最有愛(ài)的“親子瑜伽”

親子瑜伽之所以流行，是因?yàn)橛谒兄谌婕ぐl(fā)孩子的潛在能力。親子瑜伽不但有助于靈活孩子的身體、提高免疫力、提升孩子的運(yùn)動(dòng)智能和身體協(xié)調(diào)能力，而且能幫助孩子注意力的培養(yǎng)；另外通過(guò)媽媽與孩子的肌膚接觸與目光交流，讓孩子在運(yùn)動(dòng)中找到快樂(lè)，增強(qiáng)孩子自我意識(shí)、刺激孩子觸感發(fā)育和神經(jīng)肌肉的發(fā)展，使孩子的睡眠模式更長(zhǎng)久更加有規(guī)律。

親子瑜伽能夠使寶寶更加靈活敏捷，作為一種很好的鍛煉身體的活動(dòng)，瑜伽還可以有效提高小朋友的協(xié)調(diào)能力，調(diào)整小朋友的平衡能力，讓寶寶在日后的運(yùn)動(dòng)中更少地受到傷害，讓寶寶在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中表現(xiàn)得更加出色。

孩子在12歲之前是最佳的身心可塑期，如果能由媽媽親自引導(dǎo)孩子進(jìn)入美妙溫暖的瑜伽世界，教給孩子簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，那么你的孩子一定是自信開(kāi)朗的，健康向上的孩子。

瑜伽是一種流行的運(yùn)動(dòng)方式，一直被傳統(tǒng)的觀念給束縛的人，都是不喜歡練習(xí)瑜伽的，有人還認(rèn)為瑜伽是女人的運(yùn)動(dòng)，這一些的觀點(diǎn)都是錯(cuò)誤的，我自己就是一名男性，而且是練習(xí)瑜伽很久的人了，但是呢，這個(gè)練習(xí)也是需要打個(gè)引號(hào)的，因?yàn)槲也⒉皇浅掷m(xù)的練習(xí)，而是一下練習(xí)一下不練的狀態(tài)的，因?yàn)殍べ?duì)于我來(lái)說(shuō)，是一種放松的方式，是很好的恢復(fù)體能的方式，而不是一種鍛煉方式，只有在我感到疲勞，甚至是要累倒的情況下，我選擇瑜伽來(lái)調(diào)整自己的狀態(tài)，那么我就說(shuō)一說(shuō)我是怎么開(kāi)始喜歡上練習(xí)瑜伽的吧。

我從高中開(kāi)始練習(xí)瑜伽，其實(shí)本人一直是文武雙修的人，在高考的前夕我每天還利用一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間鍛煉身體，練習(xí)跆拳道，所以呢，我的高中時(shí)候的生活習(xí)慣是很緊湊的，我一般是中午午休的時(shí)間拿來(lái)鍛煉身體，利用中午午休的一個(gè)小時(shí)去鍛煉，然后在下午的第一節(jié)課上好好的休息一下，我屬于那種不怎么喜歡聽(tīng)課的人，所以呢，我也是不常聽(tīng)課的人，就選擇鍛煉身體，但是要犧牲掉一節(jié)課的時(shí)間來(lái)補(bǔ)充休息，高中的生活可是非常的累人的，也就在那樣的情況下面。我在一次新華書(shū)店買書(shū)的時(shí)候，看到一本瑜伽大全，很厚的一本書(shū)，不知道是什么力量驅(qū)使了我，悄悄的購(gòu)買這本書(shū)，然后呢，我就是在家里自學(xué)了瑜伽。

每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)的，我花了不到一個(gè)月就學(xué)完了里面的哈他瑜伽，是瑜伽里面的入門級(jí)別的瑜伽，掌握了這個(gè)瑜伽之后，基本上就是可以掌握所有的瑜伽的動(dòng)作了，因?yàn)槠渌蔫べざ际呛?jiǎn)單動(dòng)作的組合練習(xí)或者是一些的更高難度的練習(xí)，所以呢，經(jīng)過(guò)瑜伽的練習(xí)，我深深的體會(huì)到了瑜伽帶給我的好處，我覺(jué)得練習(xí)瑜伽其實(shí)就是在找尋一種動(dòng)態(tài)的平衡的感覺(jué)，我們可以很好的去感受動(dòng)態(tài)的平衡，是非常的好的一種體驗(yàn)。

我練習(xí)瑜伽就是自學(xué)，至于學(xué)費(fèi)，也就是花了買書(shū)的30塊錢，我買的可是白金版瑜伽大全哦，至今都是在家里收藏的，最近我每天跑步鍛煉之后也是會(huì)進(jìn)行一段時(shí)間的瑜伽練習(xí)來(lái)恢復(fù)自己身體的能量的，瑜伽不是鍛煉，而是一種休息，一種非常好的體驗(yàn)。希望越來(lái)越多的人們，都來(lái)加入練習(xí)瑜伽的行列中吧，從中都是能受益很多的。

上饒中學(xué)地處江西省上饒市行政中心區(qū)廣信大道與三清山大道交叉口東北角，規(guī)劃總投資2.3億元，占地面積287畝，建設(shè)面積約9.6萬(wàn)平方米，其中包括教學(xué)樓、實(shí)驗(yàn)樓、教學(xué)綜合樓、綜合素質(zhì)館（體育館兼禮堂）、教師值班用房、學(xué)生宿舍、師生食堂、輔助用房以及各項(xiàng)體育設(shè)施。值得一提的是，上饒中學(xué)規(guī)劃建設(shè)上饒中學(xué)的體育設(shè)施非常完備，包括了400米塑膠田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、24個(gè)籃球場(chǎng)、12個(gè)排球場(chǎng)及8個(gè)羽毛球場(chǎng)。另外，還將建有1萬(wàn)多平方米的中心廣場(chǎng)及百米長(zhǎng)廊，可謂氣勢(shì)恢宏，美麗壯觀。規(guī)劃設(shè)計(jì)中，遵循適用、安全、經(jīng)濟(jì)、美觀、舒適、衛(wèi)生和低碳的原則，合理利用地形、地貌，按“一心、二軸、三區(qū)”進(jìn)行布局，實(shí)現(xiàn)使用功能、育人功能、審美功能的和諧統(tǒng)一。地塊容積率為0.5，建筑密度13.85%，綠地率為40.5%，充分體現(xiàn)現(xiàn)代化、園林化、生態(tài)化等特點(diǎn)。上饒中學(xué)是上饒市政府2010年的重點(diǎn)工程之一，于2010年2月剪彩開(kāi)工。上饒中學(xué)規(guī)劃120個(gè)教學(xué)班，可容納學(xué)生6000人