聽(tīng)書至高利益紀(jì)涵邦有聲小說(shuō)

確實(shí)沒(méi)更新完

益康多邦

益康多邦欣源膠囊是楊凌農(nóng)科院花粉科研專家孟仙香取用營(yíng)養(yǎng)學(xué)上被著知名人士為“濃縮營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”的純天然植物花粉為主料，根據(jù)多年醫(yī)學(xué)研究經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)用現(xiàn)代高科技生物破壁技術(shù)精制而成?；ǚ?甘平無(wú)毒、主益氣補(bǔ)中、除百病、和百藥。

營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)末稍功能平衡。晚服藍(lán)色兩粒:舒緩腦神經(jīng)，營(yíng)養(yǎng)睡眠中樞，修復(fù)受損睡眠神經(jīng)，誘導(dǎo)自然睡眠，從而達(dá)到入睡快，不做夢(mèng)，不易驚醒，快速進(jìn)入深睡眠，長(zhǎng)期服用提高睡眠質(zhì)量，有益健康。



適應(yīng)癥狀 1、無(wú)法入睡者 疲憊不堪但無(wú)法入睡，哪怕白天再累，躺在床上卻就是睡不著;

2、入睡遲緩著 早早躺在床上，翻來(lái)覆去睡不著，越急越睡不著，往往折騰他人也睡不著;

3、易夢(mèng)易醒者 多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量極差，好不容易睡著，但閉上眼就做夢(mèng)，一直做到醒來(lái)，而且睡眠極不踏實(shí)，一個(gè)輕微響動(dòng)就被驚醒，然后再也睡不著;

4、睡眠時(shí)間極短 24小時(shí)累計(jì)睡眠時(shí)間少，無(wú)論幾點(diǎn)上床睡覺(jué)，過(guò)一會(huì)必醒，然后就來(lái)回折騰，經(jīng)常不超過(guò)5、6個(gè)小時(shí)就再也睡不著;

5、形神憂郁 有抑郁癥傾向，感覺(jué)身心俱疲，渾身無(wú)力，心情極為壓抑、煩躁，老是莫名其妙想發(fā)火;

6、頑固性失眠 各種癥狀交替出現(xiàn)，長(zhǎng)期經(jīng)受失眠折磨，身體越來(lái)越差，日漸憔悴。

補(bǔ)遺 輔助性的有助于睡眠以及藥效的方法

●微笑解壓法

微笑能促進(jìn)睡眠恐怕你還是第一次聽(tīng)說(shuō)吧?

每天都擔(dān)心晚上可能要失眠，會(huì)產(chǎn)生惡性循環(huán)的精神交互作用，也就是失眠-恐懼-緊張-失眠加重-恐懼加重-緊張加重……因此，失眠的人放松心情是最重要的。

●浮想聯(lián)翩法

失眠的人大多是因?yàn)樾睦镉惺拢稍诖采先プ聊ツ?。?duì)這種愛(ài)想事的失眠者，不妨別急著入睡，而是舒坦地躺著，想一些經(jīng)歷過(guò)的開(kāi)心事，最好是能沉浸在幸福里。

如果是因?yàn)殡s念難以入眠，大可不去控制它，反而接著“雜念”去續(xù)編故事，而故事情節(jié)要盡可能自己感到身心愉快，故事編得越長(zhǎng)越好。

●搖頭放松法

放松的方法有很多種，比如平躺在床上后，全身收縮用勁，讓肌肉緊張持續(xù)10秒鐘后完全放松，這種感覺(jué)非常舒服，重復(fù)3次以后，讓身體徹底放松。

閉上雙眼讓頭部左右慢慢搖擺，擺動(dòng)的時(shí)候別較勁，而是整個(gè)身體越來(lái)越松散，搖擺的幅度和速度也逐漸變小，就好像嬰兒睡在晃動(dòng)的搖籃中，睡意很快就來(lái)啦。

●牛奶安神法

睡前記著喝杯牛奶，牛奶里含有一種能使人疲倦欲睡的生化物L(fēng)色氨酸，還有微量的嗎啡類物質(zhì)，這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用。

●音樂(lè)催眠法 有研究者發(fā)現(xiàn)，睡前聽(tīng)舒緩的民樂(lè)、輕音樂(lè)，或是催眠曲，可以使情緒平穩(wěn)、放松、安靜。音樂(lè)有不同程度的鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、降壓作用，能幫助入眠

我覺(jué)得有兩句話應(yīng)該可以概括利益,沒(méi)有永遠(yuǎn)的朋友,只有永遠(yuǎn)的利益.

這是一個(gè)雙贏的時(shí)代，沒(méi)有哪一個(gè)人投入大量的精力只是為了幫助你。所以，無(wú)論與誰(shuí)合作，你首先要弄清楚你們雙方受益的比例是否合理，如果你只看到自己的益處，不考慮別人得到了什么好處，那么，這種合作不會(huì)長(zhǎng)久。聰明人寧肯自己吃虧，也不愿意讓伙伴無(wú)獲；往往當(dāng)你感覺(jué)自己吃虧時(shí)，對(duì)方才感到公平。

人們?yōu)榱藵M足欲望，日夜不停地奔波，有些人甚至不顧自己的身體，好像這輩子唯一要做的事情就是賺錢一樣，終日不停，直到有一天倒在病床上嘆息。其實(shí)，我們無(wú)論多忙，也要騰出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)，認(rèn)真思考生命的意義，做一些與物質(zhì)得失沒(méi)有關(guān)系的事。

今世的利益分為兩種，個(gè)人利益與集體利益。個(gè)人利益包括物質(zhì)和精神兩個(gè)方面；集體利益是所在群體全體成員的共同利益。每件事必須從個(gè)人利益出發(fā)，既有個(gè)人利益，又有集體利益，個(gè)人利益和集體利益要一致。如果只有集體利益而沒(méi)有個(gè)人利益，說(shuō)明做事好高騖遠(yuǎn)，不腳踏實(shí)地；如果只有個(gè)人利益而沒(méi)有集體利益，說(shuō)明目光短淺。

就像講知識(shí)，既能為自己補(bǔ)充能量，又有利于團(tuán)隊(duì)發(fā)展，達(dá)到雙贏。在腳踏實(shí)地干事的基礎(chǔ)上再向外擴(kuò)展，以天下蒼生為念。集體利益和個(gè)人利益都要兼顧，集體利益中含有個(gè)人利益，在實(shí)現(xiàn)集體利益的同時(shí)也實(shí)現(xiàn)了個(gè)人利益。

有這么一則寓言故事：

在一片森林里，有兩個(gè)好朋友獅子和熊，它們常常在一起打獵。這一天，它兩又一次出發(fā)，去尋找獵物。走了好半天，目光敏銳的獅子一下子發(fā)現(xiàn)了山坡上有只小鹿，獅子正要撲上去，熊一把拉住說(shuō)：“別急，鹿跑得快，我們只有前后夾擊才能抓住它?！豹{子聽(tīng)了，覺(jué)得有道理，就分頭行動(dòng)了。

鹿正津津有味地啃著青草，忽然聽(tīng)到背后有響聲。它回頭一看，啊呀，不得了，一只獅子輕手輕腳向它撲過(guò)來(lái)了。鹿嚇得撒腿就跑，獅子在后面緊追不舍，無(wú)奈鹿跑得真快，獅子追不上，這時(shí)熊從旁邊竄出來(lái)，擋住鹿的去路，他揮著蒲扇大的巴掌，一下子就把鹿打昏了過(guò)去。獅子隨后趕到，它問(wèn)道：“熊老弟，獵物該怎么分呢？”熊回答說(shuō)：“獅大哥，那可不能含糊，誰(shuí)的功勞大，誰(shuí)就分得多?！豹{子說(shuō)：“我的功勞大，鹿是我先發(fā)現(xiàn)的?！毙芤膊桓适救酰骸鞍l(fā)現(xiàn)有什么用，要不是我出主意，你能抓到嗎？”獅子很不服氣地說(shuō)：“如果我不把鹿趕到你這里，你也抓不到?。　?/div>