首頁>有聲問答>

最近我常失眠

>

最近我常失眠

我最近失眠??？
2個(gè)回答2022-07-01 01:09
吃勞拉就好了。咨詢聯(lián)系
最近失眠了，大家等推薦一部能看了助眠的無聊電視劇嗎？
1個(gè)回答2024-03-22 15:42
失眠肯定是心里有什么負(fù)擔(dān)，或者有什么壓力，之前要把自己精神養(yǎng)好了之后再看電視劇，這樣對(duì)身體有好處。
最近老失眠
1個(gè)回答2022-06-28 23:57
你的這種情況是因?yàn)槟阆氲锰嗔司窬o張所致.請(qǐng)你不要緊張.放松放松.就沒事了.
最近經(jīng)常睡不好，愛失眠，聽說多聽聽音樂可有助睡眠，這是真的嗎？哪里有這樣的音樂？叫什么音樂?。?/a>
1個(gè)回答2024-03-09 21:25
輕音樂，網(wǎng)上有的事的。你搜索養(yǎng)生音樂，都屬于輕音樂的。多聽聽挺不錯(cuò)的。
今晚又失眠了，最近怎么了
1個(gè)回答2022-12-04 14:34

晚上失眠一方面是因?yàn)樾睦硪蛩?，如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等會(huì)引起；另一方面是由于生活方式引起睡眠問題。

改善方法：

?要放松心情，把人帶入安靜的環(huán)境，靜下來了自然而然也就睡覺了。

調(diào)整好自己的生活鐘，讓自己養(yǎng)成一個(gè)定時(shí)睡眠的習(xí)慣。

最重要的是，飲用眠夢香，可以幫助調(diào)節(jié)失眠，并且提高睡眠的質(zhì)量。

我為什么最近幾天總失眠？
1個(gè)回答2022-09-13 07:55
如果最近幾天總是失眠，說明肯定還是精神方面比較緊張，或者有一些比較開心快樂的事情，所以總是失眠
最近老是失眠，總喜歡夜里聽電臺(tái)，有沒有辦法知道他們放的什么歌？
1個(gè)回答2022-10-12 18:05
就沒咋聽過收音機(jī)！
我最近失眠，有什么好的方法？
3個(gè)回答2022-05-10 16:48
白天少思考問題，有時(shí)間的話，做做運(yùn)動(dòng)，如：跑步，打球．．．晚飯后，出去散散步，從中午以后，就不要喝茶或咖啡．
我推薦的音樂：理查德．克來得曼的鋼琴曲．
最近失眠，有什么好的辦法么？
4個(gè)回答2022-08-27 01:17
可以喝喝安神補(bǔ)腦液，睡前運(yùn)動(dòng)以及喝牛奶都是幫助睡眠的好方法。希望可以幫到你。
最近經(jīng)常失眠怎么辦啊？
1個(gè)回答2022-08-04 13:30
失眠有很多種要看你是哪種了。我之前就經(jīng)常失眠，晚上眼睛特別困但就是睡不著，一躺就躺了2-3小時(shí)才睡著，早上去上班都沒精神。然后經(jīng)朋友介紹了醫(yī)隨康平臺(tái)里的褪黑素，然后看是國外的牌子感覺應(yīng)該有效果吧，對(duì)比了一下價(jià)格和其他牌子的差不多就買了一瓶試了一下，之前晚上要躺2-3小時(shí)才能睡著，現(xiàn)在吃了褪黑素之后半個(gè)小時(shí)就睡著了，如果你跟我差不多的話推薦你可以試試看
熱門問答
相關(guān)搜索
熱門搜索更多
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z