寶寶輔食南瓜粥

南瓜奶糊適合4～6個月的寶寶準備食材：南瓜100g、配方奶60ml。做法：1、 南瓜洗凈后，去皮，將南瓜切成很小的塊。2、 將南瓜塊放入過濾網(wǎng)中(這樣過濾網(wǎng)既可以充當蒸屜，同時還可以及時把多余的水汽漏掉)，隔水蒸10～15分鐘。3、將南瓜塊倒入研磨碗中，用小勺子碾成泥狀。4、將南瓜泥倒入小碗中，然后倒入沖調好的配方奶，用小勺子攪拌，調勻就可以了。

南瓜籽呀種菜園，

長出瓜兒藤上連，

臉兒長得扁又圓，

煮熟吃來蜜樣甜。

• 1南瓜削皮切塊
• 2大米，南瓜，冰糖都放鍋里
• 3按下煮飯鍵，跳到保溫之后出鍋

大米：1小把; 南瓜：1塊;

水：適量;

• 新鮮南瓜一塊切成片
• 上蒸鍋蒸至軟爛用勺碾壓成泥
• 大米一小把，加足量的水用嬰兒BB煲煮熟，加入適量南瓜泥拌勻至足夠軟爛即可

• 1水中下綠豆煮
• 2金瓜去籽
• 3切塊
• 4下鍋大火煮沸轉小火煮30多分鐘
• 530多分鐘后撒點面粉同時攪拌再開鍋
• 6做好了

　　南瓜粥的做法：

　　【制作食材】南瓜、糯米粉、白砂糖

　　【制作流程】

　　1、將南瓜切成塊狀放入鍋中蒸熟，大約15分鐘；

　　2、去皮取出南瓜肉搗碎，為了讓它更順滑，沒有大的顆粒，最好放在攪拌機里攪一下；

　　3、然后把南瓜泥放在鍋里加少許水煮開，也可以直接用南瓜粉代替；

　　4、糯米粉先用涼水調勻，倒進鍋里，攪拌均勻，再加適量的糖即可；

　　注：煮的時候最好向同一方向不停的攪動，以防糊底。

　　5,、可加入少量枸杞，美觀又營養(yǎng)。

　　紅糖南瓜粥：

　　【制作食材】米3兩(105克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6兩(210克)、鮮百合1兩(35克)。

　　【制作流程】

　　1、米洗凈，水燒滾，將米放滾水內，改用中火煲40分鐘。

　　2、將南瓜粉攪勻放粥內，續(xù)煮20分鐘，加入冰糖調味。

　　3、最后放入鮮百合，翻滾便成。

　　【制作工藝】

　　1. 將白米飯與清水20毫升混合放入鍋中煮成黏稠狀的粥；

　　2. 把南瓜粉用少許涼水攪成泥狀；

　　3. 將南瓜泥放在煮好的粥上，一邊攪拌一邊食用即可。

　　南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠，鈷的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。其次南瓜中維生素A含量勝過綠色蔬菜。吃南瓜可以預防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。所以南瓜有解毒、保護胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物質、促進生長發(fā)育等眾多功效。

• 1備好食材（大米提前十分鐘泡發(fā)）。
• 2鍋底放少量油，把大米淘洗干凈，放鍋里煲。
• 3南瓜去皮后切成小塊。
• 4粥煲開后把南瓜加入。
• 5煲至濃稠適中時加入適量鹽便可。