鬼舞步電音舞曲

鬼步舞基礎視頻-=原地奔跑=-

由于曳步舞者在【黑夜跳的時候速度瘋狂地快】而讓人看不清步伐才有了“鬼步舞”的別稱。這是一種【拖著腳走的舞步】，動作快速有力，音樂強悍有震撼力（主要是電子舞曲，多為Hardstyle風格），舞蹈充滿動感活力，極具現場渲染力，有著非凡的飄逸感。
特點：舞蹈的基本動作就是【不停切換雙腳腳跟和腳尖】。在隨后的發(fā)展中，又加入了迅速的手臂動作，360度轉圈，滑步等等。
基本步伐：
1、RM（running
man）
（奔跑）
　　2、T-STEP（shuffle）（側滑）
　　3、SPIN
（簡單旋轉）
　　4、KICK（側踢）

墨爾本曳步舞Melbourne Shuffle（Dance）又叫曳步舞，拖步舞

墨爾本曳步舞Melbourne Shuffle（Dance）又叫曳步舞，由于曳步舞者在黑夜跳的時候速度瘋狂地快而讓人看不清步伐才有了“鬼步舞”的別稱。

鬼步舞動作簡潔，快速有力，節(jié)奏感強，主要表現通過雙腳動作快速切換，通過滑行，踢腿，踩踏，轉身等動作完成的一種即興表演，自由度很高，個性十足的舞步。

墨爾本曳步舞Melbourne Shuffle（Dance）又叫曳步舞，由于曳步舞者在黑夜跳的時候速度瘋狂地快而讓人看不清步伐才有了“鬼步舞”的別稱。

鬼步舞動作簡潔，快速有力，節(jié)奏感強，主要表現通過雙腳動作快速切換，通過滑行，踢腿，踩踏，轉身等動作完成的一種即興表演，自由度很高，個性十足的舞步。

　　鬼步舞這種舞蹈是比較有力量的，做動作要有力而且快速，一般都是搭配震撼力比較強的音樂，能夠讓舞蹈有活力，而且渲染力也非常強，跳鬼步舞還是很難的，在跳的過程當中，如果姿勢不正確可能會對膝蓋造成傷害，下面要給大家介紹一下鬼步舞的基本舞步有哪些。

　　 一、鬼步舞的基本舞步

　　跳鬼步舞穿上運動裝就可以，如果選擇緊身的就最好，一定要穿運動鞋，先把右邊的腳抬起來，左邊的腳向后方墊一下，然后再落下右邊的腳，左邊的腳向后伸，這個動作一定要同時進行，左腳抬起的同時右邊的腳向后墊一下，右腳落下的時候左腳向后伸一下，剛開始的時候速度放慢一些，左右交替進行練習，對于剛接觸的人來又說可能會跳著跳著就迷糊了，可以先練幾步，然后再逐漸延長，應該先跟著比較慢的音樂來練習，練習時間久了以后再換快一些的，循序漸進的練跳鬼步舞，只有循序漸進的練習才不會對膝蓋造成傷害，一定不要太心急，如果在練習過程中出現了膝蓋疼痛癥狀，那么就是因為練得太多，一般都不會有什么太大的問題，如果對你的日常生活都造成了影響，那么最好就不要再練了，可以到醫(yī)院檢查一下，進行有效的治療，不一定要大量的進行練習，這樣才能變得更加流暢，變得更加有力，前兩個月最好用比較慢的速度練習動作以及熟練動作為主，如果太過心急的話，就會起到反效果。

　　 二、跳鬼步舞怎樣保護膝蓋

　　跳鬼步想要避免膝蓋出現損害，那么一定要在自己能夠承受的范圍之內，不要太過勉強，應該選擇專業(yè)的運動裝備以及專業(yè)的運動場地來練，鞋子的選擇非常重要，只有鞋子選擇正確了，受傷的幾率才能減少，還應該按照專業(yè)的動作，標準的動作進行訓練，這樣運動傷害也可以減少，運動之前做一下熱身運動，跳完鬼步舞以后也應該做一下拉伸動作，都是非常有好處的，不管出現了哪一種扭傷，都應該好好的休息一下，這樣才能得到緩解，即便疼痛腫脹的情況消失了，也不能馬上進行劇烈的活動。

　　上面給大家介紹的就是鬼步舞的基本舞步有哪些，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，鬼步舞的基本舞步就是上面這些，可以按照以上的步驟來練習一下，跳鬼步舞的時候動作應該要準確，在跳鬼步之前做好熱身活動，避免出現運動損傷。

本來是教曳步舞來著，但是看起來比較飄逸，后來舞者們自己起名叫鬼步舞，完全是同一個舞蹈，沒區(qū)別的，呵呵

曳步舞又稱墨爾本鬼步舞Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亞墨爾本。屬于一種力量型舞蹈。這是一種拖著腳走的舞步，動作快速有力，音樂強悍有震撼力（主要是電子舞曲，多為Trance， hardstyle，house， hardcore ），舞蹈充滿動感活力，極具現場渲染力。
曳步舞有很多種風格，各風格的性質不一樣，有些人只知道曳步舞是
飄起走的其實不是。舞者要有堅持的毅力和耐力，才能體會這種舞蹈的精髓。
曳步舞的主要風格有：硬派，MAS,AUS,MARK,自由風。

硬派風格舞蹈（HSD：Hard Style Dance） 注重腿和腳的動作 非常注重腿部和腳步動作，舞蹈具有非常快速的節(jié)奏，隨著音樂節(jié)拍快速踢、踩、跳、跺，以及快速旋轉等； 舞蹈其中一動作是快速橫向腳后跟上的腳扭前后腳，點綴的動作是身體旋轉、手舞和踢、其他動作等。比如手足舞蹈加360度連續(xù)旋轉；

Running Man 一只腳重踏前方地面緊接著向后連跳兩下，然后另一只腳重復此動作，給人一種在跑步的幻覺(類似于M.J.的月球漫步但實際是不同的)，同時伴隨手部動作身體動作(比如旋轉、轉身等)。
Shuffle 一只腳扭動同時伴隨著另一只腳快速的橫向運動，舞蹈伴隨著手部動作，身體動作(比如旋轉、轉身、腿腳踢踏等）。
Kicks 類似Shuffle，抬腳的角度高點，有點橫向踹的感覺。

MC神五-鬼步舞曲

曳步舞又稱墨爾本鬼步舞，起源于澳大利亞墨爾本一些地下舞場。屬于一種力量型舞蹈。這是一種拖著腳走的舞步，動作快速有力，音樂強悍有震撼力，舞蹈充滿動感活力，極具現場渲染力。