提高認(rèn)知英文演講稿

你就說，我要發(fā)言的內(nèi)容不多，其實數(shù)學(xué)沒有捷徑可以走，只有多做習(xí)題多看內(nèi)習(xí)題，遇到不會的多動容腦，才會提高，最好要準(zhǔn)備錯題集，時不時翻一翻，看看以前不會的，現(xiàn)在是不是會了。數(shù)學(xué)要靠自己，難題要細(xì)心做耐心做，不要依賴別的工具來解答，最好平時不要用計算器，更多的筆算，計算器用多了會影響思維能力。

經(jīng)驗一：



1、不妨給自己定一些時間限制。連續(xù)長時間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內(nèi)完成這份練習(xí)、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，以前一小時都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。



2、不要在學(xué)習(xí)的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂?；蛟S你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。



3、不要整個晚上都復(fù)習(xí)同一門功課。我以前也曾經(jīng)常用一個晚上來看數(shù)學(xué)或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。后來我在每晚安排復(fù)習(xí)兩三門功課，情況要好多了。



除了十分重要的內(nèi)容以外，課堂上不必記很詳細(xì)的筆記。如果課堂上忙于記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課后一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應(yīng)當(dāng)是把老師的講課消化吸收，適當(dāng)做一些簡要的筆記即可。



經(jīng)驗二：



學(xué)習(xí)效率這東西，我也曾和很多人談起過。我們經(jīng)常看到這樣的情況：某同學(xué)學(xué)習(xí)極其用功，在學(xué)校學(xué)，回家也學(xué)，不時還熬熬夜，題做得數(shù)不勝數(shù)，但成績卻總上不去其實面對這樣的情況，我也是十分著急的，本來，有付出就應(yīng)該有回報，而且，付出的多就應(yīng)該回報很多，這是天經(jīng)地義的事。但實際的情況卻并非如此，這里邊就存在一個效率的問題。效率指什么呢？好比學(xué)一樣?xùn)|西，有人練十次就會了，而有人則需練一百次，這其中就存在一個效率的問題。



如何提高學(xué)習(xí)效率呢？我認(rèn)為最重要的一條就是勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當(dāng)?shù)男菹?，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)。那么上課時的聽課效率如何提高呢？以我的經(jīng)歷來看，課前要有一定的預(yù)習(xí)，這是必要的，不過我的預(yù)習(xí)比較粗略，無非是走馬觀花地看一下課本，這樣課本上講的內(nèi)容、重點大致在心里有個譜了，聽起課來就比較有針對性。預(yù)習(xí)時，我們不必搞得太細(xì)，如果過細(xì)一是浪費時間，二是上課時未免會有些松懈，有時反而忽略了最有用的東西。上課時認(rèn)真聽課當(dāng)然是必須的，但就象我以前一個老師講的，任何人也無法集中精力一節(jié)課，就是說，連續(xù)四十多分鐘集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有一個時間分配的問題，老師講有些很熟悉的東西時，可以適當(dāng)?shù)胤潘梢幌?。另外，記筆記有時也會妨礙課堂聽課效率，有時一節(jié)課就忙著抄筆記了，這樣做，有時會忽略一些很重要的東西，但這并不等于說可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會遺忘，有了筆記，復(fù)習(xí)時才有基礎(chǔ)，有時老師講得很多，在黑板上記得也很多，但并不需要全記，書上有的東西當(dāng)然不要記，要記一些書上沒有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價值去記的東西。否則見啥記啥，勢必影響課上聽課的效率，得不償失。



作題的效率如何提高呢？最重要的是選"好題"，千萬不能見題就作，不分青紅皂白，那樣的話往往會事倍功半。題都是圍繞著知識點進行的，而且很多題是相當(dāng)類似的，首先選擇想要得到強化的知識點，然后圍繞這個知識點來選擇題目，題并不需要多，類似的題只要一個就足夠，選好題后就可以認(rèn)真地去做了。作題效率的提高，很大程度上還取決于作題之后的過程，對于做錯的題，應(yīng)當(dāng)認(rèn)真思考錯誤的原因，是知識點掌握不清還是因為馬虎大意，分析過之后再做一遍以加深印象，這樣作題效率就會高得多。



評：夏宇同學(xué)對于聽課和做題的建議，實際上反應(yīng)了提高學(xué)習(xí)效率的一個重要方法--"把勁兒使在刀刃上"，即合理分配時間，聽課、記筆記應(yīng)抓住重點，做習(xí)題應(yīng)抓住典型，這就是學(xué)習(xí)中的"事半功倍"。



經(jīng)驗三：



學(xué)習(xí)效率是決定學(xué)習(xí)成績的重要因素。那么，我們?nèi)绾翁岣咦约簩W(xué)習(xí)效率呢？



第一點，要自信。很多的科學(xué)研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數(shù)人并沒有有效地開發(fā)這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠(yuǎn)的自卑之中。



提高學(xué)習(xí)效率的另一個重要的手段是學(xué)會用心。學(xué)習(xí)的過程，應(yīng)當(dāng)是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關(guān)鍵還在于用腦子去想。舉一個很淺顯的例子，比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發(fā)揮自己的想象力，運用聯(lián)想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘?，F(xiàn)在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強調(diào)用腦筋聯(lián)想的作用?？梢?，如果能做7到集中精力，發(fā)揮腦的潛力，一定可以大大提高學(xué)習(xí)的效果。



另一個影響到學(xué)習(xí)效率的重要因素是人的情緒。我想，每個人都曾經(jīng)有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西時就會感到很輕松，學(xué)的也很快，其實這正是我們的學(xué)習(xí)效率高的時候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們在日常生活中，應(yīng)當(dāng)有較為開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態(tài)度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周圍營造一個十分輕松的氛圍，學(xué)習(xí)起來也就感到格外的有精神。



經(jīng)驗四：



很多學(xué)生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學(xué)習(xí)效率太低。同樣的時間內(nèi)，只能掌握別人學(xué)到知識的一半，這樣怎么能學(xué)好？學(xué)習(xí)要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點：



一、每天保證8小時睡眠。



晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。



二、學(xué)習(xí)時要全神貫注。



玩的時候痛快玩，學(xué)的時候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時，一定要全身心地投入，手腦并用。我學(xué)習(xí)的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。



三、堅持體育鍛煉。



身體是"學(xué)習(xí)"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來越弱，學(xué)習(xí)越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢？



四、學(xué)習(xí)要主動。



只有積極主動地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。



五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。



每天有個好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團結(jié)進取，也能提高學(xué)習(xí)效率。



六、注意整理。



學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認(rèn)為，沒有條理的學(xué)生不會學(xué)得很好。



評：學(xué)習(xí)效率的提高，很大程度上決定于學(xué)習(xí)之外的其他因素，這是因為人的體質(zhì)、心境、狀態(tài)等諸多因素與學(xué)習(xí)效率密切相關(guān)。



【總結(jié)】



學(xué)習(xí)必須講究方法，而改進學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)目的，就是為了提高學(xué)習(xí)效率。



學(xué)習(xí)效率的高低，是一個學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué)生時代，學(xué)習(xí)效率的高低主要對學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生影響。當(dāng)一個人進入社會之后，還要在工作中不斷學(xué)習(xí)新的知識和技能，這時候，一個人學(xué)習(xí)效率的高低則會影響他（或她）的工作成績，繼而影響他的事業(yè)和前途?？梢姡谥袑W(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，擁有較高的學(xué)習(xí)效率，對人一生的發(fā)展都大有益處。



可以這樣認(rèn)為，學(xué)習(xí)效率很高的人，必定是學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生（言外之意，學(xué)習(xí)成績好未必學(xué)習(xí)效率高）。因此，對大部分學(xué)生而言，提高學(xué)習(xí)效率就是提高學(xué)習(xí)成績的直接途徑。



提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經(jīng)驗是可以借鑒的，但必須充分結(jié)合自己的特點。影響學(xué)習(xí)效率的因素，有學(xué)習(xí)之內(nèi)的，但更多的因素在學(xué)習(xí)之外。首先要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理利用時間，另外還要注意"專心、用心、恒心"等基本素質(zhì)的培養(yǎng).對于自身的優(yōu)勢、缺陷等更要有深刻的認(rèn)識?？傊?世上無難事，只怕有心人。"

靜物寫生：隨意擺放靜物，組織寫生。擺放物體不易過多，不同角度、不同視角寫生，直至達到滿意的效果，即色調(diào)統(tǒng)一，造型概括，色彩凝練，畫面整體大氣。小色稿練習(xí)紙張也不用太大，16開甚至32開皆可，這樣更適合初學(xué)者把握。因為畫幅較小，一幅畫完成時間一般控制在半小時內(nèi)，切忌拖拉，大畫怕空，小畫怕碎。我在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，這種方法與速度使有些同學(xué)能在一個月內(nèi)畫100多張小畫。如此，學(xué)生的色調(diào)意識和把握色調(diào)的能力在短時間內(nèi)得到了很大提高。
　　另外，為增強色調(diào)感，可嘗試在燈光下作畫，在明確的條件光下作畫，畫面的冷暖傾向會比自然光下更加清晰。在有色紙上作畫，充分利用其底色，也可能會收到意想不到的色調(diào)效果，考生不妨一試。
　　范本臨摹：根據(jù)自己的喜好，各類美術(shù)書籍都可臨摹，也可臨摹寫實油畫等作品，無論臨什么樣的畫，注意不要陷入局部描摹即可。即色調(diào)統(tǒng)一，造型概括，色彩凝練，畫面整體。有許多藝術(shù)大師的作品對事物的造型與色彩都有高度的提煉與概括，并在藝術(shù)性上達到了很高的水準(zhǔn)，是訓(xùn)練小色稿的臨摹佳品?！　?br/>　　自行默寫：把寫生的畫再默寫出來，也可以自己想象默寫。對于積累色彩感覺有一定的意義，多作這方面的練習(xí)，考生可以從容應(yīng)對當(dāng)前不斷變化的高考試題。
　　練習(xí)小色稿的取材范圍：不必拘泥于靜物寫生，因為小色稿練習(xí)，重點培養(yǎng)的是在較短時間內(nèi)表現(xiàn)畫面整體效果的能力，所以任何能達到此目的的素材，如風(fēng)景、人物、靜物、大師作品等都可以作為臨摹練習(xí)的對象。

靜物寫生：隨意擺放靜物，組織寫生。擺放物體不易過多，不同角度、不同視角寫生，直至達到滿意的效果，即色調(diào)統(tǒng)一，造型概括，色彩凝練，畫面整體大氣。小色稿練習(xí)紙張也不用太大，16開甚至32開皆可，這樣更適合初學(xué)者把握。因為畫幅較小，一幅畫完成時間一般控制在半小時內(nèi)，切忌拖拉，大畫怕空，小畫怕碎。我在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，這種方法與速度使有些同學(xué)能在一個月內(nèi)畫100多張小畫。如此，學(xué)生的色調(diào)意識和把握色調(diào)的能力在短時間內(nèi)得到了很大提高。

　　另外，為增強色調(diào)感，可嘗試在燈光下作畫，在明確的條件光下作畫，畫面的冷暖傾向會比自然光下更加清晰。在有色紙上作畫，充分利用其底色，也可能會收到意想不到的色調(diào)效果，考生不妨一試。

　　范本臨?。焊鶕?jù)自己的喜好，各類美術(shù)書籍都可臨摹，也可臨摹寫實油畫等作品，無論臨什么樣的畫，注意不要陷入局部描摹即可。即色調(diào)統(tǒng)一，造型概括，色彩凝練，畫面整體。有許多藝術(shù)大師的作品對事物的造型與色彩都有高度的提煉與概括，并在藝術(shù)性上達到了很高的水準(zhǔn)，是訓(xùn)練小色稿的臨摹佳品?！　?br>
　　自行默寫：把寫生的畫再默寫出來，也可以自己想象默寫。對于積累色彩感覺有一定的意義，多作這方面的練習(xí)，考生可以從容應(yīng)對當(dāng)前不斷變化的高考試題。

　　練習(xí)小色稿的取材范圍：不必拘泥于靜物寫生，因為小色稿練習(xí)，重點培養(yǎng)的是在較短時間內(nèi)表現(xiàn)畫面整體效果的能力，所以任何能達到此目的的素材，如風(fēng)景、人物、靜物、大師作品等都可以作為臨摹練習(xí)的對象。

《認(rèn)知紅利》

謝春霖

7.3(1080人評價)

你只有升級自己的認(rèn)知，把自己變成和他們不一樣的人，你才有機會，在這個時代彎道超車！

本書從6個維度全面升級你的認(rèn)知，讓你擁有不平凡的思考力：

重新理解財富：你將知道財富的本質(zhì)，增長的底層邏輯，還會知道自己該從何開始；

重新理解自己：你將認(rèn)識自己的本來面目，發(fā)現(xiàn)最重要的能力，成為市場中最稀缺的人才；

重新理解環(huán)境：你將知道世界的運行法則，你與世界的真實關(guān)系，趨勢、運氣將不再無法捉摸；

解開大腦封印：你將能撕開大腦的兩道封印，擺脫束縛、重裝大腦，讓自己更聰明、更專注；

思維能力提升：你將能大幅升級自己的腦力，從邏輯思維進化到系統(tǒng)性思維，擁有一眼看透問題的非凡思考力；

解決所有問題：你將徹底擺脫選擇困難癥，創(chuàng)新也能順手拈來，還能活用計劃與演化，在這個時代一騎絕塵。

這是一本全面升級認(rèn)知、快速提升腦力的書，作者思維新穎，對人、人性有獨到的見解，對認(rèn)知、思維有重構(gòu)的邏輯，對效率和財富有獨門的辦法。閱讀本書，是一次腦力激蕩之旅，也是一條認(rèn)知豐盈之路。

《認(rèn)知覺醒》

周嶺

8.2(6889人評價)

這是一部可以穿透時間的個人成長方法論。通過“大腦構(gòu)造、潛意識、元認(rèn)知”等思維規(guī)律，你將真正看清自己；通過“深度學(xué)習(xí)、關(guān)聯(lián)、反饋”事物規(guī)律，你將洞悉如何真正成事！

如果對自己不了解，我們就會被人的原始天性束縛，這往往會讓我們感到很痛苦。然而，如果了解大腦知識，我們就可以觀察并指導(dǎo)自己，運用認(rèn)知的力量去克服天性，從而獲得長久而清晰的內(nèi)在動力，讓我們告別絕大多數(shù)人生痛苦。

一個人的認(rèn)知越清晰，行動就越堅定。本書解答了很多問題：

為什么我們做事總是急于求成、避難趨易？

所謂耐心，就是要“咬牙堅持、死磕到底”嗎？

如何徹底告別用“三分鐘熱情”和“打雞血”的方式做事？

如何保持極度專注？如何消除焦慮？如何提高學(xué)習(xí)能力？……

一個人真正的耐心從來不是苦哈哈的毅力支撐，而是具有長遠(yuǎn)目光的結(jié)果。只要了解大腦規(guī)律，并知曉諸如“復(fù)利效應(yīng)、舒適區(qū)邊緣、學(xué)習(xí)權(quán)重比、學(xué)習(xí)平臺期”等規(guī)律，我們就可以大幅提升我們的耐心水平。

《認(rèn)知驅(qū)動》

周嶺

8.2(1474人評價)

本書將通過“做成一件事”的心法和技法兩部分內(nèi)容，和大家一起探索如何通過創(chuàng)造個人價值來獲取人生的成就、幸福和意義。

單純依靠意志力的努力往往是盲目的，所以人們會反反復(fù)復(fù)地起念，又反反復(fù)復(fù)的失敗。只有當(dāng)一個人徹底了解了做成一件事的來龍去脈、看清事情本質(zhì)后，才能徹底走出反復(fù)嘗試卻勞而無功的困境。

學(xué)會用認(rèn)知來驅(qū)動自己，我們就能更好地到達成長的彼岸——做成一件對他人很有用的事，成為一個有價值的人。

這本書能幫助我們更好地看清自己，破除某些認(rèn)知上的藩籬，為如何更好地行動指明方向。

你好，寶寶的認(rèn)知力都是逐漸形成的，看的多自然知道的也多，平時寶媽多教寶寶，告訴寶寶是什么東西，干什么用的，什么顏色，什么形狀，可以買一些早教的書籍和玩具給寶寶玩，寶寶認(rèn)物的速度還是很快的 查看原帖>>

病情分析：這位朋友實這個不是因為身體造成的，是因為你們沒有好好給小孩練習(xí)。指導(dǎo)意見：這種時候你們要天天不停的和孩子說話反復(fù)的說，這樣很快就能提高了，聽，說，寫，讀這幾個能力是要靠練的，吃藥上達不到的，一般小孩說話晚是家長帶的時間少說話的時間少有的三歲后才會開始說話，你只要不停的和他說很快就能說會道了。

大人也可以發(fā)揮自己的思維來為寶寶合理的創(chuàng)設(shè)游戲，激發(fā)寶寶的認(rèn)知能力。訓(xùn)練寶寶的多種感知覺，激發(fā)孩子的認(rèn)知能力，培養(yǎng)寶寶愉快的情緒，對寶寶的心智發(fā)展很有益。