備孕要做的運(yùn)動(dòng)

病情分析：你好，一般備孕期間要注意防止感冒或是其他癥狀，在懷孕前期不要沾其他的藥物，再者最好去醫(yī)院做個(gè)全面的體檢，看是否屬于備孕的最佳時(shí)期。雙方可以服用葉酸。
指導(dǎo)意見： 建議，孕前三個(gè)月最好禁止煙酒，多運(yùn)動(dòng)，男方多吃瘦肉、雞蛋，祝好孕。

希望對(duì)你有幫助

很高興能為你提供幫助

生男生女是由人類自身的染色體（人的遺傳物質(zhì)）決定的。
在人體細(xì)胞中，有23對(duì)染色體，其中只有一對(duì)是性染色體，胎寶寶的性別就由它來決定。這兩條性染色體，一條來自母親（母親的卵母細(xì)胞都是攜帶X性染色體），一條來自父親（父親的精子攜帶有X、Y染色體各一個(gè)）。如果兩條都是X，便會(huì)孕育出女孩。如果X、Y各有一個(gè)，便會(huì)孕育出男孩。

可以去做個(gè)孕前檢查，醫(yī)院會(huì)和你講注意事項(xiàng)的，也會(huì)開葉酸。其他正常來就好了，不要太緊張了

早孕檢測(cè)方式有很多種，不同檢測(cè)方法的測(cè)試時(shí)間是不一樣的。正常情況下，在同房后的7—10天即可去醫(yī)院做血hCG檢測(cè)是否懷孕。在月經(jīng)期過了3-5天左右也可以通過早孕試紙測(cè)孕或驗(yàn)孕棒測(cè)孕。而最可靠的方法則是妊娠第5周、孕35天后所進(jìn)行的B超驗(yàn)孕檢查。一般說來從受精到懷孕至少需要6、7天的時(shí)間，備孕期間注意保持心情放松愉快。

第一：找到孕前調(diào)理的好時(shí)間如果健康狀況良好的人，可以再預(yù)定懷孕前3—4個(gè)月進(jìn)行調(diào)理，如果健康狀況不理想者，可以半年到一年的調(diào)理期較為理想。第二：要找到從什么時(shí)候開始補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)很多的準(zhǔn)媽媽要等到懷孕了才開始補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。事實(shí)上，在懷孕前的3個(gè)月，孕媽媽就可以每天補(bǔ)充0.4毫克葉酸，因?yàn)槿~酸對(duì)寶寶神經(jīng)管發(fā)育起著很重要的作用，足夠的葉酸能夠與減少新生兒神經(jīng)管畸形風(fēng)險(xiǎn)。從懷孕的前3個(gè)月一般還要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、微量元素等各種營(yíng)養(yǎng)素，這樣才可以保證生殖細(xì)胞的發(fā)育，對(duì)寶寶的到來做好充分準(zhǔn)備。第三：做好身體檢查表面看起來覺得身體很健康，其實(shí)這并但不代表著你的生育能力也一樣健康，一些看起來身體很健康的男女青年，父母看起來也很健康，實(shí)際上這是致病基因的攜帶者。夫妻雙方一定要接受一次健康檢查和生殖器檢查，如果有生殖感染等疾病，一定要及時(shí)治療，推遲受孕的時(shí)間。如果夫婦雙方發(fā)現(xiàn)有下列疾病的時(shí)候，都應(yīng)該慎重考慮是否適宜懷孕：傳染病，以及女方發(fā)現(xiàn)有心臟病、高血壓、腎臟疾病時(shí)，都要聽取有關(guān)醫(yī)生的意見。如果女方患有一些良性腫瘤：如乳腺或盆腔內(nèi)良性腫瘤以及經(jīng)常發(fā)作的慢性闌尾炎等，均要先手術(shù)再考慮懷孕問題。第四：搞清楚不適用避孕藥好何時(shí)才能懷孕許多人會(huì)擔(dān)心由于避孕藥就懷上畸形胎兒。避孕藥的致畸效是確實(shí)存在的，但是也不要過于擔(dān)心。研究表明，避孕藥的致畸效一般和停藥后受孕的時(shí)間間隔有很大的關(guān)系，只要在停藥之后把握好懷孕的時(shí)機(jī)，胎兒的安全和健康就會(huì)有保障。

指導(dǎo)意見:你好根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該屬于正常的定期進(jìn)行b超復(fù)查吧。