腳踝浮腫早上消退

可以使用冰敷的方式來進(jìn)行消腫，也可以使用比較涼的毛巾敷在自己的腳踝上面，都是比較好的消腫方式。

腳腫的原因
主要有：由于進(jìn)食少，優(yōu)質(zhì)蛋白缺乏；下腔靜脈性腳腫，則是下腔靜脈回流不暢導(dǎo)致的，一般是單側(cè)腳腫；還有就是腎臟疾病引起腳腫。此外，鹽吃的太多、某些藥物的副作用等等，此外也有原因不明的腳腫。
另外高血壓腳腫有這一說，
可以說高血壓與腎臟有著密切而復(fù)雜的關(guān)系，高血壓如果沒有得到及時(shí)、正確的治療，會(huì)破壞腎臟血管，導(dǎo)致腎臟血液供應(yīng)不足。一方面，高血壓引起腎臟損害;另一方面腎臟損害也會(huì)加重高血壓病。高血壓與腎臟損害可相互影響，形成惡性循環(huán)。急劇發(fā)展的高血壓可引起廣泛的腎小動(dòng)脈彌漫性病變，導(dǎo)致惡性腎小動(dòng)脈硬化，從而迅速發(fā)展為尿毒癥。因此，高血壓腎功能衰竭的早期預(yù)防十分重要，如果發(fā)現(xiàn)有眼腫、腳腫、腰酸乏力等現(xiàn)象，或年輕人突然出現(xiàn)血壓升高，就要及時(shí)到?？漆t(yī)院檢查。

1、醫(yī)院檢查骨頭沒有問題，那就多多休息，在好之前盡量不要再做體育運(yùn)動(dòng)，以免傷情嚴(yán)重。
2、受傷處腫痛是很正常的現(xiàn)象，大概要一周時(shí)間才能完全消腫，受傷24小時(shí)以內(nèi)需冰敷，可以減少受傷處內(nèi)部的出血，24小時(shí)以后可以外用藥物進(jìn)行治療。
3、個(gè)人感覺用藥方面，云南白藥噴霧還是不錯(cuò)的，我推薦用扶他林，這個(gè)藥止痛快，傷處恢復(fù)也快。我就是用扶他林的。
4，我估計(jì)完全好的話可能要一個(gè)月時(shí)間，這期間腳踝處還是會(huì)有腫痛，這都是正常的，你不用擔(dān)心，因?yàn)獒t(yī)生說沒有傷到骨頭，就不會(huì)有什么大的問題。
5，在腳踝處消腫了以后，而且疼痛感減少了以后，不嚴(yán)重的話可能要2周時(shí)間，就可以做一些適量的運(yùn)動(dòng)。跑步是可以的，深蹲的話可能還要等一段時(shí)間。但一定不能參加太激烈的運(yùn)動(dòng)，比如打籃球。而且運(yùn)動(dòng)前一定要充分熱身。
6，如果可以的話，買個(gè)護(hù)具帶一下，有專門保護(hù)腳踝的護(hù)具，體育用品店一般都有的賣

24小時(shí)內(nèi)冷敷
致意不要凍傷
24小時(shí)后考慮熱敷
并加用云南白藥
紅花油等簡單藥物輔助治療
注意傷處休息
如果是陳舊性損傷
那就修要上醫(yī)院看看

最好拍片檢查，或者用紅花油自己先戳一戳。

可以走路，不過不要跳之類的。我腳踝就是受傷太久沒處理，現(xiàn)在就比較麻煩了建議你去醫(yī)院拍照看有無大問題先，再做處理方法決定。這樣會(huì)增加你腳踝的承受力，不利康復(fù)~！
再這同時(shí)，你可以進(jìn)行熱敷，搽藥水等工作。另外，不要運(yùn)動(dòng)。
你去買個(gè)運(yùn)動(dòng)用的【腳護(hù)踝】戴上，就是打籃球的那種，對(duì)你很有幫助的，運(yùn)動(dòng)能力也下降

那要看是為什么腫了，如果是因?yàn)樽呗范嗔舜└吒惖钠＠垡鸬哪[痛，那么可以用熱水敷一下，如果是因?yàn)榕ち擞譀]有傷筋動(dòng)骨，那在48小時(shí)內(nèi)冷敷，48小時(shí)候熱敷

可以找中醫(yī)幫你做推拿，無毒副作用，如果你在深圳就去柳安堂做吧，不要在其他地方隨便找人做，否則按壞了就不好，深圳柳安堂的理療師都是專業(yè)中醫(yī)，做出的效果非常好，希望對(duì)你有幫助。

腳踝扭傷后消腫治療，主要見于以下幾個(gè)方面：
1、局部冷敷：急性期應(yīng)該用冰塊冷敷，冷敷有利于血管收縮，減少組織液滲出，減輕水腫發(fā)生，從而減輕疼痛；
2、非手術(shù)治療：單純軟組織損傷應(yīng)該佩戴護(hù)踝固定4周，有利于軟組織損傷的修復(fù)。如果合并韌帶不全損傷，應(yīng)該石膏或者支具固定4周，讓不全損傷的韌帶自行愈合，4周后拆除石膏或支具，逐步恢復(fù)行走、站立功能；
3、手術(shù)治療：軟組織損傷合并韌帶斷裂，建議進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)縫合斷裂的韌帶，4周之后韌帶愈合，在專科醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)的進(jìn)行負(fù)重行走功能訓(xùn)練，2周之后基本上可以恢復(fù)行走功能；
4、抬高患肢：腳踝扭傷之后無論采取何種方式治療，在睡覺的時(shí)候都注意抬高患肢，有利于足踝部的腫脹消退