為什么每天晚上情緒低落莫名流眼淚

人會莫名其妙的情緒低bai落，很正常，是潛意識的。 1. 那就對自己說，要平和，要穩(wěn)定，深呼吸。聽聽音樂，參加娛樂活動，或看一本數(shù)，做一些自己感興趣是事情。平時也要關(guān)注自己的情緒，努力好吃愉悅的心情。無論發(fā)生任何事，都要告訴自己要用平和的心態(tài)去對待，去解決。依依?開心點，朋友，努力克制自己遠離不開心的事情，不久，你會發(fā)現(xiàn)，你是一個快樂的人呢。 2.安排自己新的日程，要安排的滿滿的，參加聚會，讀書，學(xué)習，努力工作，重新給自己定一個稍高些的目標，然后鼓勵自己努力為這個目標而奮斗，也時常勸慰自己，忘掉傷心的事，這樣你的努力不僅使你忘掉不開心的事，也許在事業(yè)上會有意想不到的收獲呢。自己經(jīng)常勸慰自己，對自己說話，是化解自己心靈的好辦法，只要堅持，會有效果的。而且，時間也是個好東西呀哦，他會幫助你療傷的。 努力，加油，朋友，相信你會很快忘掉不開心的事情，做一個快樂幸福的人。 3.要及時發(fā)現(xiàn)幸福和快樂的源泉哦。幸福就是，屋檐下的雨，草間的風，都會使你快樂幸福，幸福就在你身邊的每一個角落。愛自己，愛自己的親人，你會感覺到，付出也很快樂和幸福。幸福也是知足，幸福也是心態(tài)，幸福也是努力奮斗，流過淚水后的感受，也是一杯開水的溫度。你會幸福的。只要你感知，感恩。

可能是因為應(yīng)急狀態(tài)的原因。到了晚上可能有一個低落點導(dǎo)悔基致燃世一個人的情緒不太好。所以一般到碧段謹了晚上都會情緒比較激動，而且會想很多雜七雜八的事情聯(lián)想自己的心情。這可能是每個人的定理吧

你好，你每到晚上情緒就很低落，那么是不是你自己一個人住呀？你可以養(yǎng)只貓或者養(yǎng)只狗，這樣來陪伴你，也可以每天晚上選擇看一部暖心電影都可以。

我覺得可能是生活的壓力太大，或者自己最近遇上什么不開心的事情了，我覺得你可以找朋友們聊聊，畢竟大家聚在一起會開心一些，而且朋友也會給你一些意見和建議。你也可以出去做做運動，比如跑步打打籃球，我覺得這樣也可以釋放一下自己不佳的情緒。

在醫(yī)學(xué)上解釋是我們每個人一個有之內(nèi)都會有情緒低落的幾天.在自己情緒低落的時候不妨一個人靜靜的想想這段時間所經(jīng)歷過的一些開心和不開心的事.你會有所發(fā)現(xiàn)的

可能你平時。遇到了很多的困難吧，所以有時候就會莫名的情緒低落。是你想到了一些做不到的事情。感覺那些事情對你來說比較難做。內(nèi)心有很多的委屈，所以有時候會莫名的情緒低落。

一種原因是性格原因，推薦你看下<九型人格做州>題目的書，能找到根源
再就是環(huán)境中的人事物導(dǎo)致，和經(jīng)滾褲歷，歲數(shù)有關(guān)
還有就是和長期的飲食習慣，作息有關(guān)，需要自己調(diào)整下
關(guān)鍵純備蔽的是內(nèi)心，找到內(nèi)心的根源，有個信仰就好了。

跑步吧！每天堅持

情緒低落的調(diào)整方法：

1、參加鍛煉體育鍛煉能使人體產(chǎn)生一系列的化學(xué)變化和心理變化。較適宜的運動項目有慢跑、戶外散步、跳舞、游泳、練太極拳
　　2、改善營養(yǎng)豐富的維生素B有助于改善情緒，這樣的食品有全麥面包、蔬菜、雞蛋等。
　　3、反省人生當你為一件事痛苦得難以自拔，不妨對自己大喝一聲：這樣痛苦就能解決問題嗎？生命太短促了，還有多少事情要做……豁然猛醒，也許能控制住低沉的情緒。
　　4、走親訪友找知心的、明白事理的親友，向他傾吐心里話。這樣可減輕心理壓力和痛苦。
　　5、往事淡忘反思昨天，汲取教訓(xùn)，更好地把握今天是必要的。但過后就要丟掉和忘卻。
　　6、樂觀幻想有些人遭受了一點挫折，便好像戴上了厚厚的墨鏡，凡事總往壞處想。克服的方法是，寧作樂觀的幻想，不作消極的猜度。
　　7、少有欲望有的人心境平和，少有欲望，便自然少了那些無謂的憂愁和煩惱。
　　8、奮發(fā)工作一旦潛心事業(yè)，把精力集中到工作上，便能使人忘記憂傷和愁苦。

你好,兒童在心理發(fā)育過程中受到各種因素的影響,主要有自身的素質(zhì)、家庭環(huán)境、幼兒園和學(xué)校環(huán)境、社會環(huán)境;兒童大腦發(fā)育尚不成熟,心理狀態(tài)很不穩(wěn)定,很容易受這些因素的影響,尤其是遺傳的易感素質(zhì)在不良的環(huán)境因素作用下,往往會出現(xiàn)各種情緒問題。建議查明原因,進行必要的心理輔導(dǎo)。