跑步運(yùn)動(dòng)感受50字

跑步后的感受

跑步后的感受，這比較偏體驗(yàn)化的，每個(gè)人的情況不一樣的！

我的感受是不開心的時(shí)候跑兩圈，心情就好轉(zhuǎn)了，開心的時(shí)候更要多跑幾圈，可能一個(gè)人獨(dú)居久了，有次看到了不起的麥瑟爾夫人，好開心，晚上十點(diǎn)出去跑了兩圈，跟這個(gè)世界分享下這份喜悅，嘻嘻

講講個(gè)人體驗(yàn)吧！

三年前因?yàn)轵T摩托車摔傷了膝蓋，一到下雨天就能感覺到很疼很難受，在家躺了一個(gè)月后又開始了新工作！

新環(huán)境里有個(gè)同事，跑步十年了，還有各個(gè)肌肉訓(xùn)練項(xiàng)目！于是跟他說了我的近況。他建議我開始慢跑！

半年后膝蓋恢復(fù)差不多了，可以開始跑步了。晚上九點(diǎn)下班后回到宿舍換下衣服，輕裝出門上旁邊的車少大馬路開跑！

不胡好得不說下開始的第一次兩公里，真的難受，分分鐘想放棄！呼吸困難，下班又有些累，各種回家躺下的沖動(dòng)！

但回頭發(fā)現(xiàn)，同事跑第二圈回來了！加油??！他叫了一聲！想想最近半年的膝蓋的問題，想想以后，還是慢慢堅(jiān)持跑，雖然慢，但始終沒有完全停下來！咬牙跑完兩公里，走著回去的。工作一天跑一下果然放松太多，心情大好。當(dāng)時(shí)晚上回姿逗去查了資料說是運(yùn)動(dòng)能產(chǎn)生多巴胺，就是俗稱的快樂因子，能使人感到愉悅與快樂。

洗洗睡，上班跑步就這樣堅(jiān)持了一星期！開始跟著同事大佬跑，雖然依舊跟不上，但始終沒有放棄！

一次晚上雨停我們照舊去跑步，路上遇到一五十歲左右的大叔，也在跑。他跑過來邀約我們加入他的跑團(tuán)。大叔快退休了，工作外唯一的愛好便是這跑步。而且很擅長(zhǎng)長(zhǎng)跑！半馬全馬隨便來，當(dāng)時(shí)聽了像被雷劈了一樣。驚訝于他身體素質(zhì)這么好。

他有一個(gè)跑步群，而且人越來越多，每月都要舉行例跑賽，聚餐等線下活動(dòng)！我們沒那么多時(shí)間沒有參加！只是晚上堅(jiān)持跑！根據(jù)當(dāng)時(shí)身體情況跑多跑少！膝蓋感覺越來越好了，下雨天不會(huì)提前搞預(yù)報(bào)了，但還是有不適。

一個(gè)月后我基本每天六公里！直到離開辭職！

接下來兩年工作輕松一點(diǎn)，于是跑的更多了！

晚上是隔天跑十公里！越跑越興奮，真的，跑完洗個(gè)澡一點(diǎn)睡意都沒有！可以再去看個(gè)電影啥的！

這幾年跑的體驗(yàn)就是放松，呼吸快樂！肺活量大，疫情期間戴著口罩跑也能接受！慢慢也適應(yīng)！有時(shí)候間隔多了幾天就感覺全身不舒服了，僵硬了一樣！跑起來讓每個(gè)細(xì)胞都動(dòng)起來！

我想運(yùn)動(dòng)就是這樣，久了自然有效果，肌肉多少會(huì)有，褲冊(cè)鉛不一定多，但當(dāng)時(shí)的身體舒暢與放松真的難以言語(yǔ)！短距離的隨便一口氣就跑過去了，不想坐車！上樓梯也是快速的上！

然后開始研究其他肌肉訓(xùn)練，做好吃的！

一直也沒有買車，就騎著自行車上下班！想著騎車去拉薩！

推薦書籍-囚徒健身，在家不用器材的健身方式，作者的健身方式來自于自己的監(jiān)獄生活的總結(jié)，書不怎么樣但方法真的簡(jiǎn)單好用！

別人在溫暖的房間里或觥籌交錯(cuò)，或大快朵頤，或圍聚在電視屏幕前樂看春晚，而你卻已悄悄地穿上了跑鞋和彈力勁裝，準(zhǔn)備沖出安樂窩，迎著撲面而來的凜冽寒風(fēng)暢跑了。你要在跑步中跨年，在鞭炮聲中迎接狗年新春！

這就像吃一種從未吃過的食物一樣，沒吃之前，會(huì)有不同的感覺。吃過之后因人而異也會(huì)有不同的評(píng)價(jià)。

跑步就像也會(huì)讓人上癮，跑步也會(huì)給人以韌性和堅(jiān)強(qiáng)。所以跑步是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，也是很多運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。

跑步可以帶給你健康，但是過度的運(yùn)動(dòng)量和不規(guī)范的姿勢(shì)也會(huì)讓你受傷。所以跑步也是需要技巧和科學(xué)規(guī)劃的。

這就像吃一種從未吃過的食物一樣，沒吃之前，會(huì)有不同的感覺。吃過之后因人而異也會(huì)有不同的評(píng)價(jià)。

跑步就像也會(huì)讓人上癮，跑步也會(huì)給人以韌性和堅(jiān)強(qiáng)。所以跑步是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，也是很多運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。

跑步可以帶給你健康，但是過度的運(yùn)動(dòng)量和不規(guī)范的姿勢(shì)也會(huì)讓你受傷。所以跑步也是需要技巧和科學(xué)規(guī)劃的。