反脆弱有聲書

脆弱反義詞：
剛強(qiáng)，堅強(qiáng)，堅韌，頑強(qiáng)
脆弱
[拼音]
[cuì
ruò]
[釋義]
不堅強(qiáng);不穩(wěn)固

反脆弱，適合什么人看，那就適合一些，心里不夠強(qiáng)大的人，心里很脆弱的人看??！

重要的是選擇的路線與事件發(fā)生的順序，而不僅僅是目標(biāo)—科學(xué)家們稱其為路徑依賴性。

路徑依賴性的特定含義是指人類社會中的技術(shù)演進(jìn)或者制度變遷均有類似于物理學(xué)中的慣性，即一旦進(jìn)入某一路徑（無論好還是壞），就有可能對這種路徑產(chǎn)生依賴。最早是道格拉斯·諾斯用該理論成功闡釋了經(jīng)濟(jì)制度的演進(jìn)，于1993年獲得諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎。不僅僅是社會制度、金融投資、技術(shù)演進(jìn)，小到日常生活中的習(xí)慣，都是可以用路徑依賴性來解釋的。（以上引自網(wǎng)絡(luò)釋義）

簡單而言，一旦習(xí)慣了某種流程和順序，也就有了路徑依賴。

作者在增強(qiáng)反脆弱性的杠桿策略前講路徑依賴，其實是講降低脆弱性是邁向反脆弱性的必須要做的事。而路徑依賴與脆弱性是有關(guān)聯(lián)的，路徑依賴會導(dǎo)致脆弱性，一旦陷入路徑依賴的死循環(huán)，遇到黑天鵝事件時，就會造成毀滅式的結(jié)果。

檢索到一個非常有趣經(jīng)典的關(guān)于技術(shù)演進(jìn)的路徑依賴性的例子是：

現(xiàn)代鐵路兩條鐵軌之間的標(biāo)準(zhǔn)距離是四英尺又八點(diǎn)五英寸。原來，早期的鐵路是由建電車的人所設(shè)計的，而四英尺又八點(diǎn)五英寸正是電車所用的輪距標(biāo)準(zhǔn)。那么，電車的標(biāo)準(zhǔn)又是從哪里來的呢？最先造電車的人以前是造馬車的，所以電車的標(biāo)準(zhǔn)是沿用馬車的輪距標(biāo)準(zhǔn)。馬車又為什么要用這個輪距標(biāo)準(zhǔn)呢？英國馬路轍跡的寬度是四英尺又八點(diǎn)五英寸，所以，如果馬車用其他輪距，它的輪子很快會在英國的老路上撞壞。這些轍跡又是從何而來的呢？從古羅馬人那里來的。因為整個歐洲，包括英國的長途老路都是由羅馬人為它的軍隊所鋪設(shè)的，而四英尺又八點(diǎn)五英寸正是羅馬戰(zhàn)車的寬度。

任何其他輪寬的戰(zhàn)車在這些路上行駛的話，輪子的壽命都不會很長。可以再問，羅馬人為什么以四英尺又八點(diǎn)五英寸為戰(zhàn)車的輪距寬度呢？原因很簡單，這是牽引一輛戰(zhàn)車的兩匹馬屁股的寬度。故事到此還沒有結(jié)束。美國航天飛機(jī)燃料箱的兩旁有兩個火箭推進(jìn)器，因為這些推進(jìn)器造好之后要用火車運(yùn)送，路上又要通過一些隧道，而這些隧道的寬度只比火車軌道寬一點(diǎn)，因此火箭推進(jìn)器的寬度是由鐵軌的寬度所決定的。

所以，最后的結(jié)論是：路徑依賴導(dǎo)致了美國航天飛機(jī)火箭助推器的寬度，竟然是兩千年前便由兩匹馬屁股的寬度所決定的。

路徑依賴性，首先想說明的一個道理是：想要得到期待中的結(jié)果，需要采取正確的行動和正確的順序。比如早上穿衣服，沒有誰是先穿了鞋再去穿褲子和襪子的。

書中作者給出的例子是：商人想要盈利，需要首先考慮的問題是如何應(yīng)對風(fēng)險和生存。

想要取得好成績，無論是學(xué)業(yè)還是事業(yè)，需要首先考慮的是如何高效學(xué)習(xí)，如何得到有效反饋，如何系統(tǒng)地提升能力，而不是如何在考試中超常發(fā)揮，或者在工作中都機(jī)靈使用技巧。

路徑依賴對我們個人而言，直接體現(xiàn)在習(xí)慣用舊的認(rèn)知、思維方式去理解和解釋新事物，或者按照舊習(xí)慣做事情，難以擺脫所謂“宿命”。

《被嫌棄的松子的一生》中主人公松子，總是無法擺脫快速淪陷于所謂愛情、被渣、被家暴的厄運(yùn)，就是因為在她的認(rèn)知里，太希望得到別人的關(guān)注和重視，因此一點(diǎn)點(diǎn)溫暖就讓她覺得值得為“愛”燈蛾撲火了，也就是這一點(diǎn)點(diǎn)所謂的溫暖，讓她執(zhí)迷不悟，遭受再大的屈辱也不離開……

【行動指引】

一旦陷入路徑依賴，就會產(chǎn)生自我強(qiáng)化，自我強(qiáng)化的結(jié)果會讓路徑依賴更加穩(wěn)固。就是那句話“懂得了很多道理，卻過不好這一生”的原因：聽故事、聽道理的時候覺得原來還可以不一樣，面對自己的選擇的時候習(xí)慣性的“只能保持原樣”。

因此，要特別小心自己的思維方式是否固化，是否需要升級或者更新，否則，會陷入脆弱性增加的陷阱而不自知。

孩子的心理脆弱程度通常根據(jù)以下因素來衡量：
1. 敏感性：孩子對外界環(huán)境和情感變化的反應(yīng)程度。如果孩子過于敏感，可能會在面對一些挫折或者不如意的事情時感到過度焦慮、恐懼或者無助。
2. 應(yīng)對能力：孩子面對不同的挑戰(zhàn)或者問題時，處理情況的能力。如果孩子應(yīng)對能力較差，可能會出現(xiàn)自閉、退縮、無法獨(dú)立解決問題等現(xiàn)象。
3. 抗壓能力：孩子承受壓力的能力。如果孩子的抗壓能力較低，容易出現(xiàn)情緒波動、焦慮、抑郁等現(xiàn)象。
4. 適應(yīng)能力：孩子在新環(huán)境、新經(jīng)驗下的適應(yīng)能力。如果孩子適應(yīng)能力較差，可能會出現(xiàn)依賴性、難以接受新的事物等行為。
總之，孩子的心理脆弱程度是一個相對的概念，需要綜合考慮多種因素。 父母可以關(guān)注孩子的情感狀態(tài)和行為表現(xiàn)，及時給予關(guān)愛和幫助，并根據(jù)孩子的實際情況給予針對性的心理疏導(dǎo)與干預(yù)。同時，家長也可以在日常生活中，通過培養(yǎng)孩子的自信、獨(dú)立、堅韌的品質(zhì)等方式，幫助孩子提升心理素質(zhì)，讓孩子更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和壓力。

只有不斷學(xué)習(xí)才可以

人活著就是為了經(jīng)受生活給予他的一切，包括快樂的、痛苦的！生活真的很殘忍，也很無奈，人在面對很多事情的時候真的很脆弱；人為什么要有生死離別，為什么要經(jīng)歷那么多的痛苦！快樂對于每個人來說是多么美好的事情，也許人就是應(yīng)該把握住屬于自己的快樂和幸福，而把痛苦深深的埋藏在心里，不要輕易的去觸碰它。。。。。。

人和所有的動物一樣都是有一個生命周期.說脆弱就脆弱,說頑強(qiáng)也頑強(qiáng).說他脆弱是因為生命是受內(nèi)外因素所限制.呼吸一旦停止生命也就隨之結(jié)束.人體是肉做的當(dāng)然就更是不堪一擊了.所以也就更加脆弱.

強(qiáng)大一點(diǎn)，慢慢鍛煉

身體上，還有心理上

1、不溺愛 讓孩子學(xué)會獨(dú)立
少兒時期通常是家長最溺愛孩子的階段，通常給孩子最好的生活條件。這時候的家長應(yīng)該慢慢開始培養(yǎng)他的獨(dú)立性，讓他試著獨(dú)立去完成一件事，這種獨(dú)立不僅是生活的獨(dú)立，還包括了在社會上如何生存的技能。爸媽在平時要給孩子樹立榜樣，對生活要有樂觀的態(tài)度，對別人要友善，此外家長也不要忽視孩子的特長，興趣，還要培養(yǎng)其獨(dú)立思考的能力，這樣才能讓他真正擁有自己獨(dú)立成長的空間。
2、挫折教育必不可少
巴侖思在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在有些父母總是時時刻刻盯著孩子，不讓他離開自己的視線范圍，摔倒了，立馬扶起來，然后各種安慰。其實這種是非常不利于孩子成長的。面對挫折時的表現(xiàn)可以發(fā)現(xiàn)一個孩子的心理是否夠強(qiáng)大，家長應(yīng)該在安全范圍內(nèi)，嘗試給孩子出現(xiàn)難題，讓他們自己學(xué)會解決。
3、心靈溝通長進(jìn)行
家長與孩子的正確的溝通方式，應(yīng)該是平等的，父母要和孩子形成一種朋友的關(guān)系，不要總是以長輩的身份去教導(dǎo)孩子，放下身份，這樣才能更好地了解孩子的內(nèi)心世界，找出孩子內(nèi)心脆弱的根源所在。試著長交流溝通，這樣既能打開孩子的心結(jié)，也能幫他解決問題。
巴侖思教育專家提醒，每個孩子都有無限的潛力，但要在少兒時期適時的開發(fā)，少兒時期的教導(dǎo)是孩子一生中必不可少的階段，同時也是最關(guān)鍵的階段，孩子的各種習(xí)慣和品格都開始在這個時期形成