高英培相聲表態(tài)

因依家90噶人家庭背景好啦~思想唔工作上喺正常噶

對(duì)自己仁慈.不要有問(wèn)題就在內(nèi)心懲罰自己.當(dāng)你學(xué)會(huì)仁慈的對(duì)待自己你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己可以仁慈的對(duì)待周?chē)氖虑榕c人.其實(shí)當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有問(wèn)題時(shí)也證明我們自己已經(jīng)有了好的心態(tài)

因人而異
性格上：
一個(gè)喜歡看書(shū)的人 完全什么書(shū)都可以
但是對(duì)于一個(gè)不喜歡看書(shū)的人 笑話(huà)書(shū) 漫畫(huà)書(shū)是最好的
對(duì)于那些看書(shū)看的少 又不喜歡看文學(xué)書(shū)的人 小說(shuō)書(shū)最合適
心理上：
也有一些人需要看看心理學(xué)書(shū)
而某些人則要看哲學(xué)類(lèi)書(shū)

　一、傾聽(tīng)孩子的傾訴，引導(dǎo)孩子擺脫困境。
　　當(dāng)孩子內(nèi)心感到不安，希望向你訴說(shuō)時(shí)，不要置之不理。應(yīng)該放下手頭的工作，坐下來(lái)認(rèn)真地聽(tīng)他訴說(shuō)。假如孩子表示對(duì)某一些事情感到不安或不高興，可以告訴他，此種感受是正常的，任何人在生活中都可能會(huì)經(jīng)歷這些事情。讓孩子知道，你的反應(yīng)和他一樣。用講故事的辦法告訴孩子，即使天性樂(lè)觀(guān)的人也不可能萬(wàn)事稱(chēng)心如意，但他們大多能很快從失意中重新奮起，并把一時(shí)的沮喪丟在腦后。父母最好在孩子很小的時(shí)候就著意培養(yǎng)他們應(yīng)付困境的能力，如參加體育運(yùn)動(dòng)、游戲、公益活動(dòng)等等，培養(yǎng)豁達(dá)的心態(tài)對(duì)孩子將來(lái)踏入社會(huì)是非常有益的。
　　二、讓孩子學(xué)會(huì)珍惜，有感恩的心。
　　中小學(xué)家庭教育中，對(duì)孩子不可有求必應(yīng)，過(guò)分優(yōu)裕的生活會(huì)讓孩子不懂珍惜，反而會(huì)使孩子產(chǎn)生一種貪得無(wú)厭的心理，對(duì)物質(zhì)的追求往往又難以自我滿(mǎn)足，貪心會(huì)導(dǎo)致不快樂(lè)的情緒滋長(zhǎng)。相反，那些學(xué)會(huì)珍惜，過(guò)著普通生活的孩子往往只要得到一件玩具，他們就會(huì)玩得很高興。學(xué)會(huì)珍惜，有感恩的心，也利于成為一個(gè)懂得珍惜親情，孝順父母的人。
　　三、家庭氣氛、家庭成員之間關(guān)系會(huì)影響孩子性格的形成。
　　一個(gè)充滿(mǎn)了打罵聲的家庭，是很難培養(yǎng)出快樂(lè)的孩子。媽媽體貼入微的照顧、溫柔的皮膚接觸與撫摸、慈愛(ài)的情感，能夠引起孩子的安全依戀感，再加上有規(guī)律的生活節(jié)奏，定時(shí)定量的飲食，起床、睡眠的調(diào)節(jié)適當(dāng)，身體活動(dòng)動(dòng)靜搭配合理，各種合理要求能得到滿(mǎn)足。這是使孩子產(chǎn)生良好情緒的基礎(chǔ)。父母要為孩子樹(shù)立表達(dá)情緒的榜樣。父母要合理地、自然地顯示個(gè)人的喜怒哀樂(lè)，不要在孩子面前表現(xiàn)出過(guò)分的悲傷、壓抑或憤怒。父母能自由地表達(dá)情緒，兒童會(huì)受到感染，假如父母的不愉快或憤怒，事因與孩子有關(guān)，應(yīng)明白地讓孩子知道，以免孩子誤認(rèn)為父母的憤怒是因他們犯錯(cuò)誤而引起的。對(duì)孩子的愛(ài)也應(yīng)穩(wěn)定、持久，不能在父母高興時(shí)對(duì)孩子過(guò)分溺愛(ài)，在心情煩躁時(shí)就把氣撒在孩子身上。
　　四、利用游戲來(lái)培養(yǎng)孩子良好的情緒。
　　游戲時(shí)是培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)孩子的好時(shí)機(jī)。父母應(yīng)讓孩子多和熱情大方的小伙伴接觸，在愉快的創(chuàng)造活動(dòng)中建立友誼，如小伙伴們一起在玩耍中互相熟識(shí)，這對(duì)孩子生活處理能力的大小、自我表現(xiàn)能力強(qiáng)弱有很大關(guān)系。在建立了朋友關(guān)系后，就具備了朋友的共同目標(biāo)，從而也為結(jié)成快樂(lè)的小伙伴和愉快的集體創(chuàng)造了條件。孩子在玩耍中可能會(huì)弄臟衣物，父母可溫和提示，不要因此在孩子玩興很濃時(shí)無(wú)理地訓(xùn)斥、責(zé)罵孩子，也不要強(qiáng)行責(zé)令孩子停止游戲，甚至禁止小伙伴間的往來(lái)，否則會(huì)使孩子產(chǎn)生不滿(mǎn)、壓抑的情緒。適應(yīng)性差和有逃避性的孩子，要先讓孩子接觸較安全的陌生環(huán)境和態(tài)度友善的陌生人，以后逐步接觸較復(fù)雜的環(huán)境和各種態(tài)度的人，接觸的時(shí)間和次數(shù)也應(yīng)逐步增加。經(jīng)過(guò)一個(gè)階段的訓(xùn)練后，可讓孩子單獨(dú)接觸新的環(huán)境，讓他們學(xué)會(huì)與不同的人融洽相處，培養(yǎng)他獨(dú)立生活的能力，并要不斷鼓勵(lì)他如此堅(jiān)持下去，孩子在開(kāi)朗樂(lè)觀(guān)的素質(zhì)就會(huì)逐漸形成。
　　五、及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)時(shí)及時(shí)予以表?yè)P(yáng)。
　　來(lái)自父母和朋友的肯定有利于培養(yǎng)孩子的自信心。有研究表明，自信的孩子比自卑的孩子更樂(lè)觀(guān)，有更強(qiáng)的適應(yīng)社會(huì)能力。父母不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)孩子的缺點(diǎn)，更不能隨意在別人面前議論孩子的缺點(diǎn)，以免損傷孩子的自尊心。對(duì)于孩子的缺點(diǎn)，要采用少打罵，多鼓勵(lì)，堅(jiān)持教育疏導(dǎo)的方法，不能用威脅、恐嚇、打罵等粗暴的方法。
　　六、培養(yǎng)廣泛的愛(ài)好。
　　開(kāi)朗樂(lè)觀(guān)的孩子心中的快樂(lè)源自各個(gè)方面，一個(gè)孩子如果僅有一種愛(ài)好，他就很難保持長(zhǎng)久快樂(lè)。培養(yǎng)多種愛(ài)好可使孩子的生活變得更為豐富多彩，由此他也必然更為快樂(lè)。這以孩子自愿為前提，強(qiáng)壓孩子進(jìn)入各種興趣班學(xué)習(xí)并不能真正達(dá)到目的。

自信心是日常生活中常常談起的一個(gè)概念，而在心理學(xué)中，與自信心最接近的是班杜拉 (A.Bandura)在社會(huì)學(xué)習(xí)理論中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。自我效能感指?jìng)€(gè)體對(duì)自身成功應(yīng)付特定情境的能力的估價(jià)。班杜拉認(rèn)為，自我效能感關(guān)心的不是某人具有什么技能，而是個(gè)體用其擁有的技能能夠做些什么。



給您以下建議，希望對(duì)您有啟發(fā):



1、不要活在別人的世界里面，你不要害怕他們，其實(shí)每個(gè)人心里都有懦弱的一面。有的人貌似很強(qiáng)大，其實(shí)很懦弱，只是表面裝得很不在乎，不可一世的樣子，其實(shí)不堪一擊。

2、不要盲目相信別人的評(píng)價(jià)和定論，不要輕易給自己的人生限定范圍和高度，人生不設(shè)限，生命無(wú)貴賤，要自信，不要以別人的評(píng)論評(píng)價(jià)影響自己的人生，自己的人生自己做主。

3、不要想得太多，想得越多顧慮越多，你就越無(wú)所適從。你必須從里到外的自信，裝也要裝出來(lái)，你就把它當(dāng)成一場(chǎng)戲，你就是一個(gè)演員，你在扮演一個(gè)角色，你一定要演好。就以這樣的心態(tài)，你就會(huì)丟下包袱的。

4、果你糾結(jié)，那是因?yàn)槟闶裁炊枷胍?如果你彷徨，那是因?yàn)槟悴恢雷约合胍裁?。但你不是，你知道自己不想要什么，也知道自己想要什么。你只是缺乏勇氣，勇氣就?lái)自你強(qiáng)大的內(nèi)心，每個(gè)人都是有潛力的，你一定要自信要發(fā)揮。

5、不要在過(guò)去的痛苦中，不要用別人的言行折磨自己，活出自己的精彩，改變自己和別人的人生，才是強(qiáng)大的人生。



開(kāi)心生活!快樂(lè)工作!與你共勉!為你加油!

心態(tài)陽(yáng)光的父母無(wú)需刻意教育陽(yáng)光心態(tài)。

多發(fā)錢(qián)就行了

每個(gè)人都應(yīng)有一個(gè)良好的心態(tài)，對(duì)自己要不斷反省，不斷完善，應(yīng)該有追求良好性格目標(biāo)的努力。良好的人格有幾個(gè)特點(diǎn)：一是應(yīng)該有良好的道德品質(zhì)，正確的人生觀(guān)；二是在日常生活中熱愛(ài)生活、熱愛(ài)集體、熱愛(ài)勞動(dòng)，能夠經(jīng)常保持愉快的情緒、廣闊的胸懷，不以自我為中心；三是富有同情心，能經(jīng)常想到別人，不一時(shí)沖動(dòng)感情用事；四是遇事能客觀(guān)冷靜地分析，正確理智地進(jìn)行處理和判斷，不固執(zhí)己見(jiàn)，不主觀(guān)；五是有堅(jiān)強(qiáng)的意志和毅力，沒(méi)有依賴(lài)性，勇于克服困難，善于解決矛盾。當(dāng)然，這些是很完善的性格特征，我們應(yīng)該把它作為我們一生中追求和完善的一個(gè)目標(biāo)去努力，這樣就能使自己的人格健康起來(lái)，還能使自己充滿(mǎn)魅力，有利于將不利的情況變?yōu)橛欣?。健康的人格是人生成功之路的墊腳石，可以說(shuō)，如果你有一個(gè)健康的人格你就獲得了一生事業(yè)成功的財(cái)富。

要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)
有時(shí)候我會(huì)可能會(huì)有來(lái)自工作、家庭等等方面的壓力，然后帶來(lái)的結(jié)果就是讓自己的思想背上很重的精神負(fù)擔(dān)，這時(shí)就一定要及時(shí)的調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己保持安靜，深呼吸進(jìn)行自我的一個(gè)調(diào)整，慢慢就會(huì)感覺(jué)到其實(shí)沒(méi)有什么解決不了的事情，時(shí)間會(huì)慢慢的證明，反而給了自己沉重的思想負(fù)擔(dān)以后事情會(huì)被搞砸。
培養(yǎng)自己看書(shū)的習(xí)慣
可以通過(guò)看書(shū)來(lái)進(jìn)行一個(gè)自我放松，有時(shí)候心態(tài)不好的人是因?yàn)檫^(guò)度的緊張?jiān)斐傻?，所以培養(yǎng)自己看書(shū)的習(xí)慣，不說(shuō)能夠在書(shū)中能夠?qū)W到多少的知識(shí)，可以通過(guò)看書(shū)讓自己放松下來(lái)，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)調(diào)整自己的心態(tài)。
加強(qiáng)體育鍛煉
對(duì)于一些心態(tài)不好的人來(lái)說(shuō)，有一個(gè)可能都有的通病就是容易失眠，晚上睡得很晚，早上醒的很早，長(zhǎng)期這樣對(duì)自己的健康也是有害的，所以要加強(qiáng)體育鍛煉，這樣通過(guò)鍛煉出汗，可以幫助自己緩解心理壓力，同時(shí)也可以鍛煉身體，保持健康。鍛煉可以去健身房，也可以每天早上進(jìn)行慢跑等多種鍛煉的方式。
怎樣保持一個(gè)良好的心態(tài)
首先，想要保持良好的心態(tài)的話(huà)，我們就需要塑造陽(yáng)光心態(tài)，何為陽(yáng)光心態(tài)呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是看待問(wèn)題的時(shí)候，我們盡可能的以平常心去看待，不要因?yàn)橐粋€(gè)問(wèn)題而讓自己陷入煩惱之中，心態(tài)是非常重要的。
其次，我們還需要培養(yǎng)自己的積極心態(tài)，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，不要畏懼，想要想盡一切辦法去解決這些問(wèn)題，這樣才能培養(yǎng)出我們的積極心態(tài)，積極心態(tài)越好，我們的心態(tài)自然也就越好了。
之后，我們千萬(wàn)不要受到周?chē)h(huán)境的影響，如果別人的心態(tài)不好的時(shí)候，我們需要暫時(shí)遠(yuǎn)離這個(gè)人，因?yàn)樾膽B(tài)真的是會(huì)收到周?chē)h(huán)境因素的影響的，我們最好選擇和一些心態(tài)較好的人在一起，這樣也是可以幫助我們保持良好的心態(tài)的。
再者，我們都知道，很多人都是贏(yíng)在心態(tài)上面的，在處理事情的時(shí)候，所以，不管我們遇到什么困難的時(shí)候，一定要以贏(yíng)的心態(tài)面對(duì)一切，千萬(wàn)不要想著輸，輸贏(yíng)其實(shí)在我們自身的問(wèn)題上面，只要我們夠努力，盡力了，那么我們就可以有一個(gè)好的心態(tài)。
很多人都說(shuō)心態(tài)決定命運(yùn)，這個(gè)其實(shí)是真的，很多時(shí)候，我們都需要確保自己的心態(tài)良好，想要心態(tài)良好的話(huà)，我們就得不斷的提高我們的能力，只有足夠的能力時(shí)，我們才不會(huì)害怕，才敢面對(duì)一切，此時(shí)心態(tài)不好也是很難的。
最后，不得不說(shuō)，勝負(fù)其實(shí)是其次的，心態(tài)好不好才是最重要的，因?yàn)槿说囊簧?，肯定?huì)有勝有負(fù)，那么我們就不要在意那些勝負(fù)了，因?yàn)闆](méi)有那個(gè)必要，終究會(huì)有負(fù)，那么就得坦誠(chéng)面對(duì)，也就是這么一回事罷了。