李健開場演講視頻

黑龍江影視頻道電視劇虐戀在哪里能看李健主演
1個回答2023-02-16 10:35
又名我和她的傳奇情仇
求健身視頻
1個回答2024-01-19 03:50
優(yōu)酷上很多的!
有什么好的健身視頻
1個回答2024-01-27 09:41
我看過開始訓(xùn)練時不要隨意效仿專業(yè)運動員的訓(xùn)練計劃,我看過有太多年輕的健美愛好者還沒學(xué)會走就想跑了,他們照搬超級明星的訓(xùn)練課或模仿其他一些專業(yè)運動員的訓(xùn)練計劃,做一些不適合他們身體所處的階段練習(xí),結(jié)果是訓(xùn)練效果不明顯,要知道這些知名的健美運動員沒有哪個是速成的,他們每個人基礎(chǔ)訓(xùn)練都非常扎實,建議你一定要做好堅實的體能訓(xùn)練,打好基礎(chǔ)。
網(wǎng)上的健身視頻都有哪些?
1個回答2024-02-24 22:02
  1.斯坦福關(guān)于膝蓋損傷的公開課:跑步損傷:預(yù)防與治療 。
  3.NTC NIKE女子訓(xùn)練營【上半身訓(xùn)練】【下半身訓(xùn)練】【強化核心線條課程】

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1個回答2024-02-13 12:37
去 www_jrgc_cn 記得給分
如何健身視頻
1個回答2024-02-03 17:00
1.健身時間一般安排在中午午休之后為益。人的精力在下午3點到7點是最為充沛的,午休過后一般是2到3點吧,時間剛好在2餐之間。
2.一般是不提倡空腹運動。因為人在運動時會消耗熱量,而糖類為熱量的主要來源??崭惯\動易造成血糖降低,體質(zhì)較弱者容易產(chǎn)生眩暈的癥狀。吃飯后1到1個半小時運動為宜
3.運動其間不宜大量補充水分。運動本來就要消耗大量能量,如果在運動中(特別是運動量比較大的時候)攝入大量水分,第一容易增加胃部負(fù)擔(dān),引起胃下垂等疾病,第二會導(dǎo)致血液大量流入胃部,造成腦部缺氧,人會覺得昏昏沉沉的,影響運動質(zhì)量。相信樓主看過拳擊比賽吧?每會合中間拳手只是象征性的補充一點水分潤潤喉嚨而已。你可以在運動之后逐漸的 少量的攝入水分,并可以在水中適量放點鹽,理由大家清楚吧?切記不要暴飲水。
4.經(jīng)期可以適量進行一些小運動量的活動,如瑜珈等較靜的。
5.一般來說一周健身3到4此就足夠了。你可以選擇隔天一次或2天休息一次。
6.可以。但要保證一定量的蛋白質(zhì)攝入。比如牛奶,雞蛋,豆制品等。只要保證蛋白質(zhì)的攝入與消耗平衡,其方式可與吃葷者相同。
7.夏日是減肥瘦身的大好時機,如果你想讓自己的身材更加迷人的話,建議你適量加大運動量。你可以在1個小時的器械運動之后進行不少于40分鐘的有氧運動(跑步,跳繩,游泳等)。大量出汗千萬不能立即沖涼,因為運動后毛孔張開,冷水刺激會使毛孔突然緊縮,容易造成靜脈曲張。
一點拙見,希望能給樓主一點啟示,并歡迎大家來批評指正
李健的人物經(jīng)歷
1個回答2024-02-01 04:34

沙漠之中
當(dāng)“牛倌”與狼共舞
“寂寞,無聊,不見人……”李健說,那幾年是他最苦的日子,夏季,他把老婆孩子安置好,就一個人趕著幾十頭牛尋找沙漠里的綠洲,直到秋天把牛賣掉為止。和牛一起睡,天天吃新疆的馕就著大蒜。在當(dāng)?shù)啬撩衲莾?,被狼咬死的羊他們不吃,都順手扔掉了。他撿死羊、被車軋死的野兔,烤熟了改善伙食?br/>沙漠中,危險無處不在。李健說:“好幾次差點丟了命。”有一次,他睡著了,剛睡時還陽光普照,可突然下起了雪,他被凍僵了。好在過了一會兒,太陽又出來了,他才漸漸蘇醒。
放牛時,遇到狼群圍攻是常事。李健說,群狼好對付,他按當(dāng)?shù)厝私趟姆椒?,把哈薩帽向空中旋轉(zhuǎn)著扔出去,狼群大多就會散去。但一只孤狼時就很難對付,他經(jīng)常與頭牛一起趕走孤狼。
無數(shù)個沙漠的夜晚,思念親人的他,一夢醒來,淚濕雙頰??蛇@個堅強的男人終于挺了過來,幾年下來,他積攢了40多萬元。
回鄉(xiāng)辦學(xué)
只收孤兒和留守兒童
2000年11月,李健賣掉最后一批牛后,帶著老婆孩子回到了家鄉(xiāng),在鎮(zhèn)上開了一家商店。正當(dāng)別人以為他要悠閑度日時,他卻計劃著籌資辦一所小學(xué),只收孤兒和留守兒童的小學(xué)。
“做這個決定,除了跟我小時候的經(jīng)歷有關(guān)外,一次偶然看到的一幕也堅定了我的想法?!崩罱≌f,有一次,他到一個鄉(xiāng)敬老院辦事,寄居在那里的一雙孤兒觸動了他。16歲的姐姐,本應(yīng)去上學(xué)的年齡,但她卻選擇了陪弟弟讀書。這個事深深觸動了他。
2007年,他籌措資金300多萬元,終于成立了安嶺鎮(zhèn)實驗小學(xué)。重金聘請優(yōu)秀教師,教室、寢室裝配空調(diào)、彩電。從此,李健夫婦也住進了校園。而他的家中老宅,則家徒四壁。
從此,他開始到各鄉(xiāng)鎮(zhèn)了解孤兒的情況。在收了20多個孤兒時,費用有了壓力,但每每看到可憐的孩子,他仍舊選擇收下。至今,他收留過的孤兒已有50多個,有不少都升入了縣城中學(xué)。在這里,孤兒們的學(xué)習(xí)、生活費用全免。
“這里是孤兒、留守兒童的家!”校園里貼著一幅醒目的標(biāo)語。
一位教師說:“(李健是一個)放著錢不掙的人,比如冬天孩子們洗澡,這本不屬于學(xué)校管的,但李健就組織學(xué)生集體去浴池洗澡,每次都花1000多塊?!?br/>據(jù)了解,在校的男生都被李健洗過頭。在老師們看來,李健是個辦學(xué)的“傻子”。
收養(yǎng)孤兒
再有16個孩子也不嫌多
現(xiàn)在,在學(xué)校生活的有16個孤兒,最大的13歲,最小的只有6歲。由于身世原因,大多數(shù)孩子會有一些“心事”。
代之富來學(xué)校時,整日悶悶不樂。李健看著心疼,就和小家伙聊天,鼓勵他。代之富生日那天,李健特意為他舉行了一個生日宴會,代之富眼含熱淚為李健唱了一首歌《父親》。貼心的溫暖,使孩子們心靈的創(chuàng)傷開始平復(fù)。
對收養(yǎng)的孤兒,李健都視為親生。病了,找醫(yī)生;衣服臟了,有生活老師洗。他的妻子也不厭其煩地幫著他照料孩子。
全校新年聯(lián)歡晚會上,孩子們自編自演節(jié)目。“學(xué)校就是我的家,李校長就是我的爸爸。李校長收養(yǎng)了我,我把李校長當(dāng)親爸爸?!币粋€孤兒的肺腑之言,感動了所有在場的人。
孩子們也不辜負(fù)他,他們成績優(yōu)異,考上重點中學(xué)的學(xué)生一年比一年多。現(xiàn)在學(xué)校已由最初的6個班、380人發(fā)展到10個班、737人了。
說起收養(yǎng)的孤兒,李健說:“他們都是好孩子,別說是16個,就是再來16個這樣的孩子,我也不嫌多?!?/p>

李寶健的介紹
1個回答2024-01-25 10:13

李寶健是我國著名拿改的遺傳學(xué)家及生物工程專家,1933年8月29日,出生于上海。祖籍廣東中銷敏液山小欖。其父親為李廷安博士(1929年獲虧物哈佛大學(xué)哲學(xué)博士學(xué)位)。

李健的歌曲
1個回答2024-02-18 13:21
清華時早期:《遠古》、《思念》、《愛上你我很快樂》



水木時期

專輯《一生有你》:《中學(xué)時代》、《水》、《四月物語》



專輯《青春正傳》:《小愛人》、《天使街》、《迷鄉(xiāng)》、《風(fēng)花樹》



2003廣西民歌節(jié):《阿依莎娜·妮婭》



2003年專輯《似水流年》:《綻放》《似水流年》《遠》《一輩子的十分鐘》《今生今世遙不可及》《什剎海》《八月照相館》《溫暖》《傳奇》《紫羅蘭》



2005年專輯《為你而來》:《為你而來》《不知不覺》《在海上》《明天還會在路上》《父親》《向往》《戀人》《云上的日子》《縱身一跳》《你像從前一樣》



2006年精選集《什剎?!罚骸恫恢挥X》《什剎海》《一輩子的十分鐘》《八月照相館》《遠》《似水流年》《為你而來》《父親》《綻放》《向往》



2007年專輯《想念你》:《撫仙湖》《風(fēng)吹麥浪》《童年》《超越》《松花江》《天狐》《異鄉(xiāng)人》《想念你》《小鳥睡在我身旁》《異鄉(xiāng)人(伴奏)》



2008年翻唱專輯《遙遠的天空底下》:《遙遠的天空底下》《露天電影院》《矜持》《陀螺》《溺愛》《大海啊,故鄉(xiāng)》《夢一場》《窗臺》《絨花》《再別康橋》



單曲:《不想重來》《綻放》(未公開版)《聽,花期越來越近》《我始終愛你》《有我中國強》《最后時刻》《最美的春天》《戲迷人生》《年輕的心》



《老情歌》《天各一方》



參與群星演唱過《我們心在一起》
李健的歌曲
1個回答2024-02-11 04:41

1、《貝加爾湖畔》


《貝加爾湖畔》是2021年最好的民謠之一。這是一首由李健和譚伊哲共同完成的歌曲。2011年12月10日正式發(fā)布?!澳闱宄憾衩兀褙惣訝柡陌哆叀?。每個人心里都有貝加爾湖的岸邊,那里有我們無法忘記的人,也有我們無法抹去的記憶。


2、《假如愛有天意》


《假如愛有天意》是李健和柳永錫寫的一首歌。2015年8月10日正式發(fā)布?!斑^了一輩子,就忘不了了?!碑?dāng)你深陷愛河時,每個人似乎都在恍惚中看到了你愛的人。


3、《風(fēng)吹麥浪》


《風(fēng)吹麥浪》是李健和趙釗創(chuàng)作的歌曲,于2007年4月25日正式發(fā)行。同時,這首歌也是電視劇《女人的戰(zhàn)爭》的片尾曲,充滿了清新、干凈、深刻、悠遠的歌聲,能把你帶入熟悉的畫面。

4、《傳奇》


《傳奇》是李健和劉冰創(chuàng)作的歌曲,于2003年9月1日正式發(fā)行。同時,這首歌也是電視劇《李春天的春天》的片尾曲,只是因為在人群中又一次看到了你,我再也忘不了你的臉。


5、《春風(fēng)十里不如你》


《春風(fēng)十里不如你》是左佑、李健、趙昭三人創(chuàng)作的歌曲,于2017年4月20日正式發(fā)布。同時,這首歌也是電視劇《春風(fēng)十里不如你》的主題曲。南風(fēng)過境,春風(fēng)不如你。


6、《異鄉(xiāng)人》


由李健和譚伊哲創(chuàng)作的歌曲《異鄉(xiāng)人》于2007年4月25日正式發(fā)行?!安恢挥X中,我把家鄉(xiāng)當(dāng)成了自己的家鄉(xiāng)?!绷骼说牧骼苏邚膩聿幌牖丶?,但生活從來都不容易,眼淚經(jīng)常流。

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