南康后海音樂餐吧

答:
人體攝入食物，目的是補(bǔ)充食物中的六大營(yíng)養(yǎng)元素。它們是蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，維生素，礦物質(zhì)和水。這六大營(yíng)養(yǎng)素，是維持生命必不可少的物質(zhì)，缺乏一種人就會(huì)死亡。
所謂健康的營(yíng)養(yǎng)餐是包括這六種營(yíng)養(yǎng)元素的。只有不缺少人體才會(huì)健康。

營(yíng)養(yǎng)健康的早餐就是基于有一定的能量。同時(shí)由于消化吸收。同時(shí)營(yíng)養(yǎng)也要均衡。所以雞蛋。主食。都是必不可少的。最好再有牛奶或者豆?jié){之類的。能量飲品這樣就算是營(yíng)養(yǎng)健康的早餐

吃好早餐是一天中最重要的事情，

而怎么吃、吃什么則更重要。

早餐建議沖一杯蛋白質(zhì)粉加牛奶，

或者是加入水果打成汁兒，

伴隨燕麥面包片吃，

另外要煮一個(gè)雞蛋更好。

總之就是要有蛋白質(zhì)，

要有蔬菜水果和粗纖維。

以上就是簡(jiǎn)潔的營(yíng)養(yǎng)早餐，

早餐吃的營(yíng)養(yǎng)吃的有規(guī)律，

身體會(huì)越來(lái)越棒。