快板橫板握法

1、橫拍握拍法，相對(duì)簡(jiǎn)單，怎么握菜刀，就怎么握拍。優(yōu)點(diǎn)：握拍簡(jiǎn)單，通過手腕控制板型。護(hù)臺(tái)范圍大，正反手適合主動(dòng)發(fā)力，中遠(yuǎn)臺(tái)進(jìn)攻頗具威脅。易于出成績(jī)。缺點(diǎn)是：臺(tái)內(nèi)小球處理等臺(tái)內(nèi)技術(shù)不如直板，橫板的中間偏腋下位置始終是橫板選手的軟肋。

2、延伸介紹

直握法，拇指和食指緊扣拍柄，中指等三指彎曲空握（可以放下一個(gè)乒乓球）頂住拍的背面。采用直握的國(guó)手有：許昕、王皓、馬琳。優(yōu)點(diǎn)：通過拇指和食指的調(diào)整，實(shí)現(xiàn)對(duì)板型的靈活控制。易于實(shí)現(xiàn)臺(tái)內(nèi)挑打、臺(tái)內(nèi)擰拉等各項(xiàng)技術(shù)，在同一位置擊球時(shí)，相對(duì)橫板來(lái)講，所需要的擊球空間更少。但缺點(diǎn)是：訓(xùn)練難度大，要達(dá)到高水平很不容易，出成績(jī)很難。反手始終是弱項(xiàng)，雖然采用了橫打技術(shù)，但也沒有解決直板中遠(yuǎn)臺(tái)的相持能力。

3、圖例

橫板乒乓球拍的正確握法是中指、無(wú)名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直，斜放于球拍的背面，淺握時(shí)，虎口輕微貼拍，深握時(shí)，虎口緊貼球拍。

乒乓球愛好者都知道練好基本功的重要性，但比基本功更基礎(chǔ)、更重要的是乒乓球拍正確握法。如果一個(gè)人，乒乓球拍的握法不正確、不合理，那么將影響他乒乓球基本功的動(dòng)作定型，從而影響技術(shù)水平的提高，乒乓球拍握法分為直拍握法和橫板握法兩大類，乒乓球橫拍與直拍的區(qū)別在于直拍的拍柄短些，橫拍的拍柄較長(zhǎng)些。

正確姿勢(shì)

國(guó)際乒聯(lián)不斷進(jìn)行乒乓球改革，從38毫米小球到40毫米大球，再到現(xiàn)在的40+新材料塑料球，使直拍在比賽中越來(lái)越處于劣勢(shì)。因此建議初學(xué)者選擇練習(xí)橫板，這樣更容易提高技術(shù)水平，打起比賽來(lái)也不吃虧。

右手放松五指張開，左手拿拍頭將球拍肩部，也就是拍面與拍柄結(jié)合處，對(duì)準(zhǔn)右手虎口將球拍放入，松緊程度以自己感覺舒服為宜。右手拇指與食指伸直合攏，正好分別夾著球拍的正反面。此時(shí)拇指、食指與虎口形成一個(gè)穩(wěn)定的凹形，球拍可以被固定住，接下來(lái)將中指、無(wú)名指和小拇指自然握住拍柄即可。

作用和區(qū)別如下：

一、作用

直板的作用是可以在球到達(dá)終點(diǎn)的瞬間改變球的轉(zhuǎn)向，讓對(duì)手沒有機(jī)會(huì)防備，更好取勝。

橫板在抓球的摩擦力上比直拍更自然，所以如果有些人擅長(zhǎng)旋轉(zhuǎn)球，橫拍是最合適的一個(gè)。而且橫拍的進(jìn)攻面積比較大，平時(shí)打的球也比較有力。

二、區(qū)別

1、拍柄長(zhǎng)度不同：一般來(lái)說(shuō)，直板拍的拍柄相較于橫板拍的拍柄來(lái)說(shuō)會(huì)稍微短一些，橫板拍的拍柄比直板拍要長(zhǎng)一些。設(shè)計(jì)成不一樣的長(zhǎng)度，主要是為了方便抓握。

2、握法不同：

直板握法是指選手拇指和食指在前，其余三個(gè)手指頂在底板另一面。

橫板握法則是通過中指、無(wú)名指、小指自然彎曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。正手攻球時(shí)，食指稍向上移動(dòng)，反手攻球時(shí)，拇指稍向上移動(dòng)。

3、打法極其優(yōu)缺點(diǎn)不同：

直板的優(yōu)勢(shì)在于靈巧和控制，手腕比較靈活，所以優(yōu)勢(shì)在于發(fā)球和小球的控制。直板后面的三個(gè)手指非常微妙，可以控制拍型又穩(wěn)又靈活，你在挑打短球的時(shí)候就可以非常明顯的感覺到后面三個(gè)手指的發(fā)力。

來(lái)自橫板的兩面進(jìn)攻會(huì)給直拍推擋打法造成單方面挨打的局面，這也是傳統(tǒng)直拍打法走不遠(yuǎn)的原因之一。

橫板的優(yōu)勢(shì)在于選手可以兩面進(jìn)行全臺(tái)進(jìn)攻。橫板選手拍柄較長(zhǎng)，同等身高和步法條件下，橫板的護(hù)臺(tái)面積也要明顯大于直板打法。不過由于握拍結(jié)構(gòu)相對(duì)固定，因此橫板打法在發(fā)球和臺(tái)內(nèi)短球的挑打上不如直板便捷。

在專業(yè)隊(duì)里，運(yùn)動(dòng)員更愛用橫板一些，更容易出成績(jī)。隨著乒乓球的發(fā)展和改革，直拍運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)越來(lái)越少了。當(dāng)然對(duì)于業(yè)余乒乓球愛好者來(lái)說(shuō)，根據(jù)個(gè)人喜好來(lái)選擇直板還是橫板，完全沒有問題。

展板（KT板）標(biāo)準(zhǔn)尺寸為 90cm × 240cm 或者 120cm × 240cm，平分為兩塊，就成為 90cm × 120cm 或者 120cm × 120cm 的大小，這就是所謂的標(biāo)準(zhǔn)板。對(duì)半分開的標(biāo)準(zhǔn)板形成的尺寸（如90cm×60cm，或者120cm×60cm）都創(chuàng)意空間是標(biāo)準(zhǔn)大小。