等你簡(jiǎn)譜蔣嬰

女職業(yè)歌手：蔣嬰1975年11月出生，今年應(yīng)該47周歲了。2019年發(fā)單曲《男女紅塵》。

蔣姓是當(dāng)今中擾乎國(guó)姓氏排行第三十九位的大姓，人口較衫李脊多，約占全國(guó)漢族人口的百分之零點(diǎn)四或滲七。

每天要保證1-2個(gè)蒸蛋.還要有水果,蘋(píng)果是最好的選擇,香蕉也不錯(cuò),有些寶寶大便會(huì)干燥,香蕉會(huì)有幫助的,但不要過(guò)多,香蕉會(huì)上火.另外,其他水果也要搭配地喂,各種水果的營(yíng)養(yǎng)都很豐富的.還有,要循序漸進(jìn)地給寶寶喂蔬菜,魚(yú)類(lèi)等,不要覺(jué)得一種好就總是喂同樣的東西,一方面要攝取營(yíng)養(yǎng)平衡,另一方面,還要讓寶寶養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣.寶寶需要多喝水.吃的東西要軟,要易于吸收.

記住重要的一條是:不要什么都靠藥物補(bǔ)充,食補(bǔ)是最科學(xué),最健康,最安全,也最易吸收的.

《在那桃花盛開(kāi)的地方》蔣大為的演唱版本是G調(diào)。

原唱：董振厚；

作詞：鄔大為、魏寶貴

作曲：鐵源；

1980年收錄在董振厚同名專(zhuān)輯《在那桃花盛開(kāi)的地方》中。

1984年首次由蔣大為登上央視春晚舞臺(tái)演唱為大眾所熟知；

1987年獲“全國(guó)青年最喜愛(ài)的歌”評(píng)選一等獎(jiǎng)。

蔣大為演唱版本收錄在太平洋影音2002年1月發(fā)行的《一人一首成名曲-原人原唱系列1》專(zhuān)輯中。

附普譜：

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1、早飯：大米粥1碗，約50克。加煮雞蛋1個(gè)。
2、中飯：米飯1碗，約50克。加肝末炒菜花、黃瓜湯、魚(yú)。
3、點(diǎn)心：母乳或者配方奶1瓶、水果。
4、晚飯：面條1碗，約50-75克，加青菜加肉末。
5、另外，還要適量攝入動(dòng)、植物蛋白。在肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)和蛋類(lèi)中含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，可以用這些食物煮湯，或用肉末、魚(yú)丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。
6、這個(gè)階段的寶寶，乳制品仍是他飲食中的重要部分。奶營(yíng)養(yǎng)豐富，利于寶寶吸收，特別是其富含鈣質(zhì)，對(duì)于寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育是不可缺少的，每天應(yīng)保證攝入300～500毫升。

寶寶六個(gè)月可以添加果汁果泥了?？梢越o寶寶選
擇流質(zhì)食物。還有多給寶寶喝水。這個(gè)月齡的寶寶
可以吃雞蛋羹、掛面、米粥、果泥、菜泥了。

4~6月
4—6個(gè)月的寶寶飲食仍以母乳（或配方奶）為主，輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開(kāi)始，即從1~2勺開(kāi)始，以后逐步增加。主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品?？梢来翁峁╄F強(qiáng)化米粉，蔬菜泥)后，水果汁，雞蛋黃?？傮w來(lái)時(shí)4-6個(gè)月寶寶輔食是從流質(zhì)型向吞咽型過(guò)渡。
1．米粉
原料：1匙米粉，溫水
做法：1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時(shí)針?lè)较蛘{(diào)成糊狀。
2．米湯
原料：硒米
做法：將鍋內(nèi)水燒開(kāi)后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開(kāi)后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。
功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、硒、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。
3．蛋黃粉
原料：雞蛋一個(gè)
做法：新鮮雞蛋一個(gè)，將雞蛋洗凈，把雞蛋放入冷水中，水開(kāi)后中火煮5-7分鐘，剝雞蛋殼，取出雞蛋黃，研磨成粉。然后用水沖泡調(diào)成糊狀哺喂。也可以直接買(mǎi)市售速溶嬰兒蛋黃粉沖泡，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更好。
4．蛋黃泥
原料：雞蛋1個(gè)
做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開(kāi)水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個(gè)蛋黃開(kāi)始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時(shí)維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。
5．土豆泥
原料：土豆
做法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。
6．青菜泥
原料：青菜
做法：將適量青菜葉洗凈，加入沸水內(nèi)煮約1－2分鐘后，取出菜葉用粉碎機(jī)粉碎，或在銅絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。
7．牛奶紅薯泥
原料：紅薯1塊，奶粉1勺
做法：將紅薯（馬鈴薯）洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調(diào)勻即可。
8．雞湯南瓜泥
原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊
做法：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時(shí)，然后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟，用勺子碾成泥。當(dāng)雞肉湯熬成一小碗的時(shí)候，用消過(guò)毒的紗布將雞肉顆粒過(guò)濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
功效：雞肉富含蛋白質(zhì)，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿卜素含量較豐富。
9．肉末茄泥
原料：圓茄子1/3個(gè)，精肉末1勺，濕淀粉少許，蒜1/4瓣，鹽、麻油少許
做法：蒜剁碎，加入精肉末中用濕淀粉和鹽攪拌均勻，腌20分鐘。圓茄子橫切1/3，取帶皮部分較多的那半，茄肉部分朝上放碗內(nèi)，將腌好的精肉末置于茄肉上，上鍋蒸至酥爛，取出，淋上少許麻油，拌勻即可。
功效：利于小兒補(bǔ)充鈣質(zhì)。
10．青菜汁
原料：青菜
做法：將一碗水在鍋中煮開(kāi)，洗凈的完整的青菜葉先在水中浸泡20－30分鐘后取出切碎約一碗，加入沸水中煮沸1—2分鐘。將鍋離火，用湯匙擠壓菜葉，使菜汁流入水中，倒出上部清液即為菜汁。
11．南瓜汁
原料：南瓜100g
做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。在南瓜泥中加適量開(kāi)水稀釋調(diào)勻后，放在干凈的細(xì)漏勺上過(guò)濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。也可加入米粉中喂寶寶。
12．肉末粥
原料：新鮮豬肉
做法：將肉整塊煮爛，取出剁爛成末。將適量肉末加入菜粥或爛面條中煮沸后食用。
13．香蕉粥
原料：香蕉1小段、奶粉2勺
做法：將香蕉剁成泥放入鍋中，加清水煮，邊煮邊攪拌，成為香蕉粥。奶粉沖調(diào)好，待香蕉粥微涼后倒入，攪拌勻。
功效：香蕉中含有豐富的鉀和鎂，其他維生素和糖分、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的含量也很高，此粥不僅是很好的強(qiáng)身健腦食品，更是便秘寶寶的最佳食物。
14．牛奶蛋黃米湯粥
原料：米湯半小碗，奶粉2勺，雞蛋黃1/3個(gè)
做法：在燒大米粥時(shí)，將上面的米湯盛出半碗；雞蛋煮熟，取蛋黃1/3個(gè)研成粉。將奶粉沖調(diào)好，放入蛋黃、米湯，調(diào)勻即可。
功效：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對(duì)小兒生長(zhǎng)和大腦發(fā)育有好處。
15．鮮玉米糊
原料：新鮮玉米半個(gè)
做法：用刀將玉米粒削下來(lái)，攪拌成漿。用紗布將玉米汁過(guò)濾出來(lái)，煮成粘稠狀即可。
功效：玉米富含鈣、鎂、硒、維生素（E、A）、卵磷脂和18種氨基酸等30多種營(yíng)養(yǎng)活性物質(zhì)，能提高人體免疫力，增強(qiáng)腦細(xì)胞活動(dòng)，健康益智。
16．梨醬
原料：梨1個(gè)，冰糖適量
做法：將梨去皮去核，切碎，與冰糖一起入鍋煮，待梨酥爛以后，一邊煮一邊用勺子碾壓，成糊狀即可。
功效：不僅補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)對(duì)咳嗽的寶寶有輔助治療的作用。

寶寶六個(gè)月可以添加果汁果泥了?？梢越o寶寶選
擇流質(zhì)食物。還有多給寶寶喝水。這個(gè)月齡的寶寶
可以吃雞蛋羹、掛面、米粥、果泥、菜泥了。

嬰兒12個(gè)月是可以添加輔食了，這個(gè)階段寶寶大部分的食物都是可以吃的，但是建議還是多吃一些軟的稀的食物可以做粥，面條里面放蔬菜和肉類(lèi)，魚(yú)類(lèi)也可以。