《自卑與超越》

《自卑與超越》是個體心理學的先驅(qū)阿德勒的代表作，作者從探尋人生的意義出發(fā)，啟迪我們?nèi)ダ斫庹鎸嵉纳饬x。他告訴我們，理解一個人，就要從他的過去入手，而一個人的生活風格，則是與他對于過去經(jīng)驗的認識和理解相一致的。自卑并不可怕，關(guān)鍵在于怎樣認識自己的自卑，克服困難，超越自我。阿德勒曾是弗洛伊德的弟子，在《自卑與超越》中，關(guān)于記憶和夢的探討，作者也參考了精神分析學派的觀點，并提出了自己的意見。針對教育、家庭、婚姻、犯罪等社會性問題，作者也在《自卑與超越》中提出了十分有價值的觀點。

寫作思路：自卑并不可怕，關(guān)鍵在于怎樣認識自己的自卑，克服困難，超越自我。

生的意義在于奮斗，我贊成這一觀點。多少次生命處于低潮，是這一信念解救了我。于是埋頭苦干，當我無意間抬起頭時，卻發(fā)現(xiàn)周圍的人漸離自己遠去了，自己竟到了形影相吊的地步，同學越來越疏遠，舍友越來越隔閡。

當朝夕相處的同學處于困境之中時，我們熟視無睹或輕描淡寫的寬慰幾句；當同學取得一點點成績時，我們置若罔聞或冷嘲熱諷。沒有周圍人的關(guān)懷認可，我們感到孤獨迷茫，無所適從了，寬棗早即而對生活的意義提出質(zhì)疑。沒有歸屬感，沒有安全感的學。

每個人其實都會自卑，因為每個人都對自己不滿，而有的人成功有的人失敗的原因就是，自卑之后，你是否會努力去改變現(xiàn)狀提升自己的滿意度還是，為了避免受挫折的感覺拒絕嘗試任何改變。

本書主要由兩部分來敘述，認識自卑和超越自卑，找到生命的最終意義。我們每個人都有不同的自卑感，因為我們都想讓自己變得更優(yōu)秀，讓自己過更好的生活。

其實每個人都會產(chǎn)生不同程度的自卑，巖余在人生的各個階段。我們都會有自己的不足和弱點，與他人的優(yōu)點進行比較時自然就會有自卑的情緒。但是自卑本身并沒有好壞之分，自卑給人帶來影響也是根據(jù)個人的認知來決定。

對于心態(tài)樂觀的人來說，自卑會讓他認清自己的缺點，從而激勵他去克服自己的短板挖掘自己的潛能。對于消極的人來說慎雀，會在意識形態(tài)上造成打擊，讓其失去對個人和家庭的希望，不利于發(fā)展。

光明日報的好

《自卑與超越》講了什么？《一》

《自卑與超越》這本書的作者阿爾弗雷·德阿德勒，與弗洛伊德，榮格，統(tǒng)稱是西方心理學三巨頭。

人祥孝人都有自卑感，優(yōu)越是自卑的產(chǎn)物，努力是自己看起來更強，或者自己感到優(yōu)越，

其實是一種強烈的自卑。

生活中的所有問題都可以歸為三類：職業(yè)、社會和情感。

每個人在應(yīng)對這三個問題時，都會反映出對生命意義的解讀。

“自卑情結(jié)”——當某一問題超出個體的適應(yīng)程度或能力范圍，并且無力解決時，就會產(chǎn)生自卑情結(jié)。

哭泣，道歉，憤怒都是自卑的表現(xiàn)。

自卑的人會為自己的行為設(shè)限，努力去避免失敗，而不是追求成功。

例如：

一位母親帶著她的三個孩子去動物園看獅子。

第一個孩子被嚇得哇哇大哭，

第二個孩子睜大著眼睛故作鎮(zhèn)定，但是腿在發(fā)抖，說：我不怕它。

第三個孩子對母親說：媽媽，我可以對那個獅子吐口水嗎？

雖然三個孩子表現(xiàn)出了三種不同的表現(xiàn)，但是他們的心里都是畏侍升懼獅子的，這種畏懼的來源就是一種自卑感。

自卑感演變成自卑情結(jié)，采用某些行為使自己謹談稿具有安全感，優(yōu)越感。

一位復(fù)旦才女曾寫過一篇文章：我是在很久以后才意識到，原來那些看起來光鮮亮麗的人心里也是自卑的。如果不看后面的內(nèi)容，你可能會覺得不可思議，因為你很難明白那么優(yōu)秀的人為什么還會自卑。

因為在我們的認知中，自卑一直就是一個貶義詞。優(yōu)秀的人自信、從容、閃閃發(fā)光，無論如何都不能將二者聯(lián)系在一起。但事實上，人人都有自卑感。

著名心理學家阿德勒在他的代表作《自卑與超越》中就有深刻的論述：

我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優(yōu)秀，讓自己過更好的生活。自卑感的存在并不是一件壞事，因為它激勵了人不斷追求卓越，克服自身的障礙，在有限的生命空間內(nèi)發(fā)揮出最大的價值。

所以，所謂的優(yōu)秀是相對的。天外有天人外有人，你眼里那些閃閃發(fā)光的人看到了比他更優(yōu)秀的人，覺得自己不如他們，因此產(chǎn)生自卑感是很正常的。

自卑是阻礙一個人成長的因素，但也能成為成長的源動力。只要我們找到自己自卑的根源，勇敢面對，超越自卑，自卑就會化為我們成長的力量。

產(chǎn)生自卑的原因有：

1.想的比做的多。

2.只動體力、不動腦力。

3.盲目攀比，而不是對比找差距。

4.原生家庭及各種外因

如何讓自卑化為我們成長的動力呢？

第一步：找到自卑的誘因和源頭，從內(nèi)心接納自己，無論是好的還是壞的。

第二步：找到超越自卑的兩個方法，一是找到生命的意義，二是培養(yǎng)互賴型人格。

第三步：用互賴型人格，通過做具體的事情，一步步試錯迭代，實現(xiàn)自己生命的意義。

自卑是我們成長的阻礙，還是成長的動力？一切都源于我們的心理認知。通過閱讀提升認知，超越自卑，成為更好的自己。

建議買上海三聯(lián)書店出版的，2016年版。翻譯為《超越自卑》。三聯(lián)書店出版的書質(zhì)量有保證。其實阿德勒這本書最早是1986年作家出版社出版的，譯者是黃光國，所以作家出版社黃光國版也可以買。

那就超越自卑吧，做個自信的人。

《自卑與超越》是你要選超越這個超越是屬于陽光，非常有。笨勁兒的那種詞匯，所以你不應(yīng)該選自卑，這種自卑的心理是不好的。

是同一本書
譯名不同
原著叫what life sould mean to me生活對我應(yīng)有的意義

故事的主角，是這樣一個人：

童年悲慘，體弱多病，五歲差點因為肺炎去世。

得了佝僂病，又小又矮，運動能力也差。

甚至，運氣也不怎么樣，出過整整兩次車禍。

成績班上倒數(shù)，生活極其自卑。

但這樣的一個人，最后卻獲得了巨大的成就。

倒數(shù)，就拼命學習，最終變成了尖子生。

體弱多病，所以從小就立志要成為一名醫(yī)生。

他做到了，最后他考上了維也納大學的醫(yī)學博士，實現(xiàn)了自己的理想。

更讓人震驚的是，他還受到了全世界最出名的心理學家的賞識，成了一代心理學大師，甚至創(chuàng)立了一個新的心理學流派。

這個流派的理論，就包含著他通過超越自我從而改變命運的經(jīng)歷，以及關(guān)于自己人生意義的思考。

這個人，就是阿弗早舉雷德·阿德勒，他創(chuàng)立的這套理論，就是著名的“個體心理學”。

那位賞識他的心理學家，叫弗洛伊德。
我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優(yōu)秀，讓自己過更好的生活。

如果一個有身體缺陷的人思想上積極，并主動克服困難，那么他也會陸嫌碧獲得成功。

我們生活在與他人的聯(lián)系之中,假如因自卑而將自己孤立,我們必將自取滅亡。我們必須超越自卑。

人的一生很短暫，生命很脆弱，我們還需要不斷地克服困難，完善自己，絕不能放棄者巧努力尋求生命的意義。

自卑，或許并不是一件壞事，如果應(yīng)對得當，自卑將會是你人生中最強大的前進動力。

每個人都希望自己變得重要、有價值，但如若不能搞懂個人的成就建立在對他人做出貢獻的基礎(chǔ)之上，那就太容易走上歧途。人的理想和行為，同樣遵從這一原則：對于他人有意義的，才能算是意義。

個體心理學認為人類的所有問題都可歸于職業(yè)、交際和兩性這三個問題。每個人對于這三個問題的反應(yīng)，都明了地顯現(xiàn)出他對生命意義的深層次詮釋。

能夠成功應(yīng)對生活難題的人似乎都明白生命的意義在于懂得關(guān)注他人，與他人合作；在遇到困難時，能用不損害他人利益的方式解決。

我們對于一個人的所有要求，以及我們能夠給予的最高榮耀，就是他必須認真工作、與人為善，并對愛情忠貞不渝。一言以蔽之，他必須證明自己是一個好人。