晚安媽媽睡前故事小紅帽

帶帽子睡覺可以保健的，不過不是帶一般的帽，帶保健帽，會使頭舒服

戴帽子與否要看室溫，如果室溫很熱，不用戴帽子，因溫差的原因，頭部散熱不會影響寶寶的體溫。但如果室溫較低，剛剃完頭后最好戴個帽子，因?yàn)轭^部是身體最大的散熱器官，如果散熱過多，會影響寶寶的身體健康。

寶寶戴著帽子睡覺多不舒服啊,其實(shí)睡覺時蓋著小被子,全身暖和頭部是不會著涼的,而且房子里面又沒有風(fēng),寶寶不會有問題的,其實(shí)寶寶不要弄的太保暖,這樣有利于鍛煉抵抗力,對寶寶有好處.

你說的叫帽衫睡衣，很多大商場都有賣的。你細(xì)心去找找的。

挺好的堅(jiān)持下去

熬夜當(dāng)天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁是：

1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。

2.香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量

3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補(bǔ)充體能而且美容。

4.3個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆?jié){、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。

熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，營養(yǎng)師表示，咖啡因的確會讓人精神振奮。

咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維生素B群，缺乏維生素B群的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環(huán)，養(yǎng)成酗茶、酗咖啡的習(xí)慣，需要量愈來愈多，效果卻愈來愈差。因此，必須熬夜時，多補(bǔ)充些維生素B群，反而比較有效。

熬夜時，有人認(rèn)為吃甜食可以補(bǔ)充熱量，其實(shí)甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜時，都不要吃太多的甜食，高糖雖有高熱量，雖在一定程度上讓人興奮，卻會消耗維生素B群，導(dǎo)致反效果，也容易引來肥胖問題。

整體說來，熬夜人的日常飲食，必須均衡攝取6大類食物，晚餐時多吃富含維生素B群的食物，絕對有必要！維生素B群成員頗多，包括葉酸、煙堿酸、維生素B6、維生素B12等。 深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助于細(xì)胞修補(bǔ)，預(yù)防感染和貧血；肝臟、魚、全谷類、大豆食品、蔬果中有維生素B6或煙堿酸，可以維持皮膚健康、減緩老化；至于與記憶力、注意力有關(guān)的維生素B12，在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。

夜時，大腦需氧量會增大，應(yīng)該讓室內(nèi)保持空氣通暢，并有一定濕度，可以不時做個深呼吸；以睡補(bǔ)睡，若時間允許，中午一定要小睡一下，專家表示，午休半小時可抵晚間睡眠一個小時；睡醒后，如果覺得頭部發(fā)緊，可以幫自己做個頭部按摩：用兩手的指尖從前至后、從上至下輕叩頭部40次，這樣能促使頭部血液暢通，有利于緊張的頭腦松弛下來；打羽毛球等適當(dāng)?shù)膽敉怏w育鍛煉也會有所幫助。

熬夜會使人的腸胃循環(huán)變差，所以不能吃太飽，并以清淡為主。專家建議，有三類食物比較適合熬夜人群：維生素B類，如胡蘿卜，能幫助保護(hù)腦細(xì)胞，迅速恢復(fù)精神和體力；維生素C，熬夜后，皮膚中水分、養(yǎng)分會過度流失，可多補(bǔ)充含維生素C或膠原蛋白的食物，有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤，防止黑眼圈出現(xiàn)；綠茶素，可以消除體內(nèi)多余的自由基，幫助脂肪代謝，胃腸不好和睡眠不好的人可改喝枸杞泡的熱茶或菊花茶。

安徒生

哥本哈根有一條古老的大街，這條街上幾乎都是德國的商人們開的小店鋪，所以這條街的名字叫“小店街”。

這些德國來的商人全是單身漢，說他們是商人，其實(shí)根本不是老板，和伙計(jì)差不多。因?yàn)樗麄兌际且粋€人經(jīng)營著滲睜可憐的一點(diǎn)兒小生意。不知為什么，他們都有一個風(fēng)俗習(xí)慣，那就是，睡覺的時候頭上要戴上一頂手織的小睡帽，而且帽檐拉得很低，遮住了眼睛。

有個叫安東的單身老人一直就是這么過的。他的家鄉(xiāng)在德國一個美麗的城市，那里有他的親人，但他很少談起家鄉(xiāng)，談起親人。他把對家鄉(xiāng)和親人的懷戀深深地埋在了心底?，F(xiàn)在，他一個人孤單單地躺在簡陋的房間里，沒有人在身邊陪伴，此刻，惟有往昔的回憶在伴隨著他。

那時，他還是個大男孩。他最喜歡的一個小伙伴是個叫茉莉的女孩，他們經(jīng)常在一起玩。

一天，女孩拿來一個蘋果送給他，他說什么也不要，最后，他叢掘歲倆只好把蘋果切成兩半，每人吃半個。

一粒蘋果籽掉在地上，他們撿起來把它種在地里。于是，兩個人挖坑，種下了蘋果籽，然后，培好土，又澆上水。

他們種下的蘋果籽真的發(fā)芽了，長出了綠綠的葉片，長成了一棵蘋果樹。他們和蘋果樹一塊兒長高長大，終于，蘋果樹結(jié)果了，兩個紅紅的大蘋果，每人一個。

后來，茉莉跟她的父親到很遠(yuǎn)的地方去了，他很想她，常常夢見和茉莉在一起的愉快時光。于是，散大他決定去找她?？墒?，當(dāng)安東找到茉莉的時候，他簡直有點(diǎn)兒不認(rèn)識茉莉了，因?yàn)檐岳蛞呀?jīng)長成一個漂亮的大姑娘了。

茉莉見到安東，很高興，熱情地歡迎他參加自己即將舉行的婚禮。

安東失望地回到家鄉(xiāng)，正巧有招聘去哥本哈根做事的機(jī)會，心灰意冷的安東報(bào)名應(yīng)聘后來到了這里。他也沒有愛上別的姑娘，也沒有結(jié)婚，直到現(xiàn)在年老體弱病倒在這里。美好的回憶和辛酸的往事伴隨著老安東慢慢步入了夢鄉(xiāng)。

第二天，當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)店鋪久久不開門時，進(jìn)屋一看，安東已經(jīng)死在了床上。

人們搖頭嘆息：“希望不要有第二個安東了?！?/div>