高中物理

內(nèi)丹修煉對(duì)於呼吸的要求，初階稱(chēng)作「調(diào)息」，是「心息相依」；進(jìn)而「心息兩忘」，神形合一。?

對(duì)於初學(xué)靜坐的人，以自然呼吸為佳。有人以數(shù)息法作鍛鍊，亦有人以意行氣，無(wú)論用甚麼方法，學(xué)者都必須緊記：有為的呼吸法只是為入定作好準(zhǔn)備，它只是手段，并非目的。很多人把工夫的究竟界定在呼吸法上，是不明大道的愚蠢行為。如果打坐的整個(gè)過(guò)程光是數(shù)息，則坐如不坐。如果打坐為的是把氣於體內(nèi)某處，那麼我們要問(wèn)：干麼要行氣如此？若回答不出，亦坐如不坐。?

常人勞動(dòng)工作所采用的呼吸法，是胸式呼吸，即是吸氣收腹，呼氣脹腹。睡眠或靜止時(shí)，是腹式呼吸，即是吸氣脹腹，呼氣收腹。靜坐的呼吸自然是腹式呼吸。這是毫無(wú)疑問(wèn)的。?

呼吸的工夫是「細(xì)、長(zhǎng)、深、勻」。細(xì)者，輕而聲細(xì)，最好是自己不聞呼吸之聲。長(zhǎng)者，緩慢也；即一個(gè)呼吸與下一個(gè)呼吸之間的距離愈長(zhǎng)愈好，呼吸的頻率愈緩慢愈好。深者，把所吸之氣深藏，感覺(jué)有氣納於小腹為佳；猶有進(jìn)者，把氣導(dǎo)引至體內(nèi)全身以至四肢末端，莊子云：「真人之息以踵，眾人之息以喉?！梗ā肚f子?大宗師》）真人之息以踵的意思，并不是用腳?呼吸，而是指呼吸深長(zhǎng)。勻者，自然均勻，息息之間頻率與大小一致。煉者若能做到「細(xì)、長(zhǎng)、深、勻」，便有機(jī)會(huì)進(jìn)入無(wú)人無(wú)我、內(nèi)外如一、恍惚杳冥的入定境界，到此階段方算進(jìn)入內(nèi)丹修煉之門(mén)。整個(gè)過(guò)程，即是從有形之呼吸，修煉至無(wú)形之呼吸；調(diào)息的目的，也就是由調(diào)凡息（又稱(chēng)外呼吸）開(kāi)始，進(jìn)而調(diào)真息（又稱(chēng)內(nèi)呼吸）。莊子之「真人之息」，也即是調(diào)真息的意思，當(dāng)有形之息至細(xì)至長(zhǎng)，幾近於無(wú)，則內(nèi)呼吸出現(xiàn)。真息真氣泛現(xiàn)，稱(chēng)為「氤氳之#57944;」。初學(xué)者以習(xí)煉有形之呼吸開(kāi)始，以無(wú)形之呼吸為目標(biāo)?，F(xiàn)提供此兩種呼吸法作習(xí)煉參考如下：?

有形的呼吸

《行氣玉佩鉻》呼吸法：以鼻深深吸氣一口，蓄氣入腹中，定於下丹田，氣息稍閉，收肛，凝神入#57944;中，自然有一股真#57944;萌生，從後督脈以一股暖流往上延伸，口中津液泛現(xiàn)，呼氣，吞津，再吸重覆再做。?

2. 無(wú)形的呼吸

莊子聽(tīng)息法：「若一志，無(wú)聽(tīng)之以耳而聽(tīng)之以心，無(wú)聽(tīng)之以心而聽(tīng)之以氣。耳止於聽(tīng)，心止於符。氣也者，虛而待物者也。唯道集虛，虛者，心齋也?！梗ā肚f子?人間世》）先專(zhuān)心一志，雜念不#58442;。再由可聽(tīng)可聞之粗息開(kāi)始，繼放棄耳聽(tīng)之用，改由用心聽(tīng)皮毛呼吸。再由心息相依之關(guān)系，進(jìn)入心識(shí)泯滅之境。只覺(jué)軀體猶若一股柔和沖虛之氣在凝聚，形軀為?，?內(nèi)有氣，虛而不屈，綿綿若存。

如果你對(duì)內(nèi)勁不怎么理解的話(huà)，可考慮去學(xué)學(xué)李小龍的所謂寸拳。這是他能打出多磅拳力的原因所在。他本人才一百多磅而已。

他說(shuō)的要感覺(jué)自己的丹田有一水庫(kù)，你要發(fā)力擊敵的時(shí)候就在瞬間把水庫(kù)打開(kāi)。把最強(qiáng)的壓力放出于你的攻擊角度。平時(shí)的修練就是怎么樣把這水庫(kù)的水壓變大。水流變急。即可。其他你就參考中國(guó)內(nèi)家吧。什么太極/八卦/形意/詠春。。。。。都有。。

最好有一個(gè)好的老師。。。這樣不容易走入邪門(mén)。。那樣對(duì)身體不利。。。好了先說(shuō)這么多。

官方的英語(yǔ)是authority；of or by the government；official；authoritative figures；by the government。

有關(guān)官方的用英語(yǔ)怎么說(shuō)的例句：

1、這些商品是在官方的默許下出口的。

The goods were exported with official connivance.

2、當(dāng)?shù)氐闹鞴軝C(jī)構(gòu)可能會(huì)拒絕向非官方的武術(shù)組織出租設(shè)備。

Local authorities are likely to refuse to hire facilities to unrecognised martial arts organisations.

3、這個(gè)官方的工會(huì)委員會(huì)投票決定解體然后重新組成聯(lián)盟。

The official trades union council voted to disband itself and re-form as a confederation

4、盡管消息是非官方的，但是幾乎確鑿無(wú)疑。

The news is almost certainly true although it is not official.

5、我不知道那些政府和官方的東西，也不知道實(shí)際的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。

I don't know these government things, those official things, those actual statistics.

康熙年間的徐乾學(xué)并不是一位好官，因?yàn)樗诤茉缰熬土髀哆^(guò)發(fā)達(dá)后當(dāng)貪官的念頭。等到他后來(lái)真正當(dāng)官之后，先是投靠明珠，不久之后又轉(zhuǎn)投索額圖，屬于一個(gè)典型的墻頭草，跟清官有不小的差距。

徐乾學(xué)字原一，是明末清初大儒顧炎武外甥。她自幼聰慧伶俐，很小的時(shí)候就開(kāi)始接觸書(shū)本。后來(lái)參加科考成為進(jìn)士參加殿試時(shí)，直接被皇帝御賜一甲第三名進(jìn)士及第，授翰林院編修。后來(lái)升任順天鄉(xiāng)試副主考官的時(shí)候嗎，因?yàn)檫x人不當(dāng)，直接被降級(jí)調(diào)用。在官場(chǎng)繼續(xù)摸爬滾打幾年后擔(dān)任升左贊善，后來(lái)一步步升到刑部尚書(shū)的位置。后來(lái)因?yàn)樗募胰恕㈤T(mén)客以及子侄受賄營(yíng)私，魚(yú)肉鄉(xiāng)里，最終落得一個(gè)被劾奏罷官的下場(chǎng)。