八個(gè)月寶寶輔食可以吃生菜嗎

1裙帶菜涼水泡發(fā)

2水開下裙帶菜

3兩個(gè)雞蛋打散到進(jìn)去，

4放入剁碎的蝦仁，蔥花

5寶寶醬油一點(diǎn)，香油一點(diǎn)出鍋

用料 卷心菜 5-6片 【寶寶輔食】卷心菜泥的做法

準(zhǔn)備一顆新鮮的卷心菜，取5-6片葉子。（太少不容易攪打）

只保留菜葉部分，撕或切成小片。

洗凈，放鍋里煮熟。

用輔食機(jī)或攪拌機(jī)打成泥（我是用手持?jǐn)嚢铏C(jī)打泥的）。

小貼士雖然做的不多，但葉子不能準(zhǔn)備太少，否則不太好攪打。多余的卷心菜泥大人也可以做成其他食物吃，并不會(huì)浪費(fèi)

菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等礦物質(zhì)。

主料

菠菜

3棵

輔料

溫水

適量

步驟

1.菠菜清洗干凈以后，去掉根部備用。 如果家里有貝殼粉，也可以用貝殼粉浸泡10分鐘，來(lái)去除外表的殘留農(nóng)藥。

2.鍋里燒開水，一般用家里常用的鍋就好，水開后，下入菠菜。焯熟，菠菜熟得很快，大概2分鐘就會(huì)熟，時(shí)間太久營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失得更多。

3.菠菜撈出，焯菠菜的水一定要丟掉，因?yàn)槔锩鏁?huì)有殘留的農(nóng)藥，不能再繼續(xù)使用。菠菜放到攪拌機(jī)里以后，再倒入白開水，剛好沒過菠菜即可。

4.攪拌好以后，是這個(gè)狀態(tài)。如果直接給寶寶泡米粉吃的話，這個(gè)味道太重，寶寶可能會(huì)比較抗拒。

5.用篩網(wǎng)把菜汁過濾出來(lái)，再用碗里的菜汁泡米粉。

6.剛才過濾出來(lái)的菠菜纖維也不要丟掉，這個(gè)蔬菜纖維不僅是營(yíng)養(yǎng)所在，對(duì)改善寶寶便秘也有非常好的效果，特別是剛開始添加輔食的寶寶。取一勺加到泡好的米粉中。

7.因?yàn)槲壹依餂]有米粉了，所以，用了點(diǎn)米粥來(lái)替代。泡好的菠菜米粉，最好比我這個(gè)要稠一些。

菠菜雞蛋云吞，超美味。

食材準(zhǔn)備：菠菜、雞蛋、云吞皮。

取一個(gè)空碗，打入雞蛋，加入少許淀粉攪拌均勻。鍋中刷油，倒入蛋液，煎至定型后炒爛。菠菜焯水煮熟，撈出切碎，菠菜碎和雞蛋碎混合攪拌均勻。將菠菜雞蛋碎放在提前備好的云吞皮上，表面覆蓋一層云吞皮。用喜歡的模具按壓出形狀，燒開水，調(diào)最小火放入云吞，中小火煮至浮起熟透即可。

注意：

食材大小可根據(jù)寶寶的月齡大小和咀嚼能力來(lái)調(diào)整。

沒有模具也可以用瓶子蓋。

一歲以上可以放少許鹽調(diào)味。