泰康養(yǎng)老健康有約

隨著社會不斷發(fā)展，人們生活的壓力也不斷增大，許許多多的心理問題也逐漸年輕化、普遍化，心理健康不容忽視。例如“焦慮”是個體主觀上預(yù)料將會有某種不良后果產(chǎn)生的不安感，是緊張、害怕、擔(dān)憂混合的情緒體驗。適度的焦慮是正常的，而過分的焦慮則會使人處于一種無所適從的狀態(tài)。例如大學(xué)生中普遍存在焦慮情緒，主要表現(xiàn)在考試、戀愛、經(jīng)濟(jì)和擇業(yè)等方面。如果處理不當(dāng)，會損害大學(xué)生的身心健康，甚至影響學(xué)業(yè)。的狀況。心靈是整個人的靈魂，擁有健康的內(nèi)心，才能擁有健康的人生。面對這些不同的心理狀況，如何調(diào)節(jié)自己的內(nèi)心也是一門學(xué)問。下面是一些小建議，一起來看吧！

NO.1停止批評自己，停止和別人比較?？鞓凡⒉皇菗碛懈?，而是懂得享受你已經(jīng)擁有的。我們要學(xué)會欣賞自己，對自己溫柔一點，建立足夠的自信；不要羨慕別人太漂亮或是太帥，也不要嫉妒別人比自己優(yōu)越的家境。不妨試著拿支筆，寫下自己的優(yōu)點，或許你就可以發(fā)現(xiàn)自己其實也有很多值得珍惜的東西。與其不斷地和別人比較，不如從現(xiàn)在開始珍惜自己的美好。

NO.2

轉(zhuǎn)移注意力。想要讓自己的心理健康，轉(zhuǎn)移注意力也是一種很不錯的調(diào)節(jié)心理的方式。當(dāng)我們出現(xiàn)不好的情緒的時候，可以適當(dāng)?shù)娜⒓右恍蕵坊顒踊蛘呤锹犅犚魳?，換一個愉快的環(huán)境，能夠換一種心情哦！

NO.3

合理的宣泄。當(dāng)我們的情緒郁悶在心中無法消散的時候，那就應(yīng)該找到一種方法，合理的宣泄出去。你可以做做自己喜歡做的事情，或是向自己的好朋友、家人講一講自己的煩心事，“傾訴一分鐘的煩惱，享受一小時的快樂！”但是我們要注意，在合理宣泄的時候一定要注意場地、時間以及人物，千萬不要無端的遷怒于別人。

NO.4

正視自己，合理制定目標(biāo)。首先一定要抽出時間來考慮自己想要的到底是什么從而制定合理的目標(biāo)。規(guī)避不合理的目標(biāo)，提升自身能力。

我們所度過的每一天都是人生限定，由內(nèi)而外的開心可以讓眼中的世界都變得更美好。最后，最后祝愿每一個小伙伴都可以擁有好心情，對生活保持熱愛，與健康同行。

我關(guān)注的是養(yǎng)生密碼的?您也可以去看看

那個慢慢會好的，我有個朋友的女兒一歲時有，后來好啦，你要多給他加強(qiáng)營養(yǎng)，吃的盡量粗一點，多種搭配。多帶孩子在外跑一下。

我女兒吃的是大米，黃豆。核桃?；ㄉ说然旌衔铩Ｍ饧迂i肝，海帶等。

不行的話，去醫(yī)院問問醫(yī)生。孩子的胃是從小培養(yǎng)的。身體不好跟吸收也有關(guān)系，還可以吃點健胃消食片，一次不要太多。

生命在于運動……

冬瓜，雪梨 西瓜

身在泰康之家粵園，說說體驗，服務(wù)周到，一條龍服務(wù)完善，專業(yè)的護(hù)理師、醫(yī)療針灸都很專業(yè)。餐飲部手巧，腿快、心又靈敏，管家部耐心細(xì)心。自己的住所寬敞明亮，屋屋外各種適老化的設(shè)施也比較完善。還有粵園的醫(yī)院的治療方法有很多，比如說物理治療、作業(yè)治療、言語治療、文娛治療和音樂治療等等。

當(dāng)今的社會處于多變革、快節(jié)奏、高信息、強(qiáng)競爭的情況下，
重視心理健康、
提高全民族的心理素質(zhì)。
不僅是社會發(fā)展的需要，
也是人類自我
完善的客觀需要。

這一點對于建設(shè)祖國未來的當(dāng)今大學(xué)生尤為重要。
作為大學(xué)生，
大學(xué)環(huán)境是我們
賴以成長和發(fā)展，
并不斷走向社會的重要土壤，
而其中最重要的便是大學(xué)環(huán)境中
的軟環(huán)境，
它對學(xué)生的身心發(fā)展的影響如空氣般無時不在。
它可能給我們帶來積
極地結(jié)果，
也可能給我們帶來消極結(jié)果，
若消極的因素不能得到有效抑制，
就會
給我們的健康發(fā)展產(chǎn)生不利的影響，
而這種影響的最直接后果就是危害我們大學(xué)
生的心理健康。

優(yōu)良的學(xué)風(fēng)、班風(fēng)以及寢室的室風(fēng)是學(xué)校軟環(huán)境的重要組成部分，我個人認(rèn)
為鑒于大學(xué)生這個獨特的群體，
三者中，
室風(fēng)尤為關(guān)鍵，
因為對于大多數(shù)大學(xué)生
最密切的交際圈，
交友對象就是室友。
一個不大的空間中一起生活著五六個來自
全國各地，
性格、
生活環(huán)境、
家庭背景皆不盡相同的人，
這其中必然會產(chǎn)生一系
列各種各樣的問題，
爭取的處理好這些問題將會極大地促進(jìn)寢室內(nèi)部的穩(wěn)定與和
諧。
但是如果在處理寢室內(nèi)部問題的時候出現(xiàn)了偏差，
那么將會造成不利于寢室
內(nèi)部成員身心健康發(fā)展的各種問題。
昔日馬加爵因不堪忍受室友的百般嘲諷與捉
弄，
一怒之下，
殘忍的奪去了他們年輕的生命。
是什么造成了馬加爵扭曲的心理，
正是那日積月累的不和諧寢室內(nèi)部關(guān)系，
不和諧的內(nèi)部關(guān)系導(dǎo)致了馬加爵以及其
室友的心理健康都出現(xiàn)了問題，以致最后慘案的發(fā)生。

我想在座的給位聽完以上例子的時候，
一定仍有一部分對于寢室室風(fēng)的作用
表示懷疑，
認(rèn)為寢室的室風(fēng)對于人的心理健康并不是那么重要，
畢竟像馬加爵這
樣的例子是非常少數(shù)的，
但是我想說的是，
事實并非如此，
只因你并未正確理解
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有很多種，
我覺得對于大學(xué)生來說，
最容易被
忽視的兩點就是人際關(guān)系和諧和樂觀、積極、進(jìn)取的心態(tài)。

在日常生活中，大家一定遇到過以下情況，在夜深人靜，準(zhǔn)備休息的時候，
寢室中總有那么一個人在洗漱，
水聲嘩啦啦的，
搞得本欲入眠的你想睡卻又無法

入睡，
你想和他進(jìn)行溝通，
告訴他要提早進(jìn)行睡前準(zhǔn)備，可是話到了嘴邊，
卻顧
忌寢室里低頭不見抬頭見的場面，
怕造成不必要的尷尬，
猶豫許久，
最終憋在心
中，
長此以往，
不僅造成了你的睡眠不足，
更會讓你產(chǎn)生猶豫、
煩悶的不良心態(tài)
以及不和諧的寢室內(nèi)部關(guān)系。
那么你的心理健康問題就這樣在你不知不覺中產(chǎn)生
了。

因此我們要努力營造一個民主平等的心理氛圍，寢室是我們四年的家，而四
年的室友更是人生路程中不可多得的朋友，
我們可以通過臥談會等形式進(jìn)行思想
交流，
暢所欲言，
發(fā)表各種不同的意見，
勇于提出他人的不足，
這不僅僅是為了
大家的心理健康，
更是為了他人的提高。
每個人都有義務(wù)為寢室創(chuàng)造一個積極地
環(huán)境。

我們要倡導(dǎo)團(tuán)結(jié)合作互助精神，是緣分讓我們聚在一起，遇到分歧矛盾時，
我們應(yīng)該多以寬容的心來對待，
將目光放在他人的優(yōu)點上，
每個人都有自己的獨
特地方，自然就會有值得你去學(xué)習(xí)的地方。

讓我們一起來建設(shè)我們的寢室文化，讓它成為我們心理的避風(fēng)港，寧靜灣。

我認(rèn)為老年人首先需要子女的關(guān)愛，需要精神的寄托，得到自己的存在感十分重要。
多把自己的事情跟他們討論，認(rèn)真交談，在乎他們說的話很重要。然后幫他們找到重心，
比如帶小孩子，或者找到一些屬于他們的社團(tuán)，旅行什么的，認(rèn)真過自己想要的生活，因人
而異，看他們最想要怎樣的，子女要幫助他們?nèi)フ业竭@些。
個人看法。

第一：健康是兩個字，健健康康是四個字。
第二：例如：我很健康。
如果使用我很健健康康。說起來就不通順了。
第三：從某種意義上來說健健康康比健康感覺更親熱，也更強(qiáng)調(diào)。

我覺得健康養(yǎng)生是指把疾病掐滅在萌芽當(dāng)中。用健康養(yǎng)生的概念來替代健康醫(yī)療的概念。這將會是我們在健康方面做出的最大進(jìn)步。