入睡難失眠多夢用什么藥調(diào)理

失眠一般是因?yàn)椴涣记榫w所引起的，比如說您的焦慮與抑郁，調(diào)整好您的不良情緒，失眠也會消失

白天如果有時間的話可以增加自己的運(yùn)動時間。晚餐后不可喝茶。最好是喝一杯牛奶有利于睡眼。盡量少看電視或是電腦。那樣會讓你的大腦更興奮。

病情分析：你好，這種情況啊，主要是由于腦神經(jīng)衰弱證的原因?qū)е碌摹?br/>指導(dǎo)意見：一般情況來說啊，是可以服用適當(dāng)?shù)墓染S素和維生素B1片配合養(yǎng)血安神片等藥物進(jìn)行治療試試的啊，或者試試中藥調(diào)理等都是比較有幫助的。

你好，引起失眠的原因很多，不良的生活習(xí)慣、身體的不適、精神因素等都會引起失眠的。指導(dǎo)意見建議您這樣的情況最好是用點(diǎn)中藥治療。這樣的情況效果比較好的有天麻丸、靈芝片等，另外，臨睡前喝點(diǎn)熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水里加點(diǎn)醋。

建議睡前不要接觸電子產(chǎn)品，做做瑜伽，喝一杯熱牛奶，看看紙質(zhì)書籍。

其實(shí)身邊好多人都睡不好，有失眠的困擾??那吃什么調(diào)理失眠難入睡呢？大深受失眠困擾的小伙伴不妨關(guān)注下褪黑素，褪黑素是大腦的松果體在黑暗環(huán)境中釋放的一種天然激素，可以幫助調(diào)節(jié)人體的晝夜節(jié)律，從而達(dá)到改善睡眠的效果。我失眠的時候都會吃上一片湯臣倍健褪黑素，每片褪黑素的含量在2mg左右，它的原料主要是褪黑素和維生素B6,，兩者科學(xué)搭配，雙效助眠。

你好，失眠一般是精神壓力過大造成的，建議你盡量放松，不要給自己太大壓力，睡前半小時內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作。同時注意生活規(guī)律，按時睡覺，不要熬夜。另外建議你還可以結(jié)合中藥治療，中藥在這方面是沒有后顧之憂的。建議在十一點(diǎn)前睡覺，你的情況就會好轉(zhuǎn)的。

你好，失眠一般是精神壓力過大造成的，建議你盡量放松，不要給自己太大壓力，睡前半小時內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作。同時注意生活規(guī)律，按時睡覺，不要熬夜。另外建議你還可以結(jié)合中藥治療，中藥在這方面是沒有后顧之憂的。建議在十一點(diǎn)前睡覺，你的情況就會好轉(zhuǎn)的。

建議看中醫(yī)綜合調(diào)理一下。

希望能幫到你;
治療失眠最好的方法是放松
睡眠最大的誤區(qū)是：總認(rèn)為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，治療失眠最好的方法是放松。可失眠的人，恰恰就是在該放松的時候，反而更加緊張。
要想從根本上改變失眠，就必須“訓(xùn)練”自己在不睡覺的時候，既整個白天，都能夠?qū)⒆约禾幵诜潘傻臓顟B(tài)。
當(dāng)然、這種“訓(xùn)練”絕非一日之功，少得幾月，多則幾年，甚至十幾年。對此、必須要有充分的心理準(zhǔn)備，往往會出現(xiàn)多次反復(fù)，才能有所成效。
由于現(xiàn)代人的生存環(huán)境都很嚴(yán)酷，要想有效的放松自己、并非易事。另外、各人的境況又有差異，很難找出帶有普遍指導(dǎo)意義的具體方式方法
例如:吃過晚飯后可以做些輕松的事情，看看書,聽聽音樂,散散步什么的,最好在晚上十點(diǎn)鐘前正常睡眼,晚上十點(diǎn)至凌晨兩點(diǎn)是最佳睡眠時間,這段時間睡眠質(zhì)量最高。
中午的午休很重要，哪怕只睡幾分鐘，整個下午都“精神飽滿”。