課間跑步音樂一二三四mp3

跑步聽音樂，是許多跑友的愛好，一些mp3制造商也投其所好，制造了一些適合跑步時攜帶的mp3，讓跑步時音樂不絕于耳，同時mp3上的線路以及其本身的重量也不會給人造成額外的負(fù)擔(dān)。一些mp3生產(chǎn)商更是將mp3的功能和心率表的功能相結(jié)合，本身具有防水防汗防抖動的能力，還用一個小小的傳感器，將跑步時的心率、路線、步數(shù)、距離以及消耗的熱量等記錄下來，這樣強(qiáng)大的功能對跑友是很具有誘惑性的。而且mp3的外形也較原來有了很大的改進(jìn)，有與太陽鏡合二為一的mp3，有手表型的mp3，這讓mp3對跑步時的攜帶不便性幾乎為零。 mp3對很多跑友來說是非常有幫助的，一個跑步減肥的朋友告訴我，他跑步時如果不聽歌根本不可能堅持太長時間。的確聽歌讓跑步的過程變得有趣而輕松，不聽歌跑步太單調(diào)、太枯燥，對于年輕人來說尤其如此。另外，mp3的功能也讓頭疼的英語學(xué)習(xí)變得容易，一些人邊跑步，邊練聽力，學(xué)習(xí)和健康兩不誤，真是一舉兩得的美事。 但不可否認(rèn)，戴mp3對跑步來說也會產(chǎn)生一些負(fù)面的影響。例如，如果是戶外跑步，聽mp3容易導(dǎo)致精力分散，產(chǎn)生安全隱患。即使沒有安全隱患，長時間聽mp3對人的聽力，以及健康也會產(chǎn)生一定的影響。另外，跑步聽歌的一個最大的不好之處在于，它會影響跑步者跑步的節(jié)奏，眾所周知，長跑對節(jié)奏的要求是很高的，音樂節(jié)奏的變化對跑步時步子的節(jié)奏也會產(chǎn)生影響，在音樂節(jié)奏急劇突變的時候，跑步者的步頻和步幅也會發(fā)生變化，原有的穩(wěn)態(tài)會改變，身體能量的消耗會增大或縮小，而隨意的改變節(jié)奏是跑步時的大忌。在專業(yè)運(yùn)動員當(dāng)中，幾乎沒人會在訓(xùn)練過程中聽mp3，就是這個原因。 所以，在鍛煉的同時，注意安全，控制好呼吸和頻率，才能達(dá)到健康的目的！

可以，聽歌鍛煉是個不錯選擇

如果是用耳機(jī)來聽的話，我不自是十分贊成，當(dāng)你運(yùn)動的時候，耳膜也在隨之震動，再加上耳機(jī)中播放的音樂，很容易造成耳膜破損之類的；如果只是普通的播放的話，我想應(yīng)該是沒有什么問題的，因為我也是放著音樂跑步的，當(dāng)然，不是戴著耳機(jī)。邊聽音樂邊跑步是一件很愜意的事情，祝您運(yùn)動愉快，生活事業(yè)兩進(jìn)步！

如果是用耳機(jī)聽的話，我不是十分贊成，當(dāng)你運(yùn)動的時候，耳膜也在隨之震動，再加上耳機(jī)中播放的音樂，很容易造成耳膜破損之類的；如果只是普通的播放的話，我想應(yīng)該是沒有什么問題的，因為我也是放著音樂跑步的，當(dāng)然，不是戴著耳機(jī)。邊聽音樂邊跑步是一件很愜意的事情，祝您運(yùn)動愉快，生活事業(yè)兩進(jìn)步！

應(yīng)該不錯，可以減少疲勞和枯燥，當(dāng)然了，你要在安全的地方跑步，否則聽不到別的聲音了，呵呵

音量調(diào)的適當(dāng)對耳朵無傷害的~~

要看你是什么型號了
一般是用點(diǎn)讀筆點(diǎn) 面板然后點(diǎn)開趣味學(xué)習(xí)即可

您好，您的描述情況鍛煉是對于肌肉系統(tǒng)等綜合的調(diào)整。這個是非常好的增強(qiáng)體質(zhì)方法。不會越來越瘦的。循序漸進(jìn)的進(jìn)行。

我需要，我還想要高中其他部分的，謝謝了，呵呵