肩寬手臂粗的女生怎么減肥

答：拉單杠！

單車是塑型的運動





現(xiàn)在很多健身房都有動感單車，這些單車的設計非常適合有氧訓練，僅僅從練習單車的角度而言，腿是絕對不會變粗的。但是，在練習之前要注意進行熱身，而在運動完之后一定要配合做一些相應的有氧運動，同時選擇合適的器械進行訓練，能夠堅持的話，腿部線條只會越來越好看呢。

以前減過手臂，但是手臂很粗肌肉顯得更粗有沒有別的運動方法可以減下來嗎肌肉不粗那種

如果是男的，如果那手臂上的肉是肌肉的話呢，就不必減了，有點肌肉很好的。
女的嘛 就要減了，可以多練習手臂，拿著亞鈴或一瓶水，舉上舉下，可以減手臂的肉。慢慢來
穿衣服就穿袖長一些的嘛

你真的很極端哦，立刻停止你的催吐習慣，每次吃飯前建議你喝一碗湯，如果嫌少就喝兩碗，早上一定要吃飽，中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯（水都喝飽了，估計也吃不下了）晚上吃點清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在家的話就燒水燙蔬菜吃，吃多少都沒關系哦??！呵呵....最后祝你減肥成功！

我以前是128斤，三個月后我96斤，我其實主要是不吃飯，我也運動，不過呢不太厲害，怕都是肌肉，我覺得這樣減下去的不好增上來，半年過去了我現(xiàn)在一直在100斤左右，我現(xiàn)在三餐照樣吃，只不過控制點罷了，覺得減肥也沒那么難，只要堅持就好了，記住春天比較容易減下去，不過對皮膚不好，容易干燥，要多喝水哦！

對于超標準體重的人來說，減肥對身體健康大有好處，但減肥最好是控制飲食，多運動鍛煉身體，盡可能不要服用減肥藥，這樣才是健康的城肥，避免藥物的副作用。

我個人有多次減肥經(jīng)歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節(jié)食法?。?！什么所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式減肥?？傊涀?，凡是和減肥有關的節(jié)食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西，都是違反自然規(guī)律的。我認為要想快速減肥方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網(wǎng)，不僅不會瘦，還會反彈的呢。二是用美姿減肥膠囊
一種減肥保健品，純中藥的，效果確實不錯，吃了兩個月，一共瘦了32斤，停藥兩年多了，一直都沒有反彈，希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！
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可以選擇一款寬松的半袖，搭配一件闊腿褲，即使是不減肥也會顯瘦，而且特別的好看。

要看你是天生的還是后天的，不要劇烈運動，劇烈運動會越來越粗，腿粗建議是瑜伽，或者是有氧運動，堅持，最主要是堅持才行，不能三天打魚的，多做運動，控制食量