最近壓力很大

現(xiàn)代人要想沒壓力那很困難的，想看書的話可以看看《恰到好處的工作壓力》，希望可以幫到你。

1.首先找出壓力源。
在一張白紙上寫下所有讓自己感到有壓力的事情，按照輕重緩急進行排列，梳理自己的壓力來源究竟有哪些。

2.分析壓力源的不同性質。
有些壓力來自外界，有些壓力可能來自心理、個性和精神方面；有些壓力可以排除掉，只要有時間有行動，就會解決掉；有些壓力可能不是靠自己單方面努力就能解決的。

3.立即行動。
排解壓力的最好方法是行動。當你行動起來的時候，壓力不知不覺之間就不見了。

4.睡眠不好是壓力作用下的副產品，當壓力解決掉以后，睡眠自然恢復常態(tài)。

壓的近義詞：按、擠、

看喜劇真的是可以緩解壓力的，6月份和我一起看京↑翰教育《小明的故事》吧，里面有你想不到的歡樂。108集呢，夠解壓用的吧！

建議去看下中醫(yī)

我不知道你有哪方面的壓力，如果有壓力首先第一時間需要釋放壓力，不要讓壓力一直壓得自己喘不過氣來，否則會抑郁的！解決釋放壓力的方法，有很多轉移注意力，第二選擇跑步跑步，可以解決所有暫時的煩惱和壓力，可以讓你的煩惱壓力拋到九霄云外，讓你重拾信心面對重重困難。

自己壓力大應該知道是什么情況導致的。怎么辦應該自己知道。知道了原因自然就懂得解決的方法。

人的生命也如同大自然的花朵一樣，活著就是一個開始，從時光的演化里如同年輪的樹干，一個年輪是一個標記。每一個年輪都有不同的事情發(fā)生，每一如蘆個一天，都會不同鉛消。事物的不覆轍，心情的變化，都是在這個世間受到環(huán)境而生發(fā)的一種境渣激帶界。

別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!