回避依戀型人格喜歡一個人表現(xiàn)

、回避型人格很慕強，不要對他示弱！

回避型依戀人格看上去很強硬，你以為他本身就是一個心理上的強者，你以為他內(nèi)心豐滿，不需要別人的關(guān)心和愛護，其實你錯了?；乇苄鸵缿偃烁窭锒嗪Ｍ鹾妥Ы悖@些人看上去冷酷無情，其實恰恰相反，他們是外強中干。

就類似于酒桌上那些不能喝酒的人，醉了別人看不出來，那個千杯不倒的架勢很嚇唬人。回避型因為自我防御系統(tǒng)從小就建得比較牢固，所以很難被別人看穿他內(nèi)心是脆弱的。

就比如一些回避男吧，你跟他談戀愛的時候，他表現(xiàn)的特大男子主義，特希望你粘著他。但是分手的時候，又說你太粘人不給他空間。因為他發(fā)現(xiàn)你不是個強者。

什么是他眼里的強者呢？

剛開始是那種外向開朗的，因為這是他沒有的特質(zhì)。回避型一般是內(nèi)斂不善于表達真情實感的，但是焦慮型正好相反，不吝嗇表達愛，所以他就以為這種人像小太陽一樣堅強充滿光輝，一定能拯救自己。

但后來他發(fā)現(xiàn)善于表達的不一定是真正的強者，對方同樣很沒有安全感，她不僅不能精神自理，還需要自己給她提供安全感，這太煩了。

他尤其討厭那些框架低的挽回者，太弱了，完全不能帶領(lǐng)他，不能彌補他缺失的愛。所以你拼命向他表達需求感不僅不能引起他的同情和憐憫，反而會被他厭惡。

他拒絕的潛臺詞就是：你太弱了，什么都不會，我不需要。

他不想要照顧別人，他想要被強者照顧。

你的眷戀和索取，只會讓他感到疲憊，避之不及。你想挽回他，必須變成一個強者。經(jīng)濟獨立、精神獨立、圈子獨立。你要把自己的狀態(tài)調(diào)整成生機勃勃的，不斷向上的，而不是表現(xiàn)的對他有多么的依賴。你要強大到能處理對方的焦慮，而不是把自己的焦慮傳遞給他。

B、回避型最怕麻煩

很多回避是母胎solo的，對被愛的感覺很渴望也很好奇，但是一旦跟一個人深入接觸，打破了自己的舒適圈，他立刻就退縮了。

因為他很怕麻煩，這一點在分手后表現(xiàn)的特別明顯。

與分手的矛盾和解很麻煩，處理自己的愧疚感也很麻煩，如果什么都不回應(yīng)，一切就變得簡單得多。

我在挽回的時候，一度以為只要我付出得夠多夠真心，就能打破回避的殼兒，讓他知道我是真的在意他。但后來我發(fā)現(xiàn)不是，無限付出是行不通的，除了會累死自己，還會讓回避覺得麻煩，因為他內(nèi)心也有負擔。

回避內(nèi)心缺愛所以想法比較現(xiàn)實，他們認為接受別人的付出一定是要有等價的回報，而讓他心甘情愿回報是很難的，所以讓他接受也是很難的。

別人對他過度熱情的時候他為了保護自己會陷入一種“他喜歡我不關(guān)我事”的狀態(tài)里，這樣想來處理負擔感，一切就不麻煩了。

起初我對回避很熱情的表達需求感，他離我遠遠的，但后來我學會放開手，保持一定的距離感，他反而不那么拒絕我了，我們才可以像朋友一樣沒事聊心里話。因為跟朋友相處是沒有負擔感的，跟朋友相處沒那么麻煩，想聊就聊，不想聊可以拒絕。

如下：

回避型人格的誘因其絕大多數(shù)原因在于成長過程中，長時間處于不被原生家庭成員愛和關(guān)注的氛圍之中，這也就導致了回避型的心里其實都住著一個渴望被愛，又非常自卑的小孩。

因為從來沒有被愛過，所以他渴望受到異性的關(guān)注，但又因為從未體驗過被愛的滋味所以極度恐懼有人接近自己，自己從不敢做出戀愛承諾，同時也不相信伴侶的承諾，不會認為有人會對自己付出真心。

克服方法：

1、要正確認識自己，提高自我評價。形成自卑感的最主要原因是不能正確認識和對待自己，因此要消除自卑心理，須從改變認識入手。要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，肯定自己的成績，不要把別人看得十全十美，把自己看得一無是處，認識到他人也會有不足之處。只有提高自我評價，才能提高自信心，克服自卑感。

2、要正確認識自卑感的利與弊，提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一種有弊無利的不治之癥，因而感到悲觀絕望，這是一種不正確的認識，它不僅不利于自卑心理的消除，反而會加重。心理學家認為，自卑的人不僅要正確認識自己各方面的特長，而且要正確看待自己的自卑心理。

回避型！會不會把戀人的能量全吸走？

回避型的戀人們注意啦！

反復揣摩『回避到底愛不愛我』這個問題，不如好好想想『自己是否有能力愛這個人』。

和回避談戀愛，沒有捷徑、沒有一招制敵的策略。需要很多耐心、理解和愛，先讓ta相信自己、接納自己，減少自我內(nèi)耗，才能有勇氣面對關(guān)系中的困惑。

問題1：成長是ta自己的事，和我有什么關(guān)系？

有些戀人了解『回避型依戀』之后，很迫切的想告訴對方，找到原因了！是你自卑、不配得、恐懼親密關(guān)系。這往往導致回避進一步『回避』問題。為什么？ta寧可不要關(guān)系也會維護脆弱的自尊。

還有一部分戀人認為『既然問題來源于你，你自己成長自己解決』，我為什么要付出、承擔責任？

事實上，回避的問題從關(guān)系中產(chǎn)生，也需要依靠一段穩(wěn)定的關(guān)系療愈。假如戀人的態(tài)度是『這是你的事，與我無關(guān)』，那么回避感受到仍是舊經(jīng)驗里原生家庭的冷漠。

改變一定需要新體驗，包括情感流動（鼓勵、認可）和無條件付出（為ta做的事目的就是讓ta開心）

所以，戀人需要思考“我內(nèi)心有多少愛和能量可以付出”，收不到情感反饋時會不會焦慮？付出關(guān)心和愛的背后是否隱藏著期望？

問題2：我什么都做了，付出很多，ta還是回避狀態(tài)一點沒變！

回避狀態(tài)意味著『防御沒有解除』，環(huán)境并不是真的安全?；乇苄枰目臻g是絕對安全的空間，以減輕內(nèi)心的恐懼／壓力。當ta跑進洞穴躲避，一會發(fā)現(xiàn)一個攝像頭，一會聽見點響聲，防御并不會完全解除。

所以，回避狀態(tài)戀人最好什么也不做。去找到生活的其他『支點』，轉(zhuǎn)移注意力、減少焦慮感才是最重要的。

另外，任何努力+時間才能產(chǎn)生變化，今天做了什么很難在明天就看見收獲。無論做什么樣的改變，變化最大的受益者永遠應(yīng)該是自己。比如感到內(nèi)心寧靜、找到能讓自己有成就感／價值感的事、更愛自己。

英國精神分析師約翰·鮑爾比（John Bowlby）是依戀理論的創(chuàng)始人，他提出了四種主要的依戀類型，分別是安全型依戀、焦慮型依戀、回避型依戀、恐懼型依戀。

1、安全型依戀

這類個體在親密關(guān)系中感到舒適，對伴侶的依賴性適中，能夠自由地表達自己的情感，同時也能夠給予伴侶支持和理解。他們在面對壓力時，更容易尋求和接受幫助。

2、焦慮型依戀

這類個體在親密關(guān)系中常常感到不安，擔心被伴侶拋棄，對伴侶的依賴性較強，可能會過度尋求關(guān)注，或者在關(guān)系中表現(xiàn)得過于敏感。

3、回避型依戀

這類個體在親密關(guān)系中保持距離，避免過度依賴他人，他們可能不愿意表達情感，或者在關(guān)系中表現(xiàn)得較為冷漠。

4、恐懼型依戀

這類個體在親密關(guān)系中既渴望被愛，又害怕被傷害，他們在關(guān)系中可能會表現(xiàn)得既焦慮又回避。

回避型依戀的主要特點包括以下幾點：

1、對伴侶的依賴程度低：回避型依戀者通常不會對伴侶產(chǎn)生強烈的依賴感，他們更傾向于獨立處理問題，而不是尋求伴侶的幫助。

2、對伴侶的情感表達不敏感：回避型依戀者可能對伴侶的情感表達不夠敏感，他們可能不會主動關(guān)注伴侶的需求和感受，甚至可能會忽略伴侶的請求或暗示。

3、對伴侶的行為反應(yīng)冷漠：回避型依戀者通常會對伴侶的行為反應(yīng)冷漠，他們可能不會對伴侶的關(guān)心或支持表示感激或感動，甚至可能會表現(xiàn)出疏遠或冷淡的態(tài)度。

4、在沖突中更傾向于逃避：當遇到?jīng)_突或問題時，回避型依戀者更傾向于逃避或避免直接面對問題，他們可能會選擇保持沉默或離開現(xiàn)場，而不是積極尋求解決方案。

回避型依戀人格是指在愛情中不愿意和對方直接發(fā)脾氣的人，在他們生氣的時候大部分的時間都會保持什么，不會和對方發(fā)生爭吵。

這種性格的人往往不太會表達自己心中的意愿，即使他們很憤怒，也會用保持沉默的方式提醒對方的注意。這種人是非常沒有安全感的，他們平時內(nèi)心里非常依賴自己的另一半，但又不敢在行動上表達出來，所以只會把這些情緒深深的埋在心底。這種人在生氣以后也不會用一些方式發(fā)泄自己的情緒，他們會把所有的情緒埋藏在心里，不被別人發(fā)現(xiàn)。他們也覺得用這樣的方式能夠很好的解決問題，這方面性格的人往往得心理疾病的人數(shù)居多。因為他們不愿意與別人分享自己的情緒，即使是身邊最親近的人，他們都不愿意分享，長期處于這種負面情緒當中也會讓他們的心理發(fā)生改變。

想判斷這個性格的人還是比較簡單的，你可以試圖讓他生氣，看一下對方的表現(xiàn)。如果對方在生氣以后對你大喊大叫，還語言表達了自己的情緒，那就證明他不屬于這個性格的人。但如果對方在你惹怒了他以后還繼續(xù)保持沉默，并且用冷戰(zhàn)的方式和你解決這個問題，那這個人很有可能是與回避型依戀人格的。在你們冷戰(zhàn)的過程中他不會主動和你說話，即使未來你們和好了，他也不會再提這件事。

回避型依戀人格心理非常脆弱，當他們發(fā)現(xiàn)周圍有不好的事情，就會感覺到很恐。他們不愿意把這樣恐懼的心理與分享，只能默默一個人承受著這些情緒。在和這種人相處的時候一定要經(jīng)常開導，避免長時間負面情緒讓他們的心理發(fā)生。

回避型依戀人格是指在愛情中不愿意和對方直接發(fā)脾氣的人，在他們生氣的時候大部分的時間都會保持什么，不會和對方發(fā)生爭吵。

這種性格的人往往不太會表達自己心中的意愿，即使他們很憤怒，也會用保持沉默的方式提醒對方的注意。這種人是非常沒有安全感的，他們平時內(nèi)心里非常依賴自己的另一半，但又不敢在行動上表達出來，所以只會把這些情緒深深的埋在心底。這種人在生氣以后也不會用一些方式發(fā)泄自己的情緒，他們會把所有的情緒埋藏在心里，不被別人發(fā)現(xiàn)。他們也覺得用這樣的方式能夠很好的解決問題，這方面性格的人往往得心理疾病的人數(shù)居多。因為他們不愿意與別人分享自己的情緒，即使是身邊最親近的人，他們都不愿意分享，長期處于這種負面情緒當中也會讓他們的心理發(fā)生改變。

想判斷這個性格的人還是比較簡單的，你可以試圖讓他生氣，看一下對方的表現(xiàn)。如果對方在生氣以后對你大喊大叫，還語言表達了自己的情緒，那就證明他不屬于這個性格的人。但如果對方在你惹怒了他以后還繼續(xù)保持沉默，并且用冷戰(zhàn)的方式和你解決這個問題，那這個人很有可能是與回避型依戀人格的。在你們冷戰(zhàn)的過程中他不會主動和你說話，即使未來你們和好了，他也不會再提這件事。

回避型依戀人格心理非常脆弱，當他們發(fā)現(xiàn)周圍有不好的事情，就會感覺到很恐。他們不愿意把這樣恐懼的心理與分享，只能默默一個人承受著這些情緒。在和這種人相處的時候一定要經(jīng)常開導，避免長時間負面情緒讓他們的心理發(fā)生。

回避型依戀人格是指在愛情中不愿意和對方直接發(fā)脾氣的人，在他們生氣的時候大部分的時間都會保持什么，不會和對方發(fā)生爭吵。

這種性格的人往往不太會表達自己心中的意愿，即使他們很憤怒，也會用保持沉默的方式提醒對方的注意。這種人是非常沒有安全感的，他們平時內(nèi)心里非常依賴自己的另一半，但又不敢在行動上表達出來，所以只會把這些情緒深深的埋在心底。這種人在生氣以后也不會用一些方式發(fā)泄自己的情緒，他們會把所有的情緒埋藏在心里，不被別人發(fā)現(xiàn)。他們也覺得用這樣的方式能夠很好的解決問題，這方面性格的人往往得心理疾病的人數(shù)居多。因為他們不愿意與別人分享自己的情緒，即使是身邊最親近的人，他們都不愿意分享，長期處于這種負面情緒當中也會讓他們的心理發(fā)生改變。

想判斷這個性格的人還是比較簡單的，你可以試圖讓他生氣，看一下對方的表現(xiàn)。如果對方在生氣以后對你大喊大叫，還語言表達了自己的情緒，那就證明他不屬于這個性格的人。但如果對方在你惹怒了他以后還繼續(xù)保持沉默，并且用冷戰(zhàn)的方式和你解決這個問題，那這個人很有可能是與回避型依戀人格的。在你們冷戰(zhàn)的過程中他不會主動和你說話，即使未來你們和好了，他也不會再提這件事。

回避型依戀人格心理非常脆弱，當他們發(fā)現(xiàn)周圍有不好的事情，就會感覺到很恐。他們不愿意把這樣恐懼的心理與分享，只能默默一個人承受著這些情緒。在和這種人相處的時候一定要經(jīng)常開導，避免長時間負面情緒讓他們的心理發(fā)生。

回避型依戀人格是指在愛情中不愿意和對方直接發(fā)脾氣的人，在他們生氣的時候大部分的時間都會保持什么，不會和對方發(fā)生爭吵。

這種性格的人往往不太會表達自己心中的意愿，即使他們很憤怒，也會用保持沉默的方式提醒對方的注意。這種人是非常沒有安全感的，他們平時內(nèi)心里非常依賴自己的另一半，但又不敢在行動上表達出來，所以只會把這些情緒深深的埋在心底。這種人在生氣以后也不會用一些方式發(fā)泄自己的情緒，他們會把所有的情緒埋藏在心里，不被別人發(fā)現(xiàn)。他們也覺得用這樣的方式能夠很好的解決問題，這方面性格的人往往得心理疾病的人數(shù)居多。因為他們不愿意與別人分享自己的情緒，即使是身邊最親近的人，他們都不愿意分享，長期處于這種負面情緒當中也會讓他們的心理發(fā)生改變。

想判斷這個性格的人還是比較簡單的，你可以試圖讓他生氣，看一下對方的表現(xiàn)。如果對方在生氣以后對你大喊大叫，還語言表達了自己的情緒，那就證明他不屬于這個性格的人。但如果對方在你惹怒了他以后還繼續(xù)保持沉默，并且用冷戰(zhàn)的方式和你解決這個問題，那這個人很有可能是與回避型依戀人格的。在你們冷戰(zhàn)的過程中他不會主動和你說話，即使未來你們和好了，他也不會再提這件事。

回避型依戀人格心理非常脆弱，當他們發(fā)現(xiàn)周圍有不好的事情，就會感覺到很恐。他們不愿意把這樣恐懼的心理與分享，只能默默一個人承受著這些情緒。在和這種人相處的時候一定要經(jīng)常開導，避免長時間負面情緒讓他們的心理發(fā)生。