緩解幼兒分離焦慮

.分離焦慮是孩子與父母或其他依戀對(duì)象分離后對(duì)陌生環(huán)境和陌生人所產(chǎn)生的不安全感和害怕的反應(yīng)。

2.心理學(xué)和衛(wèi)生學(xué)的研究都表明：焦慮、恐懼、沮喪、悲哀等情緒是健康的大敵，也是致病的因素。不僅如此，美國(guó)一位心理學(xué)家還研究發(fā)現(xiàn)，早期的分離焦慮如果比較嚴(yán)重，會(huì)降低兒童智力活動(dòng)的效果，甚至?xí)绊憣?lái)的創(chuàng)造力以及社會(huì)的適應(yīng)能力。因此，有必要分析幼兒入托分離焦慮的現(xiàn)象及成因，尋找可能緩解幼兒分離焦慮的策略。

分離焦慮的現(xiàn)象描述

01

分離焦慮現(xiàn)象普遍存在且表現(xiàn)較為強(qiáng)烈

據(jù)調(diào)查，幼兒在入園初期出現(xiàn)分離焦慮的情況較為普遍，至少有65.33%的孩子在入園一個(gè)月中出現(xiàn)過(guò)不同表現(xiàn)程度和不同時(shí)間長(zhǎng)度的分離焦慮癥狀。幼兒的分離焦慮反映各有不同，有的呈發(fā)泄?fàn)睿缇o抱家長(zhǎng)不放、大聲哭鬧，甚至?xí)蚰_踢、伺機(jī)逃跑。有的呈消極狀，如沉默不語(yǔ)、不吃不睡。有的相對(duì)積極些，愿意接納保教人員，但緊跟其后寸步不離。其中部分幼兒是好幾種現(xiàn)象兼有。在各項(xiàng)反映中，緊抱家長(zhǎng)不放和出現(xiàn)大聲哭鬧這兩種比例均在40%以上。

02

分離焦慮呈倒“?“型分布且大多呈間歇性表現(xiàn)

幼兒的分離焦慮的發(fā)展趨勢(shì)如右圖所示，呈兩邊低中間高分布。之所以第二周的比例會(huì)高于第一周，是因?yàn)椋?br/>
1.因?yàn)閮扇龤q嬰幼兒的心理活動(dòng)開始活躍，他們有擴(kuò)大活動(dòng)范圍、接觸新鮮事物和增加活動(dòng)內(nèi)容的強(qiáng)烈愿望。因此，當(dāng)幼兒初入托的那幾天，周圍新的環(huán)境、好玩的游戲和玩具以及熱鬧的場(chǎng)面能滿足他們活動(dòng)的需要，會(huì)暫時(shí)被吸引。然而當(dāng)他們對(duì)這些新奇的、有趣的東西感到習(xí)以為常之后，他們的頭腦中會(huì)出現(xiàn)以往熟悉的、親切的表象，如家人、自己喜歡的某個(gè)小玩具等，就開始對(duì)這個(gè)陌生的環(huán)境和陌生的人群感到不安和排斥。

2.第一周的活動(dòng)無(wú)論從時(shí)間、對(duì)象、內(nèi)容和形式上來(lái)說(shuō)都相對(duì)靈活，以幼兒的情緒發(fā)展為主要導(dǎo)向，但第二周開始整個(gè)課程設(shè)置走向常規(guī)化，所以嬰幼兒一下子較難適應(yīng)。

分離焦慮的成因分析

最早對(duì)焦慮進(jìn)行深入探討的是弗洛伊德，他認(rèn)為：與親人的分離加劇了幼兒的不安全感，這使得原有的依戀關(guān)系被破壞，使幼兒產(chǎn)生了認(rèn)知“倒退”，覺得不在眼前的事物就永遠(yuǎn)失去了。幼兒入園時(shí)認(rèn)知已經(jīng)達(dá)到了永久性客體形成的年齡，應(yīng)該知道家人走了還會(huì)回來(lái)的，且很多家人在離開時(shí)都曾明確表示“下午就來(lái)接你”這類的話，但孩子為何在家人離開的瞬間焦慮情緒就爆發(fā)了呢？一種很好的解釋就是當(dāng)無(wú)助的幼兒在陌生的環(huán)境中產(chǎn)生了倒退現(xiàn)象，擔(dān)心自己從此失去了親人。于是隨即而來(lái)的分離焦慮導(dǎo)致孩子苦惱、不吃不睡、纏人、伺機(jī)逃跑等行為出現(xiàn)。弗洛伊德為我們揭示了這一現(xiàn)象的根本成因，但不同個(gè)體，其成因也各不相同。據(jù)統(tǒng)計(jì)，以下幾個(gè)因素對(duì)引發(fā)幼兒分離焦慮有著直接關(guān)系：

兒童分離性焦慮是指6歲以下的兒童在與家人尤其是母親分離時(shí)出現(xiàn)的極度焦慮反應(yīng).男女寶寶都有可能出現(xiàn)這種狀況它與孩子的個(gè)性弱點(diǎn)和對(duì)母親的過(guò)分依戀有關(guān).分離性焦慮如果不加以重視和矯治會(huì)影響寶寶以后的生活如上學(xué)后很容易發(fā)生學(xué)?？謶职Y考試緊張癥甚至成年后出現(xiàn)急性或慢性焦慮癥阻礙心身的降發(fā)展.

幼兒園老師對(duì)于剛?cè)雸@的幼兒不要要求太多，太嚴(yán)，要有耐心、愛心，多抱抱幼兒，開導(dǎo)幼兒，還可以領(lǐng)著幼兒在幼兒園轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，熟悉幼兒園的環(huán)境。

孩子出現(xiàn)焦慮的現(xiàn)象，

是需要引導(dǎo)的。

如果這方面不是很了解，

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對(duì)孩子以后的成長(zhǎng)道路都有幫助。

患有分離性焦慮的寶寶，平時(shí)一直與母親或固定的養(yǎng)育者待在一起，不與外界接觸。而母親則往往對(duì)孩子過(guò)于珍愛、過(guò)分保護(hù)、事事包辦、處處代勞，從而使孩子養(yǎng)成膽小、害羞、依賴性強(qiáng)、不能適應(yīng)外界環(huán)境的個(gè)性弱點(diǎn)，和對(duì)母親的過(guò)分依戀。
一旦與母親突然分離，就容易出現(xiàn)分離性焦慮，在出現(xiàn)分離性焦慮之前，往往有生活事件作為誘因，常見的生活事件為：父母突然分離、在幼兒園受到挫折、不幸事故，如親人重病或死亡等。
如果父母本身有焦慮傾向，就要認(rèn)識(shí)到自己的個(gè)性弱點(diǎn)，對(duì)寶寶產(chǎn)生的不良影響，在家庭中傳造一個(gè)良好的環(huán)境。父母首先要控制好自己的焦慮，對(duì)寶寶表現(xiàn)的耐心、冷靜，是很重要。
線上問(wèn)答內(nèi)容僅為參考，如有醫(yī)療需求，請(qǐng)務(wù)必到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診

先在家里和小孩子練習(xí)分離。
先是分開一小段時(shí)間，一個(gè)在一間房子，一個(gè)在另一間房子。
首先在分離之前和孩子說(shuō)好，會(huì)去干什么，多久會(huì)回來(lái)，練習(xí)孩子的接受度于耐力。
其次，這期間要把孩子的注意力轉(zhuǎn)移，在家長(zhǎng)離開的時(shí)間孩子可以做一些事。
比如玩自己的玩具，
和小朋友玩，
和家里的其他人玩。
也可以家長(zhǎng)給小朋友一個(gè)簡(jiǎn)單卻比較耗時(shí)的任務(wù)，不一定要任務(wù)一次性完成，可分階段。
先從短時(shí)間開始，次數(shù)多一些。
慢慢把時(shí)間加長(zhǎng)，次數(shù)減短。
最后，家長(zhǎng)要遵守約定的分離時(shí)間，然后見面，讓孩子適應(yīng)這種短暫的分離，慢慢習(xí)慣長(zhǎng)時(shí)間的分離，相聚。
孩子焦慮主要是因?yàn)樵诓皇煜さ沫h(huán)境中缺乏安全感，也可把孩子抱到爺爺家，阿姨家練習(xí)，多多適應(yīng)，這期間父母要密切關(guān)注孩子的具體情況，不能硬來(lái)。
大概一個(gè)星期至兩個(gè)星期會(huì)有作用。

新學(xué)期開始，對(duì)于從未經(jīng)歷過(guò)集體生活的新入園的孩子來(lái)講哭鬧是最常見的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象常常讓家長(zhǎng)心疼不已。其主要原因是孩子對(duì)陌生環(huán)境和陌生人所產(chǎn)生的不安全感和恐懼心理。多數(shù)孩子(主要指未經(jīng)歷集體生活的孩子)在剛?cè)胗變簣@時(shí)表現(xiàn)出依戀親人，不愿入園。有的一離開家，就一路掙扎哭鬧;有的到園后親人一離開，就開始哭鬧;有的……每個(gè)孩子的表現(xiàn)不同，其原因大致相同，研究證實(shí):新入園孩子的哭鬧，是孩子分離焦慮出現(xiàn)的一種信號(hào)，這是孩子對(duì)所依戀的人和環(huán)境消失的敏感性反應(yīng)。有的孩子會(huì)以沖動(dòng)的方式表現(xiàn)自己，如踢打、喊叫等，也有的孩子在潛意識(shí)中建立自己防御手段，一般表現(xiàn)為固執(zhí)、壓抑。這就是孩子分離焦慮的一般表現(xiàn)，專家把這一時(shí)期稱之為“孩子的第二斷奶期”，這種分離焦慮導(dǎo)源于依戀障礙，這是每個(gè)入園孩子必然經(jīng)歷的情緒反應(yīng)。

1、要正確引導(dǎo)，只能說(shuō)幼兒園好，千萬(wàn)不要當(dāng)孩子面講出你的擔(dān)心，他們都很機(jī)靈，即便是在旁邊玩，你以為他(她)沒聽到，其實(shí)他(她)都能聽懂，哪怕只有兩歲多。

2、剛?cè)r(shí)回家千萬(wàn)別問(wèn)諸如:幼兒園好不好啊，想不想媽媽呀，小朋友有沒有欺負(fù)你啊，吃沒吃飽啊類似的問(wèn)題，這無(wú)疑在暗示他(她)幼兒園是個(gè)不安全的地方，不管你有多擔(dān)心他(她)在幼兒園的情況，也不能問(wèn)。

3、不能在孩子面前爭(zhēng)論到底要不要去幼兒園的問(wèn)題，尤其是有老人的家庭，只要有人一說(shuō)別去了，他(她)馬上就會(huì)隨聲附和，這也是不好的暗示。

4、如果他(她)在家提到在幼兒園的事，你可以輕描淡寫，也可以往好的方面引導(dǎo)，比如說(shuō)吃了好吃的，你就說(shuō)媽媽都沒吃到，幼兒園真好啊，媽媽也想去，可媽媽太大了，幼兒園不要我啊之類的話。

6、專家稱上幼兒園為心理斷奶期，由此可見上幼兒園哭鬧是每個(gè)孩子的必經(jīng)階段，不管能不能講清道理的孩子，你一定不要偷著溜走，讓他(她)感覺你不要他(她)了，這是最不可取的，走要當(dāng)面走，告訴他(她)只要乖乖地吃飯，睡覺，媽媽就會(huì)早點(diǎn)接他(她)回家。

7、既然是心理斷奶期，上火就是一定的了，多補(bǔ)充水份，會(huì)減少生病的機(jī)率。

8、千萬(wàn)不能孩子一哭就心軟不送了，如果想好了要送就一定要堅(jiān)持到底，不然只會(huì)越來(lái)越難，他(她)會(huì)認(rèn)為哭鬧可以解決問(wèn)題，只會(huì)哭鬧得更嚴(yán)重。

相信家長(zhǎng)們都是理智而充滿智慧的，讓我們一起幫孩子度過(guò)這個(gè)特殊的時(shí)期!

父母總是希望孩子學(xué)抄習(xí)各種知識(shí)和未來(lái)生存的能力，卻忽略了孩子優(yōu)質(zhì)人生必備基礎(chǔ)能力--情緒管理能力的培養(yǎng)。
教會(huì)孩子情緒管理，是需要從“接納”孩子的情緒開始的，并引導(dǎo)孩子說(shuō)出來(lái)。
幫助孩子把情緒表達(dá)出來(lái)不僅是一個(gè)疏導(dǎo)排解的過(guò)程，更是幫孩子學(xué)會(huì)情緒識(shí)別、情緒理解和情緒表達(dá)的過(guò)程。
最后還要教給孩子一些簡(jiǎn)單發(fā)泄情緒的方式，這是教會(huì)孩子情緒調(diào)節(jié)。

經(jīng)常遇到類似這樣的情況，隨著孩子的長(zhǎng)大，家長(zhǎng)們?nèi)ド习?，孩子哇哇大哭。甚至媽媽沒有出現(xiàn)在寶寶視線中，寶寶也會(huì)焦慮。針對(duì)這種有分離焦慮的寶寶，家長(zhǎng)們應(yīng)當(dāng)如何緩解幼兒分離焦慮呢？
首先分離時(shí)應(yīng)該耐心告訴寶寶分離原因。有可能寶寶剛開始時(shí)候聽不明白，家長(zhǎng)們要耐心解釋。就拿分開寶寶去工作的事來(lái)說(shuō)：家長(zhǎng)們可告訴寶寶們工作重要性，從寶寶的角度分析不工作就會(huì)沒有漂亮的衣服穿，沒有玩具玩。并再叮囑只是去工作，是更愛寶寶，而不是不愛寶寶。
其次分離返回后記得擁抱寶寶，并告訴寶寶：看吧，是不是馬上就會(huì)回來(lái)了。再次強(qiáng)調(diào)工作是暫時(shí)分離，并不是不愛寶寶等問(wèn)題，多次反復(fù)耐心講解。要知道在寶寶眼中，分離對(duì)他來(lái)說(shuō)也對(duì)家長(zhǎng)的一份深愛，他那小小內(nèi)心開始對(duì)分離也是有了離愁味，也是會(huì)牽掛著家長(zhǎng)們。
在慢慢培養(yǎng)起安全感后，寶寶分離焦慮癥就會(huì)得到很好的緩解。不斷的重復(fù)讓寶寶明白，爸爸媽媽的分離只是暫時(shí)的，并不是因?yàn)椴粣蹖殞?。而是為了寶寶未?lái)更好的生活，相信久而久之，寶寶也會(huì)理解家長(zhǎng)良苦用心，學(xué)會(huì)不哭不鬧坦然面對(duì)家長(zhǎng)短暫分離。

孩子分離焦慮怎么緩解

　　家長(zhǎng)在日常生活中，可以通過(guò)一些方法，鍛煉自己和寶寶的情緒，從而使孩子分離焦慮得到緩解。以下是我為大家整理孩子分離焦慮緩解相關(guān)內(nèi)容，文章希望大家喜歡！

　　 1、避開分離焦慮嚴(yán)重時(shí)間

　　小寶寶在疲憊、饑餓或生病時(shí)，分離焦慮會(huì)更嚴(yán)重，這時(shí)如果家長(zhǎng)需要外出，盡量將離開的時(shí)間避開這一階段，安排在寶寶開心的時(shí)候，吃飽喝足的時(shí)候。

　　 2、離開的動(dòng)靜小一點(diǎn)

　　在離開時(shí)，盡量動(dòng)靜小一點(diǎn)，先讓其他人和孩子呆在一起，轉(zhuǎn)移注意力，然后道別后迅速離開。

　　3、不要被眼淚牽制

　　離開時(shí)可能看到孩子眼圈充滿淚水，但其實(shí)這是做給家長(zhǎng)看的，要求家長(zhǎng)留下來(lái)，當(dāng)離開孩子視線幾分鐘后，孩子很快就能把注意力轉(zhuǎn)移到其他人身上。

　　 4、做一些短暫分離練習(xí)

　　平時(shí)在家中做一些短暫的分離練習(xí)，可以幫助孩子應(yīng)對(duì)分離情緒。

　　可以在孩子去到別的房間時(shí)（確保安全的情況下），等1~2分鐘再過(guò)去；家長(zhǎng)需要到其他房間幾分鐘的話，告訴孩子自己要去哪并很快回來(lái)。

　　 5、不要放下就走

　　如果帶孩子去幼兒園或其他照顧孩子的人家里時(shí)，不要放下孩子馬上就走，多花點(diǎn)時(shí)間和孩子在新環(huán)境中玩一會(huì)。在將要離開的時(shí)候，跟孩子保證過(guò)一會(huì)就會(huì)回來(lái)。

　　 6、離開時(shí)要堅(jiān)定

　　家長(zhǎng)和孩子分離時(shí)，一定要堅(jiān)定地離開。離開時(shí)不能流露出不舍、難過(guò)的神態(tài)，這樣會(huì)給孩子暗示家長(zhǎng)對(duì)自己的依戀，察覺到家長(zhǎng)的心里動(dòng)態(tài)后，孩子更容易鬧情緒。

　　 7、穩(wěn)固內(nèi)心的安全感

　　安全感建立的較好的孩子，在平時(shí)家長(zhǎng)離開時(shí)不會(huì)過(guò)于黏人。

　　0~2歲的孩子，家長(zhǎng)最主要的'任務(wù)就是幫助孩子更好地建立、鞏固安全感，讓孩子以積極的心態(tài)面對(duì)環(huán)境。

　　孩子出生后，給予全部的愛，除生理需求外，多和孩子玩耍、互動(dòng)、做游戲。

　　這樣有助于孩子養(yǎng)成樂觀的性格，信任家長(zhǎng)，在家長(zhǎng)離開時(shí)，能夠承受分離的痛苦。分離前做好情緒緩沖，寶寶的心里波動(dòng)才會(huì)小一點(diǎn)。