補(bǔ)肝腎的10種食物

適當(dāng)多飲水，多吃些蘿卜、蓮藕、香蕉、梨、蜂蜜等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物;還有就是少生氣啦

喝紅棗桂圓枸杞茶，每天早上泡杯適合長(zhǎng)待在電腦前傷肝氣虛的人，補(bǔ)氣血，明目

吃舒肝健脾丸和六味地黃丸加上黃芪口服液

黑豆，建議兩種方法啊，一種是把黑豆煮8成熟，然后瀝干，用米醋泡7天，每天頭吃晚飯前吃一到二勺；二，把黑豆炒熟，然后用米醋泡一天。也是晚飯前吃一勺。一般堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)好。我嫂子那會(huì)是頭發(fā)掉的很嚴(yán)重，堅(jiān)持吃了15天就好了。你要是想保護(hù)好自己的腎臟的話可以堅(jiān)持吃的

山藥，芡實(shí)，石斛，黑豆，黑米，海參，淡菜，韭菜，核桃，枸杞，黑芝麻都是補(bǔ)腎食物

黑枸杞，桑葚，黑豆

可以適當(dāng)?shù)木毺珮O拳，可以適當(dāng)?shù)娜ヅ懿?，同時(shí)也要注意日常的飲食，可以吃山藥粥。

釋苔埂應(yīng)用范圍非常廣泛，可入五臟，補(bǔ)益全身五臟之氣，無(wú)論心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。

你好。肝腎虧虛，氣血不足一般應(yīng)該補(bǔ)肝益腎，益氣養(yǎng)血。建議吃點(diǎn)中成藥六味地黃丸聯(lián)合歸脾丸使用，平時(shí)可以吃點(diǎn)大棗，山藥等食物，以補(bǔ)養(yǎng)脾腎。

這些食物還是蠻多的，比如紅棗、枸杞、阿膠、紅糖和燕窩，這些都是一些比較滋補(bǔ)的東西，而且價(jià)格也不貴，還有美容養(yǎng)顏的功效。