怎么訓練制作有聲書

（一）粗大動作的訓練：
○1向前跳：除了以呼拉圈排在地上作為視覺線索外，個人亦會使用B5大小的紙剪成1、2、3的數(shù)字，護貝完貼上子帶，再貼在方格綠色的方型毯子上，剛開始先一塊，再慢慢增加數(shù)字，讓孩子先由跳一步，再連續(xù)往前跳。
○2踢球的訓練：剛開始會把數(shù)支可旋轉(zhuǎn)瓶蓋的資源回收空瓶打開，要求學生把指定量的彈珠放入瓶中，再旋緊，教師可將套圈，依課程有秩序或隨意地散落在地上，讓學生依次，一個套圈擺放一個瓶子，再依次踢倒，增加其課程的趣味性。
（二）精細動作的訓練：
○1堆棧積木：可以制作大型的紙箱，外面包卡典西德紙，增加美觀并透過身體的活動，將數(shù)個大型積木堆棧，增加堆棧的樂趣。接下來便可堆棧小型的積木，為增加成功的機率，可在木質(zhì)積木上黏貼子母帶，以減少倒下來的機會。
○2指頭的動作訓練：除了市售的按壓玩具外，尚可以利用回收之空罐罐內(nèi)放置增強物，再用白紙將瓶口封住，若想要拿增強物，要求以食指用力將紙戳破，以此增加指尖的力量，除此之外，底片盒亦是可以考慮使用。甚至可以在白紙上畫上所需要認知的圖形，答對的底片盒內(nèi)才有增強物，答錯的則沒有，藉此增加其認知的能力，與趣味性。
○3幾何圖形的仿畫：為了增加形狀的概念認知，除了以粗的棉繩或色紙固定在地上，連成所要的形狀，再要求學生沿著繩子走，加深其印象，接著則以砂紙剪成所需之形狀，以食指依筆順去觸摸，不僅可以加深形狀之概念，更可以奠下日后畫□△○的基礎(chǔ)。
○4鈕扣的開與合：有些障礙程度較輕的小朋友，我們會教導其鈕扣的運用，剛開始，會以紙板中間挖一鏤空的長條形，教師將紙板直立，接著以圓形的塑料片從右邊穿過此紙片到達左邊，當此動作已較純熟后，再類化到衣服上。而此教具的制作亦可利用低鈉鹽的空罐，做成投幣式的訓練，屆時，再另外將盒蓋當成直式的紙卡，亦可達到指定的效果。
○5擰的動作訓練：生活自理對于特殊兒童是不可或缺的重要技能同時，擰毛巾更是日常生活
中每日必須使用的技能。一般的孩子要求他們擰毛巾時，往往都會以捏緊的方式把毛巾上的水份擠壓出來，因此要教導擰的動作之前，個人會使用啤酒桶套杯，當著個案的面，將增強物放入最里面的套杯中，再要求其依次以手掌心握緊瓶身，雙手同時轉(zhuǎn)動，透過多次練習，將可類化到毛巾的擰干上。
○6剪的動作訓練：學習剪的動作之前，會以大夾子夾物的訓練，而且動作必須要很熟練，因此個人會準備多樣化的材質(zhì)，供個案練習之用，剛開始可夾材質(zhì)較軟的食物或造型橡皮擦，增強其吸引力，接下來可夾材質(zhì)較硬，但是外形呈不規(guī)則狀的粗糙物品，最后才夾外形光滑的教具，透過此一連串的動作練習，再進展到剪的動作，就不是一件難事了。
（三）認知訓練：
○1五官的認知：要訓練個案身體部位和五官的認識，個人平日教學上最常使用的便是自編的歌曲，透過簡短的兒歌，配上動作，幾乎有口語能力的孩子，都能朗朗上口（有口語能力的孩子，此時我教的目標，是認識五官的文字了），接著會以圓點貼紙貼到欲教導的部位，用玩游戲的方式互貼，寓教于樂。
○2大小概念的認知：剛開始可以滾大龍球，讓其親身去感覺、體會、去感受，體驗大的感覺，慢慢地再增加小的概念，甚至我會拿兩個大小比例差異大的套杯，把增強物放在大的套杯中，并蓋上蓋子，同時告知學生，大的套杯中有放增強物，小的套杯沒有，只要拿大的，杯中的增強物就是他的了，透過數(shù)次的練習，大部份的學童，看到老師都拿對，可以吃到增強物，都會發(fā)奮圖強以達到目標。
○3空間概念的認識：上面、下面、中間、里面、外面和旁邊的基本概念，一般在日常生活中便可以應(yīng)用，例如：「請打開（上面）的抽屜，拿XX給老師」，「請把鞋子放在鞋柜，（上面）那一格喔！」，或是可以玩停車的游戲，讓學童透過走迷宮的游戲，看他的車子可以停在那一格，當然，教師可以找停在中間的停車位，讓他停在「中間」的位置，甚至故意把車停到格子的外面，再故意告知「哇！停到格子（外面）了，請你把他開到格子（里面）好嗎？」
（四）視知覺的訓練：個人會制作數(shù)張透明塑料片，每一張以線條畫一種圖形，剛開始重迭二張不同顏色的圖案，再逐漸增加張數(shù)，最后再重迭相同顏色的圖案，增加其難度。透過此法教會相當多的個案，證明有效用！
（五）社會行為的訓練：猜拳的游戲是孩子之間的一種重要的游戲方式，但是這種游戲規(guī)則，學童往往無法理解，因此個人會制作剪刀、石頭、布的手指形狀，讓他們了解其所代表的意義，接著是兩個圖形的比輸嬴，嬴的圖形上方貼一張貼紙，告訴學童所代表的意義！接下來可以玩學童喜歡的玩具，要求猜拳，嬴的可以玩一次，透過游戲，讓學童親身去體驗猜拳的意義，并加強手指的靈活度。

可以用這種方式訓練，就是自己喜歡的東西提醒自己堅決不聽不看不問，或是訂立一個計劃，強迫自己每天堅決執(zhí)行。

足球訓練計劃書：

一、訓練目標和任務(wù)

1．培養(yǎng)青少年對足球運動的興趣；

2．培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力，學習基本的運、傳、接、射門等技術(shù)動作；

3．通過比賽領(lǐng)會"進球與阻止進球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識；

4．培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力，注重抓好柔韌、協(xié)調(diào)和平衡素質(zhì)敏感期的訓練。

二、每周訓練次數(shù)與時間

每周訓練3次，每次訓練時間為2-2.5小時。

三、訓練內(nèi)容

1．技術(shù)訓練：

熟悉球性和控制球練習為主，包括地滾球、反彈球和空中球。借助游戲形式，來傳授最簡單的足球技術(shù)：運控球、傳球、接球和射門。提高球感與控球能力，包括腳各部位和身體各部位感受球與支配球動作的練習；學習簡單運球突破技術(shù)，運球變速、變向轉(zhuǎn)身技術(shù)、接球、接-傳球、運-傳和運-射、原地與助跑頭球技術(shù)、正、側(cè)面搶球技術(shù)；初步掌握腳內(nèi)、外側(cè)、腳背踢球、剪式、馬修斯、利特巴爾斯基、克魯依夫等技術(shù)動作。

2．戰(zhàn)術(shù)訓練：

借助1:1、2:2、3:3和4:4單球門和小球門的比賽向?qū)W生介紹足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想“攻與守、進球與阻止進球”，認識控球的重要性，鼓勵孩子去爭奪控球權(quán)，培養(yǎng)孩子抬頭觀察的能力和意識。

3．身體訓練：

練習各種敏捷性的跑、跳躍、跨越，培養(yǎng)反應(yīng)速度、柔韌性、平衡、協(xié)調(diào)和節(jié)奏感等能力。

4．心理訓練：

培養(yǎng)青少年的求勝欲望和自信心。在任何場合應(yīng)以鼓勵與表揚為主，讓他們在訓練和比賽中享受足球的快樂。

5．理論學習：

懂得簡單比賽規(guī)則，如進球、手球、界外球等。介紹球星的成長故事．

6.比賽：

參加五人制、四人制為主的比賽。比賽時間為20分鐘（上下半場各10分鐘）

建議：

希望家長們能抽出時間，在上課的時候來教學場地觀看。這樣能讓孩子們得到場外家人的鼓勵，提高對體育鍛煉的興趣。



如何練習帶球



1、初期，不要一個人練球。

想把足球水平提上去，就要總是保持對踢足球的興趣，老一個人練球很容易煩躁。最好的辦法，就是跟你幾個鄰居、朋友、同學都可以，一塊在一起踢，如果你們當中只有一兩個人會就最好了。剛開始最好每次有6到10個人一塊踢，既保證對抗性，又保證你有機會觸球。此后你會欣喜地發(fā)現(xiàn)，你比以前有進步了，然后你會越來越喜歡踢，越踢愈好，你們那幫人的水平也會共同進步，從而組隊跟人打比賽。



2、注意跑步的姿勢和協(xié)調(diào)性。

剛開始不要學人家拿個球老是自己狂奔，這樣不一定能練好帶球。帶球的時候，跑步姿勢和身體協(xié)調(diào)性很重要，你可以先無球跑動，試著想象有人上來搶斷，然后你通過身體變向、急停之類的，擺脫他們。等你的身體在跑動中可以很協(xié)調(diào)、很優(yōu)美的左右晃動、加速奔跑了，你可以開始嘗試輕輕的帶球了。



3、先學會往前帶球和開大腳球，再學顛球。

因為相對剛接觸足球的人來說，顛球的技術(shù)難度要大一些。直接上來就學顛球，估計會很乏味?？梢韵阮I(lǐng)略一下大腳開球，往前帶球的快感，再慢慢學顛球。不過要切記，開大腳球千萬別用腳尖。初學者都那樣，拿腳尖狠命去捅球。兩次下來，腳尖就會腫的。



4、先學防守，再學過人。

別看著別人一個個精彩的突破，就著急去學過人技術(shù)，先會防守才是真的。而且在踢小場的時候，專去防守那些高手。你會從對決中感受到足球的很多奧妙。



5、注意你的支撐腳。

無論是開大腳，射門，還是過人，支撐腳是關(guān)鍵。它決定你的觸球部位，還有下一個動作的完成。支撐腳到球之間，到觸球腳之間，這些距離都要在實戰(zhàn)中琢磨。



6、把足球融入靈魂，把靈魂獻給足球。

這是最關(guān)鍵的，只有你真心喜歡足球，真心希望把足球技術(shù)練好，你才會很快把技術(shù)提上去。 我初一那時候，上午放學不回家吃飯，一幫兄弟一直踢到下午上課，然后放晚學接著踢。有好幾個都曾經(jīng)昏迷在球場上。當然，那時候也是年紀小，無憂無慮，喜歡上它就忘乎所以。



7、多看些比賽，同時可以玩玩FIFA。

看比賽的時候可以學很多動作。玩FIFA可以理解一些戰(zhàn)術(shù)意圖、跑位。有機會的話也可以看你所在學校的高手之間的比賽，那些人的動作比較現(xiàn)實些。另外，初學者別學巴西球員的動作，那些動作等你踢球有一定水平了才學。你可以先學一些歐洲球員的動作，找個模仿對象，吸收他們比賽中的技術(shù)特點。另外，你可以根據(jù)自己的身體、風格，來選擇模仿對象，因人而異。



8、有可能的話，參加一些本地自己組織的聯(lián)賽。

無論水平如何，參加完一次聯(lián)賽，你就會發(fā)現(xiàn)，你的自信心馬上上去了，從而帶動你以后更好的練球。這絕對是事實，我和我的朋友都覺得，我們在每一次聯(lián)賽之后，都是上了一個臺階。



9、沒事時，多在腦海里想象你馳騁綠茵場的情景。

問我哥,他是特工!

首 先 是 學習 母 語，其次 是 學 習外 語 ， 在孩 子 的開 發(fā) 期學 習 語言， 效 果 很好

參考答案：BC

嚴肅認真 廢寢忘食 勇于拼搏 披荊斬棘 風餐露宿 不畏艱辛 日夜兼程 任勞任怨 吃苦耐勞 一絲不茍 全力以赴 千辛萬苦

3個月就可以訓練了，你最好給它買個球，德牧最喜歡球了，扒逗逗在它興奮的時候，發(fā)口令，訓練坐、臥、立、叫、握手，坐立，隨行，一次不要訓練時間太長，20分鐘至30分鐘吧，它做對了一個科目，給它食物或者球指兆作為獎勵，同一個動作反復訓練幾次，它就會了。你一定要有耐心。我的德牧就是這樣訓練的。隔春賣一段時間在鞏固一下同樣的科目。