最好不要

狗狗不能吃太咸

吃太咸容易得病 還容易掉毛

樓主不要給它吃這些 你可以水煮些東西 不加料

這樣狗狗還更愛吃呢

光吃米飯 沒營養(yǎng)

這個如果果醬比較好吃的話，確實是一個比較好的營養(yǎng)品，而且你可以放心的進行多吃一點。

芥末和木耳都是現(xiàn)代人非常喜愛的食材，而這兩種食材的結合更是一種非常棒的組合。今天我就為大家詳細介紹一下芥末木耳醬的制作方法和它的營養(yǎng)價值。

第一步，準備食材。我們需要準備的食材有：木耳、蔥結、姜片、蒜頭、辣椒、芝麻醬、芥末、醬油、醋、鹽、糖、味精、湯水。

第二步，處理食材。將木耳洗凈后泡軟，剪去硬根泡發(fā)，蔥結切成小段，姜片切成小塊，蒜頭剝皮切片，辣椒洗凈切段。

第三步，制作芥末木耳醬。先將芝麻醬倒入碗中，然后加入適量的芥末、醬油、醋、鹽、糖、味精和湯水，攪拌均勻備用。

第四步，炒制配料。將炒鍋燒熱，加入適量油，然后放入切好的蔥、姜、蒜和辣椒段，煸炒出香味后加入泡發(fā)好的木耳，再煸炒均勻。

第五步，調味。將炒好的菜倒入芥末醬中，攪拌均勻即可。

芥末木耳醬為我們帶來了豐富的營養(yǎng)價值。木耳是一種很好的補血食品，富含鐵和維生素K，可以促進人體血液循環(huán)。芥末則是一種具有刺激作用的調料，可以促進胃腸蠕動，幫助消化食物，促進新陳代謝，具有“辣中帶香”的特點。

此外，芥末也含有豐富的維生素C，具有抗氧化、防癌的功效。其中的芥子油酸則可以降低人體膽固醇水平，預防心腦血管疾病。同時，它也具有一定的抗炎作用，有利于保護身體健康。

總之，芥末木耳醬不僅可以增加菜肴的口感，更有豐富的營養(yǎng)價值。我們大家可以在日常生活中適量地食用，享受這美食的同時還能保護我們的健康。

營養(yǎng)（nutrition）
具有生物從外界攝取養(yǎng)料以維持其生命的作用。營養(yǎng)學即是研究食物對生物的作用的科學。營養(yǎng)學家對營養(yǎng)所作的解釋是：食物中的營養(yǎng)素和其他物質間的相互作用與平衡對健康和疾病的關系，以及機體攝食、消化、吸收、轉運、利用和排泄物質的過程。營養(yǎng)學在其發(fā)展的過程中，不僅包括食物進入機體內(nèi)的變化，如參與生化反應和結合到組織細胞中；還包括指導人們?nèi)绾芜x擇食物以保障機體的正常生長、發(fā)育與繁殖。所以營養(yǎng)學除了有其生物學意義外，還有其社會經(jīng)濟意義。

孕嬰店有賣乳鐵蛋白，這個促進鐵吸收。蛋白質粉也是提高免疫力的。營養(yǎng)不良因其癥狀不明顯，經(jīng)常被家長忽視，這樣下去，孩子的生殖系統(tǒng)會因營養(yǎng)不良而出現(xiàn)隱匿性的問題，等到長大了會出現(xiàn)不孕不育的幾率很大。