健康成長(zhǎng)的要素不包括()
影響大學(xué)生健康的因素包括如下:
1、自身原因。影響大學(xué)生健康的自身原因比較多,例如:情緒不穩(wěn)定、思想不夠?qū)W⒌鹊?。大學(xué)生在被情緒和思想支配的時(shí)候,不會(huì)因?yàn)橥庠诘脑?,?duì)自身各方面進(jìn)行保護(hù),正是如此,在學(xué)生情緒不穩(wěn)定的時(shí)候,學(xué)生的健康就會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。
2、家庭原因。影響大學(xué)生健康的家庭原因比較少,例如:父母關(guān)系問(wèn)題、家庭日常問(wèn)題等等。不要覺(jué)得父母的關(guān)系不會(huì)影響到自身,在發(fā)現(xiàn)父母出現(xiàn)各種問(wèn)題的時(shí)候,學(xué)生的思想和核睜行為會(huì)逐漸走向極端現(xiàn)象,學(xué)生要調(diào)整好自己的心態(tài),去面對(duì)每一天生活的變化。
3、學(xué)校原因。影響大學(xué)生健康的學(xué)校原因并不多,例如:學(xué)業(yè)過(guò)重、老師教學(xué)問(wèn)題等等。學(xué)生學(xué)習(xí)的知識(shí)過(guò)多,煩躁現(xiàn)象就會(huì)出現(xiàn),學(xué)生在發(fā)現(xiàn)自身情緒出現(xiàn)不穩(wěn)定的時(shí)候,需要學(xué)會(huì)放松自己的思想和情緒,只有這樣,自己各方面狀況才能達(dá)到平衡狀態(tài)。
學(xué)生不要因?yàn)橥庠谠蛉ジ淖约旱乃枷?,只有孩子學(xué)會(huì)獨(dú)立、學(xué)會(huì)培困散養(yǎng)良好的習(xí)慣,成長(zhǎng)才能一直處于快樂(lè)的階段。
不能改變的時(shí)候,順其自然就好,或許自己不在注意的時(shí)候,汪氏氏他人的快樂(lè)才會(huì)逐漸體現(xiàn)。
智力是個(gè)體觀察、領(lǐng)悟、想象、思維、知御推理等多種心理能力的綜合體現(xiàn)。智力隨年齡增加而提高。正常發(fā)育的智力指?jìng)€(gè)體智力發(fā)展水平與其實(shí)際年齡相稱(chēng),是心理健康的重要標(biāo)志之一。
2、穩(wěn)定的情緒
心理健康的青少年,在樂(lè)觀、滿(mǎn)意等積極情緒體驗(yàn)方面占優(yōu)勢(shì)。盡管也會(huì)有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現(xiàn),但不會(huì)持續(xù)長(zhǎng)久,他們能夠適當(dāng)表達(dá)和控制自己的情緒,使之保持相對(duì)穩(wěn)定。
3、能正確認(rèn)識(shí)自己
心理健康的青少年自尊、自愛(ài)、自重,他們既能客觀的評(píng)價(jià)他人,更重要的是能正確地認(rèn)識(shí)自己,評(píng)價(jià)自己和把握自己。
4、有良好的人際關(guān)系
心理健康的兒童少年,有積極、良好的人際關(guān)系。尊重他人,理解他人,善于學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處補(bǔ)己之短,并能用友善、寬容的態(tài)度與別人相處。
5、穩(wěn)定、協(xié)調(diào)的個(gè)性
人格亦稱(chēng)個(gè)性,是每個(gè)人所獨(dú)有的心理特性或特有的行為模式,它是在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上,在環(huán)境的長(zhǎng)期影響下逐漸形成的。心理健康者具有相對(duì)穩(wěn)定的,協(xié)調(diào)一致的個(gè)性系統(tǒng)。健全人格的基本特征是:相對(duì)穩(wěn)定的情緒狀態(tài),堅(jiān)韌的毅力,靈活的應(yīng)變能力,強(qiáng)烈的責(zé)任感和良好的自制力。
6、熱愛(ài)生活
心理健康者熱愛(ài)生活,能深切感受生活的美好和生活中的樂(lè)趣,積極憧憬美好的未來(lái)。能在生活中充分發(fā)揮自已各方面的潛力,不因遇到挫折和失敗而對(duì)生活失去信心。能正確對(duì)待現(xiàn)實(shí)困難,及時(shí)調(diào)整自己的思想方法和行為策略以適應(yīng)各種不同的社會(huì)環(huán)境。
7、心理活動(dòng)與心理發(fā)展年齡特征相適應(yīng)
一定的年齡應(yīng)有相應(yīng)的心理活動(dòng)特點(diǎn),如兒童青少年應(yīng)是朝氣蓬勃,而老年人應(yīng)穩(wěn)重、老練。心理健康者其心理活動(dòng)與心嘩衡理發(fā)展年齡特征搭蘆巖應(yīng)是相適應(yīng)的。
??????? 1.孩子一定要有良好的生活習(xí)慣
大家都知道,在學(xué)齡前那個(gè)年齡段,是要培養(yǎng)基本的生活習(xí)慣的。像飲食習(xí)慣、睡眠習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,包括行為習(xí)慣,還有衛(wèi)生習(xí)慣,這些習(xí)慣都應(yīng)該從小就要養(yǎng)成。這個(gè)說(shuō)白了其實(shí)也是兒童智力發(fā)育的一部分,咱們現(xiàn)在好多家長(zhǎng)會(huì)片面的認(rèn)為,會(huì)很多英語(yǔ)單詞就是智力高,其實(shí)那是非常非常小的一方面,學(xué)習(xí)好的孩子不一定是健全的孩子,所以我們說(shuō)要有良好的生活習(xí)慣。
2.孩子要有個(gè)性
現(xiàn)在的生活壓力這么大,將來(lái)孩子走到社會(huì)以后壓力很大,培養(yǎng)孩子的自尊、自信很重要,很多有成就的人首先必須有自信,相信社會(huì),相信自己,然后才能成功,還要樂(lè)于助人,要樂(lè)觀,對(duì)生活是充滿(mǎn)陽(yáng)光的。為什么好多孩子智力沒(méi)有問(wèn)題,出現(xiàn)反社會(huì)的現(xiàn)象,其實(shí)與他生活態(tài)度是有很大關(guān)系的。
3.孩子要有正常的心理素質(zhì)
正常的心理素質(zhì)表現(xiàn)在,對(duì)什么東西不過(guò)分恐懼,遇到事的時(shí)候不焦慮,再一個(gè),對(duì)社會(huì)有一定的適應(yīng)能力。
4.孩子要有一定的好奇心和記憶力
我們反復(fù)強(qiáng)調(diào),要求孩子學(xué)習(xí)東西要記得住,要想孩子記得住好奇心很重要,如果沒(méi)有好奇心孩子對(duì)這個(gè)不感興趣,學(xué)什么都記不住,當(dāng)然這個(gè)好奇心需要咱們家長(zhǎng)引導(dǎo)他、培養(yǎng)的,這是心理健康的一方面。
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5.孩子一定要善于育人交往,與同齡人之間要很好的交往,和諧相處,沒(méi)有嚴(yán)重的嫉妒心理,沒(méi)有欺負(fù)小的、欺負(fù)弱的心理。
我在大學(xué)的生活必須包括這幾個(gè)方面 : 學(xué)習(xí)、 室友關(guān)系 、 到了談戀愛(ài)年齡可能會(huì)遇到情感方面的事情,如何正確處理這些事情,必須有一個(gè)健康的心理。
健康的心理就是全面的看問(wèn)題,積極向上,不偏激、不自閉、等,舉例展開(kāi)敘說(shuō),字?jǐn)?shù)就夠了哦‘
祝福你
良好的生活方式包括:
合理飲食,均衡營(yíng)養(yǎng),適量運(yùn)動(dòng),充足睡眠,愉快的心情
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