有聲名篇散文讀物視頻

最好不要自學(xué)，效果不好，還容易令自己韌帶、肌肉 拉傷，最好還是找個 道館，旁邊有人指導(dǎo)的好。

多變的臉
張歧
　　多么像人啊，海的臉一天多變。
　　清晨，常常是安恬的。安恬得沒有一絲漣漪，就像是剛睡醒還沒睜開惺忪眼睛的臉，還羞怯地蒙著一層薄薄的面紗。
　　當(dāng)風(fēng)提著裙子姍姍走來，安恬頓時變成多皺，密匝匝的弧紋，就像是老奶奶皺巴巴的臉。
　　漲潮了。海渾身抖動，一邊跳，一邊吼，那揚起的雪白的浪花，多像是發(fā)脾氣的老爺爺翹起的白胡須……
　　我喜歡寧靜安恬的臉。
　　我喜歡慈祥溫柔的臉。
　　我也喜歡嚴(yán)肅冷峻的臉。
　　爸爸和媽媽的臉不也是常常地變？當(dāng)我潛心做功課的時候，當(dāng)我學(xué)雷鋒叔叔做好事的時候，當(dāng)我不講禮貌和淘氣的時候……
　　嬉笑和嚴(yán)肅常常有同樣的內(nèi)涵：為了深沉的愛。
　　我喜歡海，喜歡有著豐富感情的海。

女生練散打，其實困難很大。相對于在哪練的問題，我更想說明一下練不練的問題。
現(xiàn)在很多所謂教練也好，培訓(xùn)班也好，往往是沒有合法證件的。掛的羊皮內(nèi)里是什么，沒有人能說清楚，所以關(guān)于選擇的問題——最好找學(xué)校里面的社團(tuán)、選修課；其余的選擇，必須要在有充足人身安全保障之下（有同學(xué)朋友陪同，家長知情，對方有明確的訓(xùn)練場地，自身對外界通訊正常等），選擇合法的教學(xué)機構(gòu)。

其實根據(jù)個人的經(jīng)驗，論美型塑體，散打不及太極拳、瑜伽；論自衛(wèi)防身，大學(xué)的社團(tuán)乃至于選修課都有相應(yīng)的教學(xué)。到外面找教練，希望能夠慎重考慮——外面畢竟不如學(xué)校、家里面安全。

《傻子上學(xué)》

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詩歌散文朗誦視頻:

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散文詩朗誦視頻：

　　中秋思月
　　八月十五謂中秋，民間以月餅相送，取團(tuán)圓之意。
　　——《西湖游覽志余》
　　中秋，也許是一個中華民族烙印最深的節(jié)日。直到今日，我們依舊喜歡在那一天吃著月餅，喜歡在那一天與家人圍坐在一起，喜歡在那一天抬頭欣賞那輪明月……
　　都說月有陰晴圓缺，這輪明月，承載了多多少少的悲歡離合。幾千年的思念，幾千年的牽掛，幾千年的哀傷，月盡收囊中……有悔恨的淚水，有團(tuán)聚的歡樂，有冷漠的孤單，有牽心的思念……
　　此刻，抬起頭看著那輪明月，我似乎看到了更多更多……
　　嫦娥應(yīng)悔偷靈藥，碧海青天夜夜心
　　我聞到了，一股淡雅的桂花香；我看到了，在廣寒宮里，幾十年如一日的冰冷、鋪天蓋地的寂寞。一個穿著冰雪般的衣裳身影，手中抱著一只雪白的兔子。向這兒投來羨慕又哀傷的目光。她孤單了多久??！每到中秋，當(dāng)我們都抬起頭欣賞著那輪明月時，她的心里一定很不好受。她拿起了桌上的月餅，凝視了好久，一滴淚從她的臉頰劃過,滿載了悔恨……
　　月，接受了她的淚，變得更亮了一些……
　　今夜月明人盡望，不知秋思落誰家
　　我感受到了，一種落寞的心情；我看到了，一個四周滿是桂花樹的庭院中，月光傾瀉而下，地上像鋪了霜雪那樣白。有一個人，獨自坐在庭院中，望著那輪明月，他的眼前浮現(xiàn)出了一幕幕與家人團(tuán)聚的片段，只是回首此刻，他無奈的嘆了嘆氣，拿起桌上的月餅，卻又搖了搖頭放下了。他出神的看著月亮，吟出了這樣的詩句：“中庭地白樹棲鴉，冷露無聲濕桂花。今夜月明人盡望，不知秋思落誰家？”
　　月，收藏了他的孤單，變得更明亮了一些……
　　但愿人長久，千里共蟬娟
　　一股酒香彌漫在空氣之中。眼前出現(xiàn)了一個人，搖搖晃晃的走在灑滿月光的小路上，只是突然之間，他停了下來。他抬起頭，神往的向一個方向望去。我順勢也望了過去，一輪圓圓的明月掛在空中。他的眼神中，有一種思念、一種牽掛。他“把酒問青天”后，便大發(fā)感慨“人有悲歡離合，月有陰睛圓缺，此事古難全。但愿人長久，千里共蟬娟?！?br/>　　月，存放了他的思念，變得更明亮了一些……
　　月，看著人世間的變遷，替許許多多的人保留了一切；月，愿意當(dāng)一個傾聽者，然后收下他們的一切煩惱。時間的改變，從未改變月的執(zhí)著，它依然愿意收藏別人的煩惱，做一個最忠實的傾聽者。我們可以嗎？像月一樣，“不以物喜，不以己悲”。

也許總是在翻過跟頭才明白，人生不易，心要滿載陽光，你才可看到到處春光明媚。要深深明白每個人都有缺陷，尤其是親朋好有之間，而我們不能抓住他們的缺陷不放，讓心開闊點，到處都是值得感恩，用一顆感恩的心來擁抱世界。而我很慶幸我在不大的年紀(jì)，就懂得親情的可貴，更加珍惜親情。懂得了人生不過就是一輩子，即使你擁有再多，不是全都要交還給時間。而我們不過要做的是，好好愛自己，愛家人，對人慈悲，對萬物懷有感恩的心。心存美好，世界到處都是美。

同學(xué)畢業(yè)幾十年，今秋相約母校園。

　　少時音容依舊在，恩師教誨伴耳眠。

同窗讀書共三載，分別卻有三十年。

　　再見時刻白發(fā)生，遙想當(dāng)年多感慨。

學(xué)成各奔東西南，辛勤耕耘在杏壇。

　　育得桃李芬滿園，鬢花聊發(fā)狂少年。

少年青春已不復(fù)，百尺竿頭進(jìn)一步。

　　萬般忙碌身珍重，來年今日再相聚。