牛油果有沒有核

牛油果果核這樣榨油：
1、收集足量的牛油果果核，曬干。
2、碾碎后投進榨油機里開榨（炸花生油的機就可以了）。
3、收集盛裝牛油果果核油，密封保存。
牛油果油的營養(yǎng)
1、含整個牛油果近70%的抗氧化成分?？寡趸褪强顾ダ?。對抗體內(nèi)自由基、減輕黑斑、緊致肌膚，這些都是抗氧化成分強的食物能為你做的。
2、富含不飽和脂肪酸，可有助于降低膽固醇、預防心腦血管疾病、強健腸道有益菌。

隨著生活水平的逐漸提高，人們都生活品質(zhì)也有所提高，開始購買一些高端植物油作為生活中養(yǎng)生的一部分。冷榨核桃油是受到人們追捧的植物油其中之一，為什么大家選擇冷榨油呢？

首先小編講解一下核桃油吧！核桃的油脂含量高達65%～70%，居所有木本油料之首，有“樹上油庫”的美譽。核桃油含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸含量高達百分之九十以上，具有“東方橄欖油”之稱！對于寶寶還有孕婦非常的好！所以現(xiàn)在很多家長選擇食用核桃油。

核桃油

榨油工藝一般分為兩種，一種是冷榨一種是熱榨，但是現(xiàn)在的人們比較喜歡冷榨核桃油，那到底是為什么呢？現(xiàn)在就給大家講解一下冷榨油的好處吧！

冷榨油一般都是在溫度低于60度的環(huán)境下進行加工，這樣可以很好的保存核桃油的營養(yǎng)成分。

冷榨出的油質(zhì)量很好，但是不需要加熱，或者炒熱油料，所以這樣的核桃出油率非常的低，毛油的顏色也比較淺，雜質(zhì)比較少，所以保留的營養(yǎng)成分還是非常高的，比較適合一些高端的小品種油，就比如核桃油，亞麻籽油，橄欖油，還有紅花油。

【成分】
　　牛磺酸: 125mg
　　賴氨酸： 50mg
　　咖啡因： 50mg
　　肌醇： 50mg
　　維生素B6：1mg
　　維生素B12：3ug
　　煙酰胺： 10mg
　?。抗奁骄浚?br/>　　紅牛里面有咖啡因這種興奮劑。
咖啡因作用：
直接作用于中樞神經(jīng)，促使思維變得敏捷清晰；
能減少疲勞；
能促進代謝；
能刺激肝臟釋放肝糖原以增加體內(nèi)能量；
促使血液中腎上腺素明顯增加，從而加快心率，增加血流量，提高氧輸送能力，促使三羧酸循環(huán)得以順利進行，保證能量不斷得到補充。
　　紅牛是全球著名的能量飲料品牌。1966年誕生于泰國，最初名稱為名為Krating Daeng，1986年由奧地利商人將紅牛引入歐洲后開始正式使用英文品牌“Red Bull”，由于它的產(chǎn)品是以補充能量為主的，因此創(chuàng)立了能量飲料這個品類。

椰子油有防曬的作用。你試驗看看，夏天我給寶寶擦過還不錯，就是一點兒時不常的就得補充下

1、牛油果油的營養(yǎng)價值也是極好的。許多寶媽都想讓寶寶吃一些，可是又怕吃壞事情了。其實，牛油果油寶寶可以吃一些。最好給正準備添輔食的寶寶先少量的吃一些，隨著年齡的增長再加量。

2、牛油果油并不是適合所有的的寶寶吃的。有些寶寶對食物的味道特別的敏感，稍微有股味道就不吃了，那么，如果寶寶吃不了這種味道就不要勉強寶寶吃。

3、牛油果油本身含有一種能預防紫外線的物質(zhì)，適當?shù)亩喑孕┡Ｓ凸瓦€能保護寶寶的皮膚不受傷害。牛油果油還能讓皮膚總是保持濕潤的狀態(tài)。當寶寶燒傷或者細菌感染了都可以在患處涂抹牛油果油。對傷處的恢復有極大的幫助。

1、牛油果扒皮取出果肉，切塊。
2、取一大碗，打入雞蛋，加入鹽，把雞蛋打散。
3、再加入溫水，一邊加水一邊攪動雞蛋均勻。
4、然后加入牛油果，上蒸鍋蒸15分鐘左右。
5、出鍋淋上香油，擺上少許魚子醬裝飾即可。

牛油果可以提供寶寶所需的營養(yǎng),但是要適量食用.因為牛油果是營養(yǎng)價值非常高的水果,它富含葉酸、膳食纖維、維生素b以及其它的礦物質(zhì).牛油果是高能量、低糖的水果,含脂肪比較高,但多是不飽和脂肪酸,對身體是有益的.牛油果中含有很多酶,可以幫助寶寶消化

牛油果蝦仁包

【材料】法式面包適量、牛油果1個、大蝦仁數(shù)只、歐芹適量、青檸檬小半個。

【做法】①法式面包切片，選擇外皮顏色暗黑成熟的牛油果壓成泥，加半個檸檬汁攪勻。②蝦仁去殼去腸，煎鍋放少量油把蝦仁煎熟，放入鹽和黑胡椒粉調(diào)味，撒些歐芹碎末增香。③調(diào)好的牛油果抹在面包片上，碼上蝦仁，一份簡單美味、健康時尚的午餐就做好了。

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牛油果奶昔

【材料】牛油果1個、牛奶245毫升、砂糖。

【做法】①牛油果捏起來微軟，用刀輪回切一圈，用手旋轉(zhuǎn)打開，用勺子去核，將果肉舀出。②牛奶倒入榨汁機中，放入牛油果肉和砂糖，打開機器榨細③牛油果奶昔倒出，放入冰箱冷藏1小時即可。

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牛油果沙拉

【材料】牛油果1個、黃金奇異果1個、橙1個、香蕉1根、黃瓜1根、低脂沙拉醬。

【做法】①先把牛油果切開去殼去核切成小塊，黃金奇異果去皮切成薄片，香蕉去皮也切成片，黃瓜洗干凈切成片，橙剝皮分瓣備用。②所有材料準備好之后分別把黃瓜、橙、牛油果、黃金奇異果、香蕉放入沙拉攪拌容器內(nèi)。③最后擠上低脂沙拉醬，攪拌均勻再盛入沙拉碗里即可食用。

牛油果和香蕉打成泥，是給寶寶最好的輔食。牛油果沒味，香蕉香甜，還能預防便秘。