保持最佳狀態(tài)

怎樣讓自己保持好狀態(tài)

1、找到自己的動(dòng)力源，無(wú)論這動(dòng)力源是一本書(shū)或其他物品、一個(gè)人或是一段音樂(lè)，只要你看到、想到或是聽(tīng)到他(它)就能渾身充滿力量，就想要拼盡全力的去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想就可以。

2、找到能夠提升和加強(qiáng)自己意志力的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，比如打球，跑步、游泳等，讓自己在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)意志力和耐久力，從而進(jìn)一步加大自己對(duì)夢(mèng)想和計(jì)劃的執(zhí)行力。

3、做一個(gè)樂(lè)天派，忘卻一切煩惱，讓自己每天保持輕松愉悅的心情。

4、每天反省自己，讓自己每天都敬御配能看到自己的進(jìn)步亮指和不足。

5、 有目標(biāo)，有事做。你肯定有自己想做的事情，你也肯定有自己想拿到的東西，你有喜歡的人，你有想過(guò)的生活

6、保持謙虛和警惕。平時(shí)一定要避免接觸不良信息，在小本子上寫(xiě)了自己的要求，和自己的目標(biāo)，每天晚上都要仔細(xì)讀一遍，以提醒自己為自己的目標(biāo)而努力奮斗。

7、社交上拆粗也要變得更靈活幽默了一些，人際關(guān)系會(huì)很大的改善

8、要保持平靜的心境，力求“心靜自然涼”保持平靜的心境，這樣才能讓你在工作和生活中時(shí)刻保持良好的狀態(tài)。

9、承認(rèn)自己的狀態(tài)還不夠穩(wěn)定，有時(shí)都挺好，但有時(shí)就會(huì)又變得比較差，接受自己缺點(diǎn)。

? ? ? ? 擁有一個(gè)好的精神狀態(tài)是非常重要的。這在我們的生活上會(huì)帶給我們非常大的好處。不僅能夠使我們的注意力更集中，而且還會(huì)讓我們對(duì)待事情和人都有一個(gè)非常好的狀態(tài)，這會(huì)讓接觸你的人都會(huì)感到輕松許多。所以我們?cè)撛趺醋屪约罕３趾玫木駹顟B(tài)呢？

? ? ? ? 首先呢，最重要的也是最明顯的方法就是擁有和保持良好的作息時(shí)間?，F(xiàn)在有很多人都習(xí)慣性的熬夜，不管是因?yàn)槭裁丛颍懿话疽咕捅M量不要熬夜。除非是真的有什么必須做完的事情，和如果沒(méi)做完會(huì)有一定的后果的事情。如果能避免這樣的事情發(fā)生，那是最好了。所以我們得合理的安排我們的作息時(shí)間。早睡早起是基本吧，還有盡量不要讓自己太累。如果感到太累的話可以通過(guò)一些手段或者方法讓我們放松，舒緩自己的壓力。說(shuō)到壓力，既然要讓自己保持好的精神狀態(tài)，就千萬(wàn)不能有壓力。壓力帶給我們的負(fù)面情緒還是很多的。比如，會(huì)讓我們喪失自信心。還有讓我們的心情變得復(fù)雜，也不利于我們?nèi)ソ鉀Q事情和思考。所以，一旦我們察覺(jué)到有輕微的壓力的時(shí)候，我們必須通過(guò)運(yùn)動(dòng)或者轉(zhuǎn)移注意力來(lái)釋放自己的壓力。

? ? ? ? 還有一個(gè)很重要的是跟壓力差不多的，那就是生氣。但是從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)他們兩個(gè)還是有一定的區(qū)別的。相同的就是壓力跟生氣，都是外界帶給我們自己也會(huì)帶給自己的。還有，都可以通過(guò)一些相同的方法讓自己不那么生氣和舒緩壓力。不同的就是生氣它是我們的一種情緒。而壓力指的是我們受到的一種負(fù)擔(dān)。有俗話說(shuō)每生一次氣都會(huì)少活幾年。雖然這話是有些夸張的，但是也不是完全不對(duì)的。生氣不僅讓我們的心理變得不好，也會(huì)給我們的身體上帶來(lái)很大的傷害。所以如果要讓自己保持好的精神狀態(tài)是最好不要生氣的。就算遇到非常生氣的事情也要想辦法讓自己轉(zhuǎn)移注意力，往好的方面去想。

? ? ? ? 總之呢，保持好的精神狀態(tài)，就是讓自己健康的生活。包括衣食住行和待人處事方面，都得有一個(gè)健康的心理。

要想讓?xiě)賽?ài)保持在最佳狀態(tài)，那么就要時(shí)不時(shí)給戀愛(ài)來(lái)點(diǎn)激情。增加一點(diǎn)快樂(lè)的元素。這樣才能夠?qū)⑽覀兊膼?ài)情保鮮。

一定要在戀愛(ài)的過(guò)程當(dāng)中多留下彼此之間最美的回憶。這樣才能夠在戀愛(ài)的過(guò)程當(dāng)中充分的體驗(yàn)快樂(lè)。

如果相愛(ài)的兩個(gè)人只能像例行公事一樣在一起機(jī)械性的相處的話，那么這樣的愛(ài)情是不會(huì)長(zhǎng)久的。

所以我們要通過(guò)各種方式讓我們的愛(ài)情變得生動(dòng)起來(lái)，變得鮮活起來(lái)。

比如說(shuō)時(shí)不時(shí)的要給對(duì)方一個(gè)小驚喜，送給她一個(gè)神秘的小禮物，這些禮物不需要很多貴，但是要?jiǎng)e出心裁，讓他感到新奇，他會(huì)為你的所作所為而感動(dòng)。

也可以制造一些小浪漫。學(xué)著電視劇當(dāng)中的樣子，精心的布置些浪漫，長(zhǎng)久吃一頓燭光晚餐也是不錯(cuò)。如果條件允許的話，兩個(gè)人在每年出去旅游一次。