學(xué)習(xí)壓力英語(yǔ)作文

調(diào)節(jié)孩子的生物鐘，按時(shí)作息；

豐富孩子的業(yè)余生活，根椐孩子的興趣和愛(ài)好安排業(yè)余活動(dòng)；

孩子學(xué)習(xí)時(shí)不要過(guò)多干擾，提高學(xué)習(xí)效率；

孩子成績(jī)偶爾考差時(shí)，不要過(guò)分責(zé)備，要多肯定鼓勵(lì)，激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的自信心。

很高興回答這一問(wèn)題！謝謝！

1、學(xué)校方面因素對(duì)學(xué)習(xí)壓力影響

在目前的體制下，受“應(yīng)試教育”影響，學(xué)校首先要保證教學(xué)質(zhì)量，而一旦教學(xué)質(zhì)量下降，學(xué)校名聲受到?jīng)_擊，直接影響到招生。同時(shí)教師與教師之間由于職稱(chēng)評(píng)定、教學(xué)成績(jī)?cè)u(píng)比等各方面的影響，存在著很大的競(jìng)爭(zhēng)性，從而造成了教師對(duì)學(xué)習(xí)的要求越來(lái)越高。

2、家長(zhǎng)方面因素對(duì)學(xué)習(xí)壓力影響

當(dāng)今，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，就業(yè)壓力大。這種緊張嚴(yán)峻的局勢(shì)，給了家長(zhǎng)無(wú)形的壓力?，F(xiàn)在大部分孩子都是獨(dú)生子女，所有的家長(zhǎng)就期盼著子成龍，女變鳳，因而家長(zhǎng)對(duì)子女的期望目標(biāo)抬高。

3、社會(huì)環(huán)境因素對(duì)學(xué)習(xí)壓力影響

當(dāng)今社會(huì)，評(píng)價(jià)一個(gè)孩子成功與否的標(biāo)準(zhǔn)，放在孩子的學(xué)習(xí)上，似乎大學(xué)成了一個(gè)孩子成功的唯一標(biāo)準(zhǔn)。由于社會(huì)對(duì)學(xué)歷、文憑的重視，現(xiàn)在社會(huì)壓力“前移”，從幼兒園就開(kāi)始了升學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)，小升初、中考、高考，成績(jī)往往成為衡量一個(gè)孩子是否有前途的唯一標(biāo)準(zhǔn)。作為獨(dú)生子女背負(fù)著全家人的希望，而望子成龍，望女成鳳又是許多家長(zhǎng)的共同心態(tài)，這些都給孩子造成了相當(dāng)大的心理壓力。

1、對(duì)老師傳授的知識(shí)不感興趣，上課無(wú)精打采，經(jīng)常打磕睡或思想上開(kāi)小差，課堂上小動(dòng)作特別多。對(duì)所有的老師都沒(méi)有好感。

2、故意拖延時(shí)間不做作業(yè)或敷衍了事，經(jīng)常性地抄同學(xué)的作業(yè)或不完成作業(yè)，甚至一見(jiàn)到作業(yè)就厭煩、發(fā)火、脾氣暴躁或者哭泣，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等生理反應(yīng)。

3、害怕考試，對(duì)考試表現(xiàn)出明顯的焦慮，考前過(guò)分緊張，睡不好覺(jué)，考試時(shí)腦子里一片空白，平時(shí)會(huì)做的題都忘得一干二凈，甚至到了談考試色變的程度，或者發(fā)生病理性反應(yīng)。

4、因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)較好對(duì)自己總是有很高的要求，特別在乎成績(jī)的排名，稍有失誤就痛不欲生。

5、和家長(zhǎng)的關(guān)系緊張，厭煩家長(zhǎng)督促檢查自己的學(xué)習(xí)，不愿和家長(zhǎng)討論有關(guān)學(xué)習(xí)的事，對(duì)家長(zhǎng)提出的成績(jī)及排名要求非常反感并表現(xiàn)出強(qiáng)烈的反抗。

6、因?qū)W習(xí)成績(jī)差而過(guò)分自卑，對(duì)自己沒(méi)有信心，經(jīng)常為自己的成績(jī)或其他方面的不足而苦惱，心理脆弱，尤其是在考試前后、作業(yè)太多或?qū)W習(xí)遇到挫折的時(shí)候，會(huì)因此而離家出走，甚至產(chǎn)生輕生的念頭。

1、作為家長(zhǎng)，在孩子日常的飲食當(dāng)中，一定要多給孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和各種營(yíng)養(yǎng)，雞鴨魚(yú)蝦肉等都要適量供應(yīng)，滿(mǎn)足孩子身體所需，及時(shí)補(bǔ)充在學(xué)習(xí)過(guò)程中消耗的能量，必要時(shí)可以上藥店買(mǎi)幾盒腦力素給孩子加強(qiáng)腦部營(yíng)養(yǎng)。

2、在日常的學(xué)習(xí)中，孩子由于課業(yè)繁重，本身自己就感到壓力特別大，所以回到家，家長(zhǎng)就不要再給孩子施加壓力，不要硬性規(guī)定孩子必須學(xué)這學(xué)那的，讓孩子根據(jù)自己的愛(ài)好和壓力承受狀況來(lái)選擇性地學(xué)習(xí)。

3、要讓孩子多多參加體育鍛煉或戶(hù)外活動(dòng)，通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自身體質(zhì)，擁有健康的體魄，提高免疫力和抗壓力，這樣一來(lái)，就有足夠地精力和能量來(lái)對(duì)抗壓力，不會(huì)由于壓力過(guò)大而導(dǎo)致其他身體毛病的滋生。