甩臀亂舞

Jennifer Lopez的《Booty》

這個重心降低，腳要輕點(diǎn)輕放，這樣才能快速
還有要多加練習(xí)，每次都是慢 慢 慢 快 快

很多這種情況是因?yàn)樽呗妨?xí)慣，只要走路寬段蔽沒有內(nèi)八字或者外八字，一般這種就不會太重，如果要是還是重的話，燃卜那就是一些韌帶慎州的問題。

在一項研究中，讓18～30歲的女青年描述她們所喜歡的男子的體型，一般都傾向于男子有細(xì)長的腿、肩寬臀窄、呈“V”字形體型；最厭惡粗短的腿、肩窄臀寬，呈“梨”形體型(S.J.Korn,1975)。
演員湯姆·漢克斯(Tom Hanks)問過朋友羅伯·瑞納(Rob Reiner)這些日子女人在追求什么，瑞納在1993年的影片《西雅圖不眠夜》中給出了答案：“發(fā)達(dá)的胸肌和一個窄小的屁股?！? 肩寬、髂寬、髖寬這三個寬度正好將人體軀干分成兩個梯形，如圖所示：
一般正常兒童少年，髂寬/肩寬×100和髂寬/髖寬×100兩指數(shù)變化規(guī)律如圖所示：

從圖中看出，髂寬/肩寬×100指數(shù)，男性從小到大無顯著差異，有一定穩(wěn)定性，易于預(yù)測。而女性隨著進(jìn)入青春發(fā)育期，由于骨盆寬度增加，髂寬/肩寬×100指數(shù)從12歲后逐漸增大，到16歲后才能穩(wěn)定下來。從12歲到16歲的4年間，該指數(shù)平均增大6.8%。由于12歲以后骨盆向橫向增長明顯，女性肩本身又比男性窄，所以女性髂寬/肩寬×100指數(shù)高于男性。
髂寬/髖寬×100指數(shù)，一般男少年各年齡組間無顯著差異，變化相對穩(wěn)定，易于預(yù)測。女少年在8歲以前趨向男性，隨著青春發(fā)育期的到來，女性化逐漸明顯，髖部的增寬使指數(shù)下降與男性有明顯的差別。 髖關(guān)節(jié)窄的運(yùn)動員性成熟后，肌肉得到迅速發(fā)展，下肢肌肉群，特別表現(xiàn)在臀部肌肉群，更為明顯，外型看上去有些“翹臀”，臀紋球狀者更好。這表現(xiàn)出臀部肌群結(jié)實(shí)有力，這類運(yùn)動員往往蹬地和起跳都比寬髖的學(xué)生積極有力。
在注意髂寬/髖寬×100指數(shù)的同時，還應(yīng)注意正梯形中ab的高度。在田徑與跳躍項目選材中，ab越小越好。

其實(shí)并沒有甩小舞，只不過唐三需要保護(hù)她，才不得不和小舞分手

是爵士舞。

爵士舞動作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛，抖，扭表達(dá)出來。就像我們聽到喜歡的音樂，能從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節(jié)奏而活動，如彈響手指，擺首頓足，時而興奮激烈，時而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂之中。

爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態(tài)，在自由之中仍有一種現(xiàn)律的存在，它會配合爵士音樂表現(xiàn)感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧。

跳爵士舞注意事項：

1、頭部律動，一定要做到自己力所能及范圍內(nèi)的最大幅度。頭部力量訓(xùn)練一定要徹底把你頭發(fā)全部甩起來，并且定點(diǎn)要干凈利落。

2、手臂訓(xùn)練，一定要直快力把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收緊，保持手臂的力度，身體也要收緊。

3、韌帶訓(xùn)練，注意按壓的時候，腿一定要保持繃直狀態(tài)，身體盡量去貼緊自己的腿，手臂的拉伸也是一樣。

4、胸腰臀，要注意圓周律動的時候，每一一個姿勢都要有正確性，對臀部的控制，把所有注意力都集中到臀部，用大腿肌肉控制臀部，加上用相反的力量，去對動作產(chǎn)生爆點(diǎn)作用。

后臀圍和臀圍區(qū)別臀圍（hip circumference）：臀部向后最突出部位的水平圍長[1]。
女性身高臀圍指數(shù)明顯大于男性，這是因?yàn)榕酝螌?，而不是臀翹[2]。同身高，女性臀部更大、更寬[3]。
雌激素抑制脂肪在上腹部的囤積，增加脂肪在臀部和大腿的囤積[4][5]。腰細(xì)臀寬大腿粗的梨型身材和沙漏型身材女性，比腰粗臀窄大腿細(xì)的矩形身材、蘋果型身材、倒三角身材女性更健康長壽[6-9]。梨型身材、沙漏型身材女性和她們的后代認(rèn)知能力較高，臀部和大腿儲存的脂肪含有歐米伽-3多不飽和脂肪酸（即DHA），這種不飽和脂肪酸是胎兒大腦發(fā)育不可缺少的[10]。

在黃昏朝日下，呢美麗動人的小舞牽著小七，對著那冷酷無情的唐三說道“：你可以不要.....我，但不能不要小七啊......”“哼，孩子先由你帶，你快去找你的呢個修羅神去吧?。。?！”“三哥，我說過呢只是個誤會啊。。。。”“誤會？”唐三臉上帶著笑，只不過是一種諷刺的笑?！拔也恢浪?....”還沒等她說完，唐三就叫道“不要說了....我不要你的解釋.....我知道......我們分開吧。。?！?/div>