狂嗨舞曲甩頭專用

犯錯 得到你的人卻得不到你的心 鳳舞九天

Zombie-The Cranberries

意思為用盡全身力量想努力擺脫某一纏人的東西.

迅雷搜索dj爽歪歪

加快的冰河時代

smack that

重新設置下路徑

其實并沒有甩小舞，只不過唐三需要保護她，才不得不和小舞分手

應該是抖胸，和扭腰。

抖胸，講究的是下半身的直力感，只要胸部抖動就可以。

扭腰，先要學會扭胯，用你的胯來帶動腰，這樣協(xié)調(diào)起來才會好看。

對著鏡子多練習練習，其實很簡單。

建議你去找一些關于肚皮舞的視頻看看。

里面的動作對你應該有很好的幫助。

是爵士舞。

爵士舞動作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛，抖，扭表達出來。就像我們聽到喜歡的音樂，能從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節(jié)奏而活動，如彈響手指，擺首頓足，時而興奮激烈，時而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂之中。

爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態(tài)，在自由之中仍有一種現(xiàn)律的存在，它會配合爵士音樂表現(xiàn)感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧。

跳爵士舞注意事項：

1、頭部律動，一定要做到自己力所能及范圍內(nèi)的最大幅度。頭部力量訓練一定要徹底把你頭發(fā)全部甩起來，并且定點要干凈利落。

2、手臂訓練，一定要直快力把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收緊，保持手臂的力度，身體也要收緊。

3、韌帶訓練，注意按壓的時候，腿一定要保持繃直狀態(tài)，身體盡量去貼緊自己的腿，手臂的拉伸也是一樣。

4、胸腰臀，要注意圓周律動的時候，每一一個姿勢都要有正確性，對臀部的控制，把所有注意力都集中到臀部，用大腿肌肉控制臀部，加上用相反的力量，去對動作產(chǎn)生爆點作用。