夜晚充滿了孤獨(dú)感

孤獨(dú)感更多時(shí)候是來自于一個(gè)人，沒有人陪又很無(wú)聊的時(shí)候。

首先，我覺得你可以多去與人交流，發(fā)展一下自己的朋友圈子，讀高中的時(shí)候有一段時(shí)間我和我經(jīng)常在一起的一個(gè)朋友鬧了矛盾，因?yàn)橹昂苌俑渌艘黄疬^，所以基本上那段時(shí)間我都是一個(gè)人，那時(shí)候確實(shí)是覺得挺孤獨(dú)的，其實(shí)這個(gè)時(shí)候我就應(yīng)該多去與寢室和班上的同學(xué)交流，增進(jìn)感情，然后身邊可以一起走的人多了，聊天的人多了這種孤獨(dú)感就會(huì)減少很多。

另外，就是充實(shí)自己的生活，大學(xué)生活與高中最為不同的一點(diǎn)就是空閑的時(shí)間變得多了，寢室的同學(xué)做兼職的做兼職，約會(huì)的約會(huì)，相應(yīng)的在一起玩的時(shí)間就比較少，像這樣的時(shí)候也會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感，所以，你也可以為自己的生活做一些計(jì)劃，比如空閑的時(shí)候看書，練瑜伽，學(xué)唱歌等等，去研究研究做菜也是不錯(cuò)的選擇，總之，生活充實(shí)了也就不會(huì)覺得孤獨(dú)了。

1、《詠懷八十二首·其一》

魏晉：阮籍

夜中不能寐，起坐彈鳴琴。薄帷鑒明月，清風(fēng)吹我襟。
孤鴻號(hào)外野，翔鳥鳴北林。徘徊將何見？憂思獨(dú)傷心。

譯文：

夜中不能寐，夜里睡不著覺。起坐彈鳴琴。起床坐著彈琴。薄帷鑒明月，月光照在薄帷上。清風(fēng)吹我襟。清風(fēng)吹著我的衣襟。孤鴻號(hào)外野，孤鴻（天鵝）在野外哀號(hào)。翔鳥鳴北林。飛翔盤旋著的鳥在北林鳴叫。徘徊將何見？這時(shí)徘徊會(huì)看到些什么呢？憂思獨(dú)傷心。

2、《代別離·秋窗風(fēng)雨夕》

清代：曹雪芹

秋花慘淡秋草黃，耿耿秋燈秋夜長(zhǎng)。已覺秋窗秋不盡，那堪風(fēng)雨助凄涼！
助秋風(fēng)雨來何速？驚破秋窗秋夢(mèng)綠。抱得秋情不忍眠，自向秋屏移淚燭。
淚燭搖搖爇短檠，牽愁照恨動(dòng)離情。誰(shuí)家秋院無(wú)風(fēng)入？何處秋窗無(wú)雨聲？

羅衾不奈秋風(fēng)力，殘漏聲催秋雨急。連宵霢霢復(fù)颼颼，燈前似伴離人泣。
寒煙小院轉(zhuǎn)蕭條，疏竹虛窗時(shí)滴瀝。不知風(fēng)雨幾時(shí)休，已教淚灑窗紗濕。

譯文：

秋天花草凋零，微明的燈光使秋夜顯得更加漫長(zhǎng)。已經(jīng)覺得窗外是無(wú)盡的秋色，哪能忍受秋日的風(fēng)雨使秋天更加凄涼。秋天的風(fēng)雨來的何其迅速，驚破了夢(mèng)中的綠色。懷著秋日的感傷無(wú)法入眠，向著屏風(fēng)移動(dòng)流淚的蠟燭。晃動(dòng)的燭焰點(diǎn)燃了短柄的燈臺(tái)，牽動(dòng)了愁怨和離別的情緒。

誰(shuí)家的庭院沒有秋風(fēng)侵入，那里秋日的窗外沒有雨聲？絲綢的被子無(wú)法抵擋秋風(fēng)的力量，秋夜將盡的更漏聲催來更急的雨聲。整夜連綿的秋雨，就像陪伴著即將離別的人哭泣。庭院在秋日雨霧籠罩下更加蕭條，窗前稀疏的竹葉上時(shí)有水珠滴落。不知風(fēng)雨何時(shí)才能停止，淚已經(jīng)打濕了窗紗。

3、《雜詩(shī)二首》

魏晉：曹丕

漫漫秋夜長(zhǎng)，烈烈北風(fēng)涼。展轉(zhuǎn)不能寐，披衣起彷徨。彷徨忽已久，白露沾我裳。
俯視清水波，仰看明月光。天漢回西流，三五正縱橫。草蟲鳴何悲，孤雁獨(dú)南翔。
郁郁多悲思，綿綿思故鄉(xiāng)。愿飛安得翼，欲濟(jì)河無(wú)梁。向風(fēng)長(zhǎng)嘆息，斷絕我中腸。

譯文：

漫漫的秋夜多么深長(zhǎng)，烈烈的北風(fēng)吹來正涼。躺在床上輾轉(zhuǎn)不能睡，披衣而起徘徊在前堂。徘徊不定時(shí)光忽已久，白露漸漸浸濕我衣裳。俯視池中清水起微波，仰看空中皎皎明月光。心星噣星排列呈縱橫，銀河轉(zhuǎn)而流向正西方。草蟲的叫聲多么可悲，鴻雁孤獨(dú)地向南飛翔。

內(nèi)心悶悶不樂憂愁多，連續(xù)不斷地思念故鄉(xiāng)。想要高飛何處得雙翅，想要渡河河面無(wú)橋梁。面對(duì)長(zhǎng)風(fēng)而微微嘆息，憂思不盡斷我腹中腸。

4、《歲暮歸南山》

唐代：孟浩然

北闕休上書，南山歸敝廬。不才明主棄，多病故人疏。?
白發(fā)催年老，青陽(yáng)逼歲除。永懷愁不寐，松月夜窗虛。

譯文：

不要再給北面朝廷上書，讓我回到南山破舊茅屋。我本無(wú)才難怪明主見棄，年邁多病朋友也都生疏。白發(fā)頻生催人日漸衰老，陽(yáng)春來到逼得舊歲逝去。滿懷憂愁輾轉(zhuǎn)難以入睡，月照松林窗外一片空虛。

5、《塘上行》

兩漢：甄宓

蒲生我池中，其葉何離離。傍能行仁義，莫若妾自知。眾口鑠黃金，使君生別離。
念君去我時(shí)，獨(dú)愁常苦悲。想見君顏色，感結(jié)傷心脾。念君?？啾?，夜夜不能寐。

莫以豪賢故，棄捐素所愛。莫以魚肉賤，棄捐蔥與薤。莫以麻枲賤，棄捐菅與蒯。
出亦復(fù)苦愁，入亦復(fù)苦愁。邊地多悲風(fēng)，樹木何修修。從君致獨(dú)樂，延年壽千秋。

譯文：

蒲生在我的池塘里，它的葉子繁榮而茂盛。如果依靠你行仁義，還不如我自知自己的能力。眾口鑠金，我受到人的讒言毀傷，使你疏遠(yuǎn)了我，與我別離。每次想到你離開我的時(shí)候，我就常常獨(dú)自悲苦難過。想見你一面，這種思念是如此強(qiáng)烈，以致情感郁結(jié)心中，傷了心脾。

思念你常常令我痛哭滿面，夜夜無(wú)法安睡。請(qǐng)你不要因?yàn)楹蕾t的緣故，丟棄以前自己的所愛；不要因?yàn)轸~肉而丟棄蔥與薤；更不要因?yàn)槁闁牨百v而棄捐菅與蒯。自你離開我后，我出門感到苦愁，入門亦感到苦愁。邊地多悲風(fēng)，樹木在悲風(fēng)中哀鳴，像是在訴說我心中無(wú)限的愛恨。