保健操

就是保護(hù)身體健康的意思啊！

生活的環(huán)境及老人本身的情緒很重要的哦,年輕一代要照顧好老一代啊,不要讓他們覺得孤單啊,他們的心情自然就會好了,心情開朗了,人也就健康了.
像這種天氣,比較熱,如果老人要去運(yùn)動或逛公園之類的,最好是將時間調(diào)早一點(diǎn)哦,溫度高,人容易躁呢.
第一,要保持情緒穩(wěn)定、樂觀、起居有常，盡量減少外出活動，盡可能穿透氣性能好的衣服。
第二,要搞好室內(nèi)通風(fēng)降溫，不要用電風(fēng)扇直吹身體，空調(diào)不要調(diào)得過低。
第三,要及時補(bǔ)充水分，應(yīng)分散地多次喝些白開水或綠茶水，并適量喝些淡鹽開水和菜湯，以維持體內(nèi)水鈉代謝平衡，保持全日尿量在1500毫升左右。
第四,午睡1小時，據(jù)文獻(xiàn)報道：每日午睡半小時者比不睡者冠心病的死亡率減少30％。
第五,家庭配備一些防暑藥，如十滴水、人丹、清涼油、風(fēng)油精、藿香正氣水等。
第六,飲食宜清淡，適量吃些瘦肉、魚、雞蛋、蔬菜、水果等營養(yǎng)豐富的食品，減少高脂肪食品的攝入。
第七,一旦發(fā)現(xiàn)有心臟病發(fā)作先兆，須及時去醫(yī)院診治。

　　兒童保健的目的主要是以七歲以下小兒為重點(diǎn)，根據(jù)其不同時期的生理特點(diǎn)，進(jìn)行系統(tǒng)的保健管理，及時發(fā)現(xiàn)問題早期矯治，降低患病率和死亡率，提高兒童健康水平，促進(jìn)全面發(fā)展。 　　1.新生兒訪視 　　在新生兒出院后的24小時內(nèi)，各級衛(wèi)生院醫(yī)生或鄉(xiāng)村醫(yī)生，進(jìn)行入戶訪視，至新生兒28天共訪視3－4次。 　　訪視內(nèi)容包括看新生兒一般狀況，出生及接種情況，全面體格檢查，指導(dǎo)母乳喂養(yǎng)等，發(fā)現(xiàn)異常情況及時予以處理。 　　2.新生兒先天疾病篩查 　　在醫(yī)院新生兒出生時，由醫(yī)生采集足跟血，制成濾紙血片，送交兒童保健所新生兒篩查中心，進(jìn)行甲狀腺功能低下和苯丙酮尿癥二種先天代謝病的篩查。 　　3.兒童定期體格檢查 　　根據(jù)年齡不同，各級衛(wèi)生院醫(yī)生對1歲以內(nèi)小兒每年查體四次，1歲－3歲小兒每年查體二次，3歲－7歲小兒每年查體一次。查體內(nèi)容包括身高、體重、血色素、口、眼、聽力、智力及血液化驗(yàn)等項(xiàng)目，及時發(fā)現(xiàn)異常予以矯治。 　　4.兒保?？崎T診 　　兒童保健所及各區(qū)縣婦幼保健所（院）開設(shè)專科門診，設(shè)有保健咨詢、遺傳優(yōu)生、心理衛(wèi)生、營養(yǎng)不良、多動癥、低體重兒、腦癱康復(fù)、口腔正畸、弱視矯治等，以維護(hù)兒童身心的健康發(fā)育。

你好，建議您服用我們的妙巢牌妙巢膠囊，本品是以黃芪、沙棘、當(dāng)歸、人參為主要原料制成的保健食品，經(jīng)動物功能試驗(yàn)證明，具有增加免疫力的保健功能。

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可以保護(hù)促進(jìn)兒童身心健康和社會適應(yīng)能力的發(fā)展，具體就是在兒童體格發(fā)育、心理行為發(fā)展、喂養(yǎng)與營養(yǎng)、眼睛的視力保健、口腔保健、聽力保健等方面給予正確的指導(dǎo)與評價，并了解疾病的防治方法兒童的健康管理及生命監(jiān)測的意義。

　　春天，寶寶的生活要進(jìn)行調(diào)適，以應(yīng)合自然萬物生發(fā)向上的特點(diǎn)。寶寶的調(diào)適一般要做到以下四點(diǎn)。

　　一、捂。春季是由冬寒向夏熱的過渡季節(jié)，天氣特點(diǎn)是陽氣漸生，陽寒未盡，時常有冷空氣活動，天氣多變且晝夜溫差大。春季許多疾病的發(fā)生與病毒、細(xì)菌感染有關(guān)，發(fā)病與否很大程度上決定于個人的體質(zhì)及起居調(diào)適情況。寶寶年齡小，免疫功能發(fā)育不夠完善，一定要注意隨著氣溫變化加減衣服，最好是捂一下，慢點(diǎn)給寶寶減衣。

　　二、動。選擇一個春光明媚、風(fēng)和日麗的日子，帶寶寶去踏青賞花、登山戲水，或放風(fēng)箏、蕩秋千、做游戲。盡情玩?？闪顚殞毦裼淇?、氣血流暢，有利于春陽之氣的生發(fā)，促使一身之陽氣活潑地運(yùn)行，有利于孩子長高。

　　三、睡。春風(fēng)輕拂，使人皮膚腠理逐漸舒展，皮膚末梢血液供應(yīng)增多，流入大腦的血液相對減少，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜、催眠作用，使人感到困乏、昏沉欲睡。兒童此時更需要充足的睡眠，因而，不要讓寶寶看電視太晚或玩游戲太累，應(yīng)早一點(diǎn)給他洗漱，讓他上床休息。

　　四、吃好喝好。春季寶寶的飲食應(yīng)以辛甘、清淡為主，因?yàn)榇杭径囡L(fēng)、多寒、多濕。適宜孩子春季吃的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、蛋類、鱔魚、章魚、青菜等。特別要強(qiáng)調(diào)的是，一定要多給寶寶吃綠色蔬菜。

指導(dǎo)意見:你好，寶寶身高體重正常嗎？生長發(fā)育怎么樣？他吃飯正常嗎？他，這種情況呢還是要注意，飲食多樣化，加強(qiáng)營養(yǎng)，還有呢，就是給寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)魚肝油。注意檢查寶寶有沒有貧血。
追問:他身高90厘米左右吧！偏瘦，吃飯還行，補(bǔ)鈣，可以買哪些鈣片呢？魚肝油哪種？
追答:嗯，身高還不錯，注意給寶寶加強(qiáng)營養(yǎng)，嗯，補(bǔ)鈣，可以給寶寶吃維d2磷酸氫鈣片，這個呢含有維生素d，不需要再單純的補(bǔ)充維生素d了。

補(bǔ)血保健品適用于血虧氣虛，經(jīng)期量少的女性。同時因?yàn)榕悦總€月都會流失鐵質(zhì)，因此想要改善體質(zhì)再補(bǔ)血的同時還需要補(bǔ)鐵。你可以適當(dāng)服用些如鐵之緣、富馬酸亞鐵等的補(bǔ)血產(chǎn)品，飲食上要盡量多吃易吸收、高蛋白的食物。瘦肉、鮮魚、水果、動物肝臟等就是很好的選擇。