維生素b族的功能

維生素C的作用及功能
1、促進(jìn)骨膠原的生物合成，利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合;促進(jìn)膠原蛋白的合成，防止牙齦出血;促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)，防止牙床出血，防止關(guān)節(jié)痛、腰腿痛。
2、促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長(zhǎng)肌體壽命;增強(qiáng)肌體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用;改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病。
4、堅(jiān)持按時(shí)服用維生素C，可使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。
5、維生素c的養(yǎng)顏?zhàn)饔?br/>1、維生素C可抑制色素的增加，使雀斑變淡，具有美白效果，可縮小毛孔，調(diào)整皮膚紋理。
維生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦產(chǎn)生，維生素C還可使其變淡，請(qǐng)多攝入維生素C，從防止產(chǎn)生祛斑開始保護(hù)皮膚，維生素C除具有美白作用外，還有增加膠原蛋白、調(diào)整皮膚紋理的作用。
2、維生素C不僅可通過(guò)飲食攝入來(lái)產(chǎn)生效果，還可涂在皮膚上產(chǎn)生效果，市場(chǎng)上的化妝水和雪花膏等美白化妝品中含有很少的維生素C和維生素C誘導(dǎo)體，長(zhǎng)期使用，才有效果。
3、含維生素C的化妝品除具有美白作用外，還可收縮毛孔，調(diào)整皮膚紋理，洗臉后和上底妝前最好涂上一些，收縮毛孔。草莓、獼猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含維生素C，從保健品中攝入維生素C也是很好的方法，出差的時(shí)候，可方便地補(bǔ)充維生素C。

維生素C不僅可以保護(hù)血管，還可以防治內(nèi)動(dòng)脈硬化。對(duì)冠狀動(dòng)脈狹窄引起的心臟病人來(lái)說(shuō)，維生素C就如同血管壁的清潔器，它能夠修復(fù)由于脂肪斑塊兒沉積而造成的傷痕，恢復(fù)心臟血管壁的光滑，保持血流暢通。維生素C可降低血中甘油三酯和膽固醇，并對(duì)肝、腎的脂肪浸潤(rùn)有保護(hù)作用，減輕冠狀動(dòng)脈舒縮功能障礙。

維生素C的好處與功能：
1?促進(jìn)發(fā)育2?維生素C預(yù)防缺鐵性貧血3?抗氧化4?與膠原蛋白的合成5?美白淡斑
每日補(bǔ)充500mg維生素C，搭配膠在膠原蛋白和蜂膠，1-3個(gè)月，對(duì)肌膚美白淡斑有明顯效果。
維生素c不要過(guò)量食用：
1、成人及孕早期婦女維生素C的推薦攝入量為100mg/d；　　
2、中、晚期孕婦及乳母維生素C的推薦攝入量為130mg/d。 　　
注意：每個(gè)人對(duì)于VC的需求量個(gè)體化差異很大。 　　
有的人補(bǔ)充少量既可滿足，有的人可以達(dá)到每天10克甚至更高。
值得選擇注意：1?看有效成分含量，是否有不良添加劑；2?看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，售后有保障。

維生素E又，稱為“抗老維生素”，本身是油性成分，它能蒂助人體輕松趕走自由基。
美膚功效：維生素E能增加皮膚表皮層含水量，促進(jìn)肌膚新陳代謝，使皮膚光滑并富有彈性，還能抑制黑色素生成，加速黑色素從體表或通過(guò)血液循環(huán)排出體外，祛除色斑、老人斑，有抗衰老、潤(rùn)膚、減緩皺紋產(chǎn)生的功效。食物來(lái)源，芝麻、芝麻油、桃仁、葵花子、葵花子油、菜子油、小麥胚芽油、綠色蔬菜、蛋黃及堅(jiān)果類等。
美麗提示：維生素E不可過(guò)量攝取，以免出現(xiàn)不適癥狀。由于維生紊E是脂溶性維生素，因此與脂肪一同消化、吸收可提高利用率。

維生素e對(duì)寶寶的作用及功能一 抗氧化

因?yàn)榫S生素e與維生素c、β胡蘿卜素有抗氧化的協(xié)同互補(bǔ)作用。所以維生素e可以增強(qiáng)寶寶腦神經(jīng)細(xì)胞的活力，防止腦細(xì)胞老化和壞死。

[寶寶缺維生素e是什么原因 怎么預(yù)防]

維生素e對(duì)寶寶的作用及功能二 維持免疫功能

維生素e能使得寶寶維持正常的免疫功能，特別是對(duì)T淋巴細(xì)胞的功能很重要。

維生素e對(duì)寶寶的作用及功能三 改善斗雞眼

寶寶通過(guò)補(bǔ)充維生素e，可以得以改善寶寶斗雞眼。

維生素e對(duì)寶寶的作用及功能四 保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)和視網(wǎng)膜功能

因?yàn)槿梭w神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的正常發(fā)育和視網(wǎng)膜的功能維持需要足夠的維生素e，所以維生素e對(duì)寶寶有保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、骨髓肌、視網(wǎng)膜免受氧化損傷的作用。

維生素e對(duì)寶寶的作用及功能 寶寶缺維生素e的危害

1、原因：

維生素e可以增強(qiáng)寶寶腦神經(jīng)細(xì)胞的活力、加強(qiáng)身體的免疫功能、維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育。

2、危害：

（1）健康的寶寶因此容易患上溶血性貧血。

（2）對(duì)寶寶的視力也會(huì)有影響，可使眼睛容易干澀、流淚。

（3）更會(huì)造成寶寶的認(rèn)知能力和運(yùn)動(dòng)發(fā)育不良。

（4）皮膚彈性變差，給身體造成危害。

3、建議：

生活中媽媽要及時(shí)為寶寶補(bǔ)充維生素e，可從豐富的食物中來(lái)補(bǔ)充，如麥胚油、豆類品等。

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營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充藥。用于預(yù)防因維生素和微量元素缺乏所引起的各種疾病?？诜?，12歲以上一次2片，12歲以下兒童一日1片，飯后服用。服用本品后尿液色變黃，但不影響使用；希望能幫到您