產(chǎn)后可以減肥嗎

女人生了孩子之后，身材就變樣了。變得很胖，產(chǎn)后胖的直接成了水桶腰。渾身上下都是圓圓的，就好像彌勒佛一樣。每當(dāng)看到自己胖的腰，脖子粗的也快看不見(jiàn)脖子了，自己都覺(jué)得好丑好丑。所以我就下定決心要減肥。

雖然大部分的寶媽都會(huì)愿意為了自己的寶寶付出，但是愛(ài)美之心人皆有之。在生下寶寶以后，想要恢復(fù)之前的苗條身材也不是什么奇怪的想法。不過(guò)，有很多產(chǎn)后寶媽很難瘦下去，那么這究竟是什么原因呢？
??休息不好
很有可能是沒(méi)有休息好。在產(chǎn)后，寶媽最容易出現(xiàn)身體虛弱的情況，新陳代謝相對(duì)來(lái)說(shuō)也會(huì)比較緩慢，脂肪容易囤積。
???飲食不合理
產(chǎn)后飲食不夠合理。很多寶媽為了能夠早日恢復(fù)以及催奶，經(jīng)常會(huì)吃各種油膩的食物。但事實(shí)上，這樣的飲食方式會(huì)給寶媽的身體帶來(lái)更大的負(fù)擔(dān)，大量的脂肪堆積在體內(nèi)，也很難被消耗掉。
???♀?不習(xí)慣運(yùn)動(dòng)
不習(xí)慣做運(yùn)動(dòng)。寶媽在生完孩子以后是比較辛苦的，尤其是需要帶孩子更是會(huì)非常的勞累。這就讓不少寶媽進(jìn)入了一個(gè)誤區(qū)，那就是我已經(jīng)很累了，不需要額外的做運(yùn)動(dòng)也能夠消耗脂肪。事實(shí)上，干活的勞累并不能夠達(dá)到消耗脂肪的目的，想要減脂必須要做一些具有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)。
??母乳喂養(yǎng)
沒(méi)有母乳喂養(yǎng)。有不少人覺(jué)得母乳喂養(yǎng)會(huì)給身體造成一定的負(fù)擔(dān)，再加上因?yàn)楣ぷ鞯仍蚍艞壛诉@種喂養(yǎng)方式。不過(guò)，稍加了解我們就可以知道，母乳喂養(yǎng)可以促進(jìn)寶媽的身體恢復(fù)，消耗大量的熱量，所以在有條件的情況下，寶媽最好堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。