南瓜粥的做法

• 1南瓜削皮切塊
• 2大米，南瓜，冰糖都放鍋里
• 3按下煮飯鍵，跳到保溫之后出鍋

大米：1小把; 南瓜：1塊;

水：適量;

• 新鮮南瓜一塊切成片
• 上蒸鍋蒸至軟爛用勺碾壓成泥
• 大米一小把，加足量的水用嬰兒BB煲煮熟，加入適量南瓜泥拌勻至足夠軟爛即可

• 1水中下綠豆煮
• 2金瓜去籽
• 3切塊
• 4下鍋大火煮沸轉(zhuǎn)小火煮30多分鐘
• 530多分鐘后撒點(diǎn)面粉同時(shí)攪拌再開鍋
• 6做好了

　　南瓜粥的做法：

　　【制作食材】南瓜、糯米粉、白砂糖

　　【制作流程】

　　1、將南瓜切成塊狀放入鍋中蒸熟，大約15分鐘；

　　2、去皮取出南瓜肉搗碎，為了讓它更順滑，沒(méi)有大的顆粒，最好放在攪拌機(jī)里攪一下；

　　3、然后把南瓜泥放在鍋里加少許水煮開，也可以直接用南瓜粉代替；

　　4、糯米粉先用涼水調(diào)勻，倒進(jìn)鍋里，攪拌均勻，再加適量的糖即可；

　　注：煮的時(shí)候最好向同一方向不停的攪動(dòng)，以防糊底。

　　5,、可加入少量枸杞，美觀又營(yíng)養(yǎng)。

　　紅糖南瓜粥：

　　【制作食材】米3兩(105克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6兩(210克)、鮮百合1兩(35克)。

　　【制作流程】

　　1、米洗凈，水燒滾，將米放滾水內(nèi)，改用中火煲40分鐘。

　　2、將南瓜粉攪勻放粥內(nèi)，續(xù)煮20分鐘，加入冰糖調(diào)味。

　　3、最后放入鮮百合，翻滾便成。

　　【制作工藝】

　　1. 將白米飯與清水20毫升混合放入鍋中煮成黏稠狀的粥；

　　2. 把南瓜粉用少許涼水?dāng)嚦赡酄睿?/p>

　　3. 將南瓜泥放在煮好的粥上，一邊攪拌一邊食用即可。

　　南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠，鈷的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細(xì)胞合成胰島素所需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對(duì)糖和脂質(zhì)吸收。其次南瓜中維生素A含量勝過(guò)綠色蔬菜。吃南瓜可以預(yù)防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。所以南瓜有解毒、保護(hù)胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物質(zhì)、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育等眾多功效。

• 1備好食材（大米提前十分鐘泡發(fā)）。
• 2鍋底放少量油，把大米淘洗干凈，放鍋里煲。
• 3南瓜去皮后切成小塊。
• 4粥煲開后把南瓜加入。
• 5煲至濃稠適中時(shí)加入適量鹽便可。

• 1南瓜去皮切片。
• 2微波爐高火十八分鐘后取出。
• 3用勺子壓成泥。
• 4鍋里下適量的清水，下南瓜泥。
• 5糯米粉適量，加水調(diào)成糊。
• 6南瓜糊煮開。
• 7慢慢倒入糯米糊。
• 8再次煮開。
• 9加適量的白糖調(diào)味。

• 11.準(zhǔn)備材料，小南瓜一只，粥、白糖適量（因?yàn)樵谒奚釠](méi)有很多工具，所以量都是隨便組合的，看個(gè)人口味，我這個(gè)南瓜放多了，很粘稠）
• 22.南瓜去皮洗凈，放在電飯鍋的蒸鍋上蒸十幾分鐘（這個(gè)時(shí)間不限定，可以用筷子輕松戳洞即可）
• 33.把蒸好的南瓜和粥及適量白糖放進(jìn)料理機(jī)打3次左右，每次40秒左右（如果南瓜太多，很粘，要再放點(diǎn)水，不然料理機(jī)打的費(fèi)力）
• 44.當(dāng)當(dāng)當(dāng)！大功告成啦

• 1準(zhǔn)備一截南瓜，
• 2打皮去籽切塊，
• 3做鍋加入適量的水和大米，
• 4倒入切好的南瓜塊，
• 5大火熬開鍋改小火，中間可攪拌幾次，
• 6下火15分鐘即可端鍋，
• 7香甜的南瓜粥就做好了。。