不吃藥焦慮癥能自愈嗎

不吃藥是可以治愈的～但是時(shí)間很長(zhǎng)～而且自己要有自制力

重度焦慮得吃藥，輕微的不需要就能自愈，有人推薦什么聽(tīng)歌、運(yùn)動(dòng)，是，只要能堅(jiān)持下來(lái)，確實(shí)有效果，但大部分人都沒(méi)這個(gè)毅力，所以還是要選擇一個(gè)能日日?qǐng)?jiān)持的辦法，玩佛珠、數(shù)數(shù)等都行。

焦慮癥雖說(shuō)是一種病癥，但實(shí)際還是心理問(wèn)題，當(dāng)然可以不吃藥自愈了。
自己不是焦慮癥，但屬于脾氣不好暴躁易怒的性格，
為了控制情緒，在 佛塵軒 請(qǐng)了串紫檀手鏈
天天拿手上，一發(fā)火就不停的撥動(dòng)，不一會(huì)兒就能消火。

情況輕的可以通過(guò)放松練習(xí)或者轉(zhuǎn)移注意力就可以調(diào)整。自己不可以調(diào)整好的就需要尋求專業(yè)的心理咨詢師疏導(dǎo)治療；更加嚴(yán)重的就需要服用藥物加以心理指導(dǎo)一起疏通治療了。祝你好運(yùn)。--心理咨詢師木木傾聽(tīng)著

焦慮癥需要吃藥，調(diào)節(jié)心情，放慢節(jié)奏，來(lái)能好的，時(shí)間很長(zhǎng)，西醫(yī)先穩(wěn)定情緒，一到二年后，堅(jiān)持看中醫(yī)。

焦慮癥一般不可以自愈。
焦慮癥主要是指廣泛性焦慮障礙，其治療要由醫(yī)生明確診斷，并根據(jù)疾病的嚴(yán)重程度選擇合適的治療方法。一般來(lái)說(shuō)，輕度的焦慮癥可以通過(guò)醫(yī)生的心理治療，結(jié)合自身心理調(diào)節(jié)等得到緩解，癥狀可減輕甚至消失。而中度、重度焦慮障礙，則需要綜合運(yùn)用藥物治療和心理治療，以獲取最佳效果；急性期經(jīng)過(guò)藥物治療后，還需要接受鞏固治療和維持治療，以預(yù)防復(fù)發(fā)。
如果有焦慮障礙，應(yīng)當(dāng)充分信任醫(yī)生，并在醫(yī)生指導(dǎo)下接受正規(guī)的、系統(tǒng)的治療，并結(jié)合自身心理調(diào)節(jié)，幫助早日恢復(fù)。切勿拖延，以防病情發(fā)展，加大治療難度。對(duì)于焦慮癥要想自愈很重要一點(diǎn)，自己的心態(tài)要調(diào)整好。面臨壓力的時(shí)候能夠從壓力中間出生出來(lái)，并且對(duì)待這些壓力要有一個(gè)客觀的評(píng)價(jià)，尤其是心態(tài)上要表示比較平穩(wěn)、比較樂(lè)觀、比較積極的一種心態(tài)，不要盯在一些小事情上面，然后反反復(fù)復(fù)去思維，有的時(shí)候通過(guò)一些分散注意力，然后通過(guò)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)傾訴等等方式來(lái)幫助自己從焦慮癥中擺脫出來(lái)。

焦慮癥當(dāng)然是可以自愈的，如果出現(xiàn)了精神或者軀體方面的緊張、擔(dān)憂，這種情況下我們就要評(píng)估一下，我們是否患了焦慮癥，這個(gè)在病程這個(gè)時(shí)間上非常重要，大于兩周就及時(shí)的就醫(yī)，在就醫(yī)的過(guò)程中，一定要配合醫(yī)生，找到我們焦慮的原因，甚至還可以同時(shí)做心理咨詢，找到我們既往的潛意識(shí)的一些壓抑或者是創(chuàng)傷的原因。

可以參考這本焦慮癥專業(yè)自助啟蒙書籍《走出焦慮風(fēng)暴》，里面焦慮癥自愈成長(zhǎng)領(lǐng)域非常全面。內(nèi)心上自我認(rèn)識(shí)領(lǐng)悟與無(wú)為法技術(shù)策略踐行熏陶很重要，慢慢來(lái)，真誠(chéng)祝好。

一般情況下焦慮癥很難自愈，除非不是病態(tài)的，而是生理性焦慮。比如正常的人都會(huì)有焦慮狀態(tài)，遇到正式的或者很在意的事就會(huì)變得緊張、出汗，就會(huì)出現(xiàn)焦慮狀態(tài)的，但是當(dāng)事情解決以后焦慮狀態(tài)自然緩解，但是病態(tài)的焦慮癥不能自愈。

個(gè)人意見(jiàn)，若是比較嚴(yán)重的話，不要有僥幸心理，去醫(yī)院治療比較好。輕微的話，不影響日常生活和人際交往，慢慢改變。
焦慮癥（anxiety），又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見(jiàn)的一種，以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮（generalized anxiety）和急性焦慮，即驚恐發(fā)作（panic attack）兩種形式。
主要表現(xiàn)為：無(wú)明確客觀對(duì)象的緊張擔(dān)心，坐立不安，還有植物神經(jīng)功能失調(diào)癥狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運(yùn)動(dòng)性不安。注意區(qū)分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴(yán)重程度與客觀事實(shí)或處境明顯不符，或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，則可能為病理性的焦慮。