如何克服自卑心理增強自信

勇于表達(dá)自己，會有好結(jié)果的。

1、調(diào)整自我認(rèn)識：

自卑的人總是錯誤的認(rèn)識自己，或者總是以他人的眼光評價來認(rèn)為自己就是這個樣子的，在別人過低的評價下，對自己沒有了信心，鑒于這種情況，自己要不斷的暗示自己，不要太在乎他人的評價，要對自己有一個全面的合理的評價，接受自身的不足條件，客觀的去接受。

2、改變形象：

自卑的人想提高自己的信心，就要從言談舉止上都加以改變，改變以前說話聲音小，不敢說話，走路低頭的習(xí)慣，讓自己穿的時尚一點，多練習(xí)說話，大聲說話，抬起頭走路。

3、揚長避短：

自卑的人總是不會比較，總是和比自己優(yōu)秀的人比較，結(jié)果越比較越自卑，還有拿自己的短處和別人的長處比較，更自卑，想提高自信，就拿自己的長處和別人的短處比較，學(xué)會自我安慰，這樣就會消除自卑心理了。

4、降低目標(biāo)：

自卑的人就不要對自己提出過高的要求，要制定出是適合自己能力的目標(biāo)，不要提大目標(biāo)，目標(biāo)越小越好，越具體越好，實現(xiàn)一個個小目標(biāo)，在實現(xiàn)的過程中，就會逐漸變得自信起來了。

5、揚長避短：

每個人都有自己的長處和短處，關(guān)鍵就是能不能發(fā)現(xiàn)知道自己的優(yōu)勢是什么，一個自卑的人學(xué)會的就是要發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，比如自己會唱歌，寫字好，口才好，體育好等等，都是優(yōu)勢，多參加一些能夠展示自己優(yōu)勢的活動，多享受成功的喜悅，這樣就會變得自信了。

形成自卑的客觀原因，有：社會文化及在生活中所受到的貶抑、否定、孤立等及特殊事件的影響。主觀原因有：個人的認(rèn)知和性格等原因。大學(xué)生自卑的主要表現(xiàn)，如：看不起自已、認(rèn)為自已笨、自已長像不好、自已窮，自已不行等。